1樓：瑞麗詩二月
人們每天都要掉一些頭髮，這是正常新陳代謝現象；
平均每天掉幾十根頭髮是正常的；
並且早春和秋末季節，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，需要引起重視。
根據掉頭髮的頻率男的掉頭髮多還是女掉頭髮多？ 10
2樓：上海瑞陽
不一定，堅持正確洗護
養成良好的洗護習慣，例如洗髮水不直接塗抹於頭皮、洗頭水溫不超過40度、適當更換洗髮水等。可以有助於頭皮打造適宜毛髮生長的健康環境，減少頭髮掉落的情況。
按摩刺激頭皮
通過按摩、輕輕敲打頭皮的方式，可以刺激頭皮部位血液迴圈。有條件的話，可以使用鐳射帽、鐳射梳等鐳射生髮裝置，通過低能量紅外線照射來達到啟用毛囊活性的目的，效果更明顯。
最後，鑑於你發現的比較早，目前稀疏情況比較輕微。通過上述調理方式可以得到恢復。
3樓：科發源
不光是長髮女生，哪怕是短髮男生，只要不是光頭，每天都會掉頭髮的，這完全是正常的新陳代謝，不必太過於驚慌。為什麼感覺長頭髮的女生比短髮的女生或者男生掉的多呢?其實不是掉的多，而是因為頭髮太長了，尤其是用梳子梳的時候，頭髮團在一起，顯得多而已，不信你把梳子上的頭髮取下來，一根一根的數，大概不會超過30根，都能被大家接受，但是筆者沒有查到**的資料表明，每個人正常情況下大約有10萬根左右的頭髮，而人每天掉50-100根頭髮都屬於正常現象。
掉頭髮其實是很正常的現象，大家不必驚慌地往脫髮上靠。
而人之所以要掉頭髮，是因為頭髮跟細胞、人一樣，都是有生長週期，也是一個被普遍認可和使用的資料，人頭髮的壽命為2-6年，其中要經歷生長期、退行期和休止期，其中生長期時間最長，退行期和休止期按周或者是月計。
這裡給大家分享一個測試自己是正常掉頭髮還是不正常脫髮的小方法吧，因為雖然前面我們說了一天掉幾十根頭髮是正常的，但是我們具體每天掉幾根其實是不好數清楚的，畢竟大多數情況下頭髮是“趁我們不注意”掉的。
具體的測試方法是：用手指捻起大概20根左右的頭髮，然後輕輕拉一下(輕輕拉，畢竟是自己的頭髮)，如果只有一兩根脫落的話，說明還是很好的，但是如果掉了7~10根的頭髮的話，就需要注意自己是不是真的脫髮了。
給大家說個治脫髮小妙方
生薑治脫髮：將生薑切成片，在發黃、脫落的頭髮的髮根處或斑禿處的地方進行反覆的擦拭，每天堅持上2～3次即可。還可以刺激你毛髮毛囊的快速生長。
我查了血都沒事，就是掉頭髮是什麼原因
4樓：瑞麗詩川子
01補充富含鐵質的食物 人體內缺鐵時，容易使身體貧血、血虛，就更加容易掉髮，頭髮無法及時再生，所以平時可以多吃些鐵質豐富的食物，像豆類、蛋類、魚蝦、菠菜、香蕉、胡蘿蔔等等這些食物都能給人體補充一些鐵質
02多多補充植物蛋白 像大豆及豆腐、豆皮這些豆製品，和黑芝麻、玉米等等這些食物中都含有大量的植物蛋白，人體多多攝入，具有加強頭皮營養，改善頭髮乾枯、髮梢分叉，以及促進頭髮再生的功效
03多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果 如果平時過度疲勞或者經常吃一些糖類和脂肪類食物，就會使人體在代謝過程中產生過多酸毒素，而引起血液中的酸毒素過多，所以我們平時要少吃肉類、脂肪類等這些食物，而要多吃些富含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，來中和血液中的酸鹼度，而且這些食物中也含有豐富的維生素，對頭髮的生長大有好處
04補充碘質 補充碘質可以能增強人體內甲狀腺的分泌功能，而甲狀腺的分泌對頭髮的光澤，頭皮營養有重要作用，所以我們平時可以多吃一些像海帶、紫菜、牡蠣等含碘豐富的海產品
05補充維生素e 天然維生素e具有較強的抗氧化作用，可延緩甚至抵抗毛髮衰老，促進細胞**，而使頭髮生長，所以我們可以多吃一些富含維生素e的食物，如鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等等
06多吃含銅的食物 人體內的銅含量較低時，就會使新陳代謝紊亂，而使頭髮生長緩慢或者停止生長，產生脫髮，白髮等情況，所以我們平時要多吃含有動物肝臟、瘦肉以及堅果類等這些食物，而且這些食物中還含有泛酸，可以促進黑色素合成，使頭髮烏黑亮澤
07多吃含胱氨酸的食物 胱氨酸缺乏也會使頭髮乾枯，脫落，所以，我們平時也要增加胱氨酸的攝入量，含有的食物有黑米、燕麥、麵筋、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等等
08我們在日常飲食中要多種補充，不要因為喜歡吃某種食物，就經常吃那一種，而對其他食物不吃或者吃的很少，這樣很多營養元素就容易缺乏，每種都吃，這樣人體攝入營養就比較均衡，有助於頭髮的保養
掉頭髮是什麼原因，吃什麼能防止不掉頭髮
5樓：小潔看世界
防掉髮應該吃什麼呢？
6樓：匿名使用者
脫髮的原因很多，但是造成脫髮的最直接原因是毛囊損傷。不要熬夜，不要給自己太大壓力，作息要有規律。剛開始工作的時候因為工作壓力的原因，經常掉頭髮，後來看到 陸丁巨集鳥窩鬥爭史 ，按照裡面寫的把損傷的毛囊給調理好之後，兩個多月的時間就沒有再掉頭髮了，慢慢的頭髮就長起來了。
7樓：檸檬愛美
