1樓：匿名使用者
每個人都希望有一雙纖細修長的腿，偏偏它就是很容易變粗。你也覺得自己的腿太粗嗎？其實生活習慣是腿細或粗的重要原因之一喔，在告訴你如何讓腿變細之前，麻煩你先想一想自己是哪一種型別的胖胖腿。
腿粗有三大類情形：其一，腿粗的原因是“肥”，特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，**看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
其二，腿粗的原因是“壯”，特徵就是肉其實還蠻結實的，看起來沒那麼白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那麼垮，就是……太粗了，穿裙子不好看。有些人並不常運動，但太常逛街、旅遊，也有可能會有壯腿喔！
其三，腿粗的原因是“腫”，原本穠纖合度的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外食、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿。
有些人可能單純是肥腿或壯腿，有些人可能是肥腿兼浮腫，或壯腿兼浮腫。仔細觀察一下你的狀況，捏捏看自己的腿，想想自己的生活習慣。針對不同的胖胖腿，其實有不同的功課要做喔，以下就分別說明。
●肥腿族練功要訣
1. 要適度運動。會出現鬆垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經常大量運動卻突然停止運動習慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家。
適度的運動，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2. 要少吃肉類、澱粉類等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一項特徵，就是主食往往吃得比副菜還多。
這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的囉！
3. 以冷熱交替浴促進血液迴圈。這一招也可消除浮腫腿。
●壯腿族練功要訣
1. 運動要適度。你可能會問，這跟肥腿族練功要訣第一條有什麼不同？
的確不同。運動要適度是針對好動兒說的，因為過多的運動並不見得有什麼好處，除非你刻意要練出發達的肌肉。不過，我也看過朋友因為狂打了幾天籃球，結果韌帶斷掉，幸好後來**了。
2. 運動過後放鬆一段時間，然後輕輕地按摩自己的雙腿，讓肌肉鬆弛，才不會成為硬硬的蘿蔔腿。這經驗來自一位長年學習芭蕾舞的好友，她破除了我對一般舞者扁胸粗腿的印象。
她的身材美極了，據說每回練完舞，老師都要她們二人一組為對方按摩腿部。
3. 不要常提拿重物。那簡直是在做負重練習嘛！會讓腿部的肌肉突起來喔！所以搬東西時就請男生幫幫忙，買菜時就拉部菜籃車去吧，常提重物也會造成腰背的負擔。
●浮腫腿練功要訣
1. 多吃清淡食物。過高的鹽分對腎臟是一種負擔，會造成水分滯留在體內。吃苜蓿芽沙拉有助於排除體內多餘鹽分，當然，記得不要吃太多沙拉醬或千島汁，否則就要加入肥腿族囉。
2. 浴鹽泡澡。現在很流行用浴鹽泡澡，如果你買的浴鹽質地細緻，建議你不妨也用來輕輕按摩身體，可以去除老廢角質，身體線條好看了、**也變光滑了，真是一舉二得啊。
3. 多到戶外走走，讓自己流流汗。大家都討厭出汗時黏黏的感覺，但是其實適度流汗才是健康的事。每天待在冷氣房裡，只喝水、不流汗，不但腿容易浮腫，**也會變粗的。
4. 把腳墊高睡覺。
其實上述各項練功要訣都是很好的生活態度，不管有沒有胖胖腿，都值得參考。至於稍作了分類，也只是列出各種狀況個別要加強注意的事情，並不是只有那些事要注意而已喔。
