1樓：馨心
1、怎樣看待孤獨與寂寞
如何看待孤獨與寂寞，每個人的認識不同、態度不同，可以有不同的感受。有的人在孤寂的環境中感到空虛，有的人則把孤寂變為提高自己的源泉，從中獲得樂趣。
老年人要做情緒的主人，調整自己的認識，讓自己適應一切，不要有調整一切來適應自己的願望。客觀環境並不能決定我們快樂還是悲傷，而我們對環境的認識與態度才能決定我們的情緒，黃樹則教授一首詩可以說明這一問題。“你要是心情愉快，健康應常在。
你要是心境開朗，眼前就會一片明亮。你要經常知足，就會感到幸福。你要是不計較名利，就會感到一切如意。
你要是一心關注國家大事，就不會糾纏身邊的細小問題。”
如果仔細觀察和分析一下，快樂人們的共同特點，就是能夠接受並適應那些無法避免的困境，能夠解脫，善於從苦中求樂，老人們要擺脫孤寂的困擾。就要調整自己的認識，能夠適應孤寂的環境。
把孤寂變成提高自己的源泉，有的老人即使一個人生活也不感到寂寞，因為他們知道孤寂是不可避免的。自己設計自己的生活和工作， 有看不完的書和做不完的事，他們處在寂靜的環境中學習、思想、構思、創作，在這種情況下，寂寞就變成提高自己的源泉，作家在寂寞中提起筆來寫下人生的光彩，畫家也會在寂靜中創造一些人生的色彩，他們不怕寂寞，也不感到寂寞。
善於面對寂寞，在寂寞湧上心裡時，不讓寂寞糾纏心頭，尋找自己的精神寄託。10年動亂中，有一位老幹部已是花甲之家，但被遣送原籍——一個偏僻的山莊，寂寞居住了10年，他以自己獨有的閱歷和學識編寫了《孫子兵法探析》，於2023年出版發行，在軍事學術領域裡引起了強烈的反響。他說：
《孫子兵法探析》是逆境和寂寞中的產兒，寂寞的靈魂是富於創造的，這就需要有堅強的意志，有樂觀的精神，有獨有的智慧才能做到。
2、改變孤寂的封閉的心理狀態有那些途徑？
參與社會
所謂參與社會是指老人退休後，根據社會的需要和本人的能力，通過不同的途徑，選擇適當而又有意義的工作為社會做貢獻。
在社會活動中，廣泛地接觸人，建立新的良好的人際關係。為提高工作效率，還必須瞭解工作內容、性質和涉及的方方面面，既可增長知識，加強人際交往，結交新朋友，又可以消除孤獨與寂寞，增添了生活樂趣。
按心理學觀點，真正的快樂是在從事建設性、有意義的活動中產生，是在獲得成績、增強信心得到自我滿足的時候產生，也是得到他人的承認、接受、肯定的時候產生的，科學發明的獲獎，除了本身的社會價值外，還為成功者帶來真正的快樂。
人們在玩笑中和娛樂中也有快樂感。節日晚會、朋友聚會或家人團聚，可以給人提供生活的享樂，能使人緊張之餘得到放鬆，可以調劑生活，對身心健康是有益的，但是，這些快樂都不能代替作為社會化的人的真正快樂。
快樂還在同他人處於良好關係中產生，是在人與人相互依賴和信任中得到的。自己能滿足他人的需要，自己在需要得到他人的支援、鼓勵和幫助，從而產生對他人的信任和尊重，這樣的人也會感受到真正的快樂，良好的人際關係在心理上給人以溫暖，是愛的源泉。老人要在人際交往中消除寂寞、得到慰藉，尋求真正快樂。
國外一位心理學家認為，給老年人帶來快樂最重要的仍然是他做的事。他說：“為了使老年人快樂，必須使心理上獲得滿足。
老年人要被人所需，要在社會中有所作為，要有一個令人尊敬的地位，要能做一些自己覺得有趣，有意義的事。”
上老年大學
老人要排除孤寂，除了參與社會活動外，還有一條重要途徑就是參加老年大學的學習。
我國老年人把老年大學當作勤於學習的場所，又視為老年樂園重新回到社會生活中來，可以結識新朋友。老年大學的學員除上課外，還組織遊園，參觀、舉辦舞會、節日聯歡等活動，據有學者設想，老年大學的學員們對老年大學有很強烈的依戀之情，96.3%的人表示完成學業後，還要繼續學習其他專業。
這是因為他們在老年大學集中精力學習，排除了過去“愁病”“怕老”“無用”“白活”等的消極心理狀態，消除了孤獨，滿足了愛好，挖掘了潛力，掌握了本領，增強了幸福感和生存的價值，過著積極的健康生活，老年大學既是一所傳授知識的學校，又是老年人排除孤寂的場所。
做力所能及的活動
從事一些力所能及的有益於社會和家人的活動，使生活更有色彩、富有朝氣，輕輕鬆鬆，愉愉快快地過好晚年生活。
有位老教授說：“我退休後每天繼續從事我的業務工作，但不像過去那樣累，我生活得很瀟灑。”有一老作家說：
"我雖年過古稀，但每天仍然抓緊時間工作，看不完的材料，寫不完的書，真是忙中有樂。"有許多老人喜歡鍛鍊，他們說：“每天早起鍛鍊，增強了體質。
跳舞還使我們忘了自己的年齡，都說我們年輕了，一跳一扭真是其樂無窮。”有一位喜歡家務勞動的老人說：“我每天清早起來買菜，回家後再根據食譜做菜。
孩子們回來看到擺在桌上的菜飯，高興地拿起筷子連聲說好吃，好吃，我能為孩子們服務，日子過得真有意義。”
老人最願意接觸的是鄰居，因為他們具有人際吸引主要因素之一——鄰近性。和鄰居和睦相處使老人不會感到孤獨。俗話說：
“遠親不如近鄰。”只有對共同生活在周圍的人懷著友好而健康的情感，與之互諒、互愛、互助，就不會有孤獨的感覺。
2樓：河南網路策劃
養個貓啊狗啊鳥啊什麼的挺好的
老年人孤獨的主要表現，老年人孤獨的原因是什麼？
黃花菜還晾著呢 不想說話，獨自乙個人，食不知味，所有的在外兒女，就算不能回家也要多給父母打個 每個人的性格不同當然表現的方式也不一樣啦！ 江淮一楠 1 極度孤獨。患者平時不願與其他老人一起，老是呆在家裡，對周圍事物漠不關心，無論發生什麼事都不聞不問，整天沉浸在個人的天地裡。2 情感冷淡。患者對人缺乏...
怎麼緩解老年人的孤獨感，消除老年人孤獨感的方法是什麼？
魔力瓜瓜 你好！要經常陪老人聊天 打牌 散步等，最好讓老人和小區的其他老人能熟絡，經常參加一些集體活動，那麼就不會有孤獨感了 子女多回家陪陪老年人吧。如果老年人比較健康的，子女可以給老人養一兩隻小寵物。子女多打打 多陪陪老人 經常陪老人聊天，閒逛，到公園與別的老人聊聊8卦 一般說來，老年人最恐懼的三...
老年人有哪些情感需求，老年人的心理需求？
一 健康需求 老人擁有乙個健康的身體是一切事情的基礎。二 工作需求 老年人有的希望能上班，給自己提供經濟基礎。三 依存需求 人到老年，會感到孤獨，希望得到社會的關心 單位的照顧 子女的孝順 朋友的往來 老伴的體貼，使他們感到老有所依 老有所靠。四 和睦需求 老年人都希望自己有個和睦的家庭環境。五 安...