導致掉頭髮的原因諸多，其中可能的原因：壓力大、飲食不良、熬夜、抽菸、染燙、生病、暴晒等等一些行為引起。當然有可能只是毛囊生命週期引起的頭髮更新換代屬於正常現象，人一天會脫落50-100根頭髮這種情況屬於正常現象，並且這種情況掉落的頭髮會在毛囊進入生長期後重新長出來。
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檸檬愛美
8樓：瑞麗詩夢
維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。
9樓：匿名使用者
脫髮是每個人都有可能會遇到的問題，有可能因為遺傳，父母有脫髮的歷史，或者因為生活作息沒有規律，壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落，要**脫髮就要從生活習慣上做起。
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：頭皮也要去時常“鬆土”，才能讓讓頭髮更好的"破土而出"，用木梳或者牛角梳每天梳頭.
*必要時可以中醫調理，搭配用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根配合按摩頭皮，這樣可以增加頭皮活力，生髮止脫。
10樓：匿名使用者
很多朋友擔心頭髮夕少問題，這種情況是很常見，頭髮稀少與很多因素相關。大學期間沒有談過戀愛而且，心鋰只有羨慕的份了，幹什麼都不自信，就連我們班裡最好的小姐妹都背後講閒話。身邊很多的朋友所以，不同的眼光看我頭的時候，我覺得難堪。
無意堅瞄到（董玔俊日記）一文中，看到他的故事喲，我選擇相信，袕著做，頭髮也多起來。嗄
生活習貫不對也會引發，當洗完頭後，不要忙著梳頭可以說，要等頭髮幹釕之後再進行梳理，而且儘量不要燙髮、染髮，非常的傷害頭髮。平時一定要注意睡眠質量呃，晚上早點睡覺，十一點之前儘量**睡覺。平時要多鍛鏈，增強體質著，少玩手機、電腦等電子裝置。
同時矅注意保證好的情緒，不要讓自己太憂慮，要有一個好的心態。不要挑食可以說，保證心情愉儈。吧
11樓：咕咕die惹0殘
搭檔年歲輕輕的頭上頭髮就快光了，可是頭上有一塊塊的不毛之地，每逢我看到他就想笑，整得他現在很是自卑，並且心境也欠好，由於太難看了，在不久前看到過《重現ㄧ青絲》一文就說給他 聽了，還甭說文中講到的常識蠻有用途的，他看了後照著做，差不多兩個月的時刻，頭上開始逐漸長出新發，現在都要長滿了，現在把這些拿出來跟咱們說下，對於頭髮的清洗，不能過於勤快，有些人天天洗頭髮，這對頭髮會造成較為嚴重的傷害，清洗頭髮兩三天一次就已經足夠了。
正確洗髮，正確的頭髮清洗同樣起著重要作用，主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。改掉一些不良的生活習慣。
平時一定要注意睡眠質量，晚上早點睡覺，十一點之前儘量**睡覺。
12樓：匿名使用者
造成脫髮的原因有很多，找對方式可以讓你少走很多冤枉路。我剛大學畢業的時候，也不知道為什麼老是掉頭髮，一掉就是一大把，心情鬱悶了一段時間。後來我同事看我整天悶悶不樂的就問問怎麼了，我告訴他之後，他說這是小事，讓我看看 範睿自敘 ，應該能幫到我。
沒想到也就三個多月的時間我的頭髮竟然不掉了，逐漸的還長出了很多頭髮，現在人變得開朗了，也自信多了，工作機會都多了很多選擇。
頭髮稀少的人除了在護理頭髮方面要注意，還要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭髮的髮質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭髮是解決不了問題的。
13樓：新生植髮
擁有一頭烏黑髮亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉髮，我們該怎樣防止掉髮的出現呢？
睡眠不足是掉髮的一個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有一定的作用。
精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
飲食中的營養**不充足，也是出現掉髮的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，髮質變細容易折斷的現象。
飲食中維生素的**不充足，也是容易掉髮出現的原因之一，維生素b在合成頭髮的黑色素和角蛋白時起了很重要的作用。所以在平常的飲食中應該多食用，富含維生素b的食物，維生素b主要存在於粗糧和穀類食物中。
當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉髮的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉髮的現象。
生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉髮的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。