參考資料
2樓：丶
自己是從上往下看，角度不同，看見的肯定不同啊。別人可能說的是實話，也可能騙你。所以，對著鏡子照照吧，或者叫人拍張**給你看，相信自己的眼睛
為什麼自己看自己的腿感覺很粗，而別人卻說細？？？？
3樓：匿名使用者
角度問題呀 也可以問問自己最好的朋友 他應該不會騙你 或者照照鏡子
4樓：安l諾
自己看由於角度問題，我自己看自己的腿也很粗，也覺得不白，但是她們都說我腿細腿白
5樓：匿名使用者
角度不一樣，距離不一樣。自己看的話，是從上往下，視覺上會壓縮腿的長度，就容易覺得自己的腿又短又粗
6樓：匿名使用者
可能跟一句話意思相似，就是老婆是別人的好。
7樓：匿名使用者
從上往下看腿確實很粗 那是你自己的角度
8樓：匿名使用者
可能是因為別人不好意思說你粗。
9樓：讓風來聆聽吧
有可能是**的角度不同，或者受著裝影響！
10樓：懂你的sha子
自己一望下去只看到大腿，別人確看到了小腿
11樓：手機使用者
一般都是自己說自己腿粗
我腿是不是非常粗啊？為什麼我自己看就覺得那麼粗而別人看就說很細呢？
12樓：王魔愛
還好，我也是這樣，我覺得我腿很粗，別人卻說很細
13樓：舊海不暖少年心
真的不粗，自己看的角度與別人看的角度不同，所以才會產生錯覺。
14樓：幻雨者
這是自卑的表現，你必須要調整心態了，親。
15樓：難得糊塗
再細就沒肉肉了，男人會不喜歡的。
16樓：匿名使用者
這還粗呀，在細你就沒法活了
17樓：小白兔和大羅卜
挺好的啊，能玩一宿了
為什麼別人都說腿細,自己卻看了粗?
18樓：夏信昂琬
我也會這麼覺得，總結一下，應該是看的角度不用的原因，自己是從上往下看，就會覺得腿粗，當正面看的時候就不會覺得那麼粗了~就像你正面看別人的腿一樣，也許他（她）的腿還沒你細，但你看別人的就會覺得蠻好，蠻細的~這是我個人總結出來的~不知道是不是正確的~
19樓：侯辰皓
為什麼別人都說腿細，自己卻看得出其實很正常，因為別人從外面看見的話，你的腿確實是非常非常細的，而你自己從上面看下去就會覺得很粗，你自己沒有從遠處看起來可能就會覺得粗一點，而且你本身自己也會覺得自己的腿不完美。為什麼別人都說腿細，自己卻看得出其實很正常，因為別人從外面看見的話，你的腿確實是非常非常細的，而你自己從上面看下去就會覺得很粗，你自己沒有從遠處看起來可能就會覺得粗一點，而且你本身自己也會覺得自己的腿不完美。
為什麼別人都說腿細,自己卻看了粗?拜託各位大神
20樓：血影飛羽
我也會這麼覺得，總結一下，應該是看的角度不用的原因，自己是從上往下看，就會覺得腿粗，當正面看的時候就不會覺得那麼粗了~就像你正面看別人的腿一樣，也許他（她）的腿還沒你細，但你看別人的就會覺得蠻好，蠻細的~這是我個人總結出來的~不知道是不是正確的~
21樓：風情
這是一個角度問題，你自己看的時候跟別人看得時候不一樣的，也可能是心理原因哦！
為什麼我覺得自己腿粗，別人都說我腿細 ，說他們粗。幫忙看看，是粗是細。
22樓：匿名使用者
從上往下看，誰的腿都粗。別人看一般是水平來看，這樣看比較客觀。所以綜合來說，你是腿細的。
23樓：女孩藍水晶
上粗下細，和我媽一樣
24樓：潤寶堂
苗條，**!**!迷人!
25樓：黃小貓家的龍貓
大腿粗一些，小腿相對來說細一些
26樓：你i不知y道
把我逗 笑了 看你身高撒 多中比例
27樓：句句自由
自己看到的和別人看到的是不同的，就像你自己說話聽到的聲音和你自己聽自己錄下來的聲音不同的
28樓：百度使用者
你是女的話還可以，是男的話就細了
29樓：匿名使用者
個人觀點不一樣吧！只能說中等！
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