1樓：**
睡眠是動物界的一個普遍現象，對於睡眠的目的和機制到目前還處於半清楚半糊塗的階段。一度認為睡眠是動物為了節省能量，因為睡了以後不動，這樣能量消耗就降低了。後來發現睡著的時候新陳代謝只降低了5%到10%，而且有些動物為了入睡還要從低溫狀態轉到常溫狀態，這樣一來入睡反而導致能量丟失。
這就是為什麼睡覺也能**，儘管我們不是變溫動物，但只要吃得少，靠睡覺也能減少體重。
不是為了節能，又是為了什麼？
有人認為是從假死進化來的，假死是動物最後的自衛手段，實在無路可逃了，索性讓身體處於假死狀態以迷惑對手。假死的功能越來越強大，乾脆出現了定時睡眠，身體的很多功能也得以休息。
也許正是因為睡眠來自假死，大腦在睡眠的時候不會徹底休息的，這樣就有了夢境。科學家進行了一項研究，找來16個人，連續兩個晚上，叫醒他們四次，讓他們描述自己的夢境。發現入睡的時間越長，做的夢越奇怪，而且晚上特定的時間決定夢的內容。
怎麼形容這種越睡越奇怪？
比如說，剛入睡時候你的夢境是在一家超市購物。睡了一陣後就變成在一個**裡購物，而且一個凶惡的小丑一直跟著你。
放心，只是夢境，不是真的，而且多數人醒來後記不住夢境，失眠雖然就不會有夢境了，但對健康的負作用極大。長期不睡覺甚至可能命都抱不住，起碼判斷力受到巨大影響。賭場經營的祕訣就是讓賭客儘可能長時間地待在賭場裡，這樣他們遲早會輸錢的。
因此要儘量保證每天7到8小時睡眠，也許夢境會怪異到活色生香那。
既然有夢，大腦就不會完全宕機。但夢並不是對外界的反應，而是大腦自己的活動。從這個角度，很久以前認為大腦在睡眠的時候處於完全關閉狀態，不會對外界的影響作出反應。
這個看法已經被否定了，神經生理學研究發現在睡眠狀態下，大腦能夠過濾掉聽到的不重要的噪音，那些重要的噪音則能夠留下影響，當然這種能力因人而異。這就是為什麼聽到自己的名字後會被喚醒的原因，還有鬧鐘可以把人叫醒的原因，說明大腦在睡眠時像留著一條縫一樣沒有完全關閉。
最近的一項研究則進一步揭示了在睡眠中大腦對資訊的接受能力。
研究人員認為這是因為程式記憶造成的。就像開車一樣，我們會處理很多資訊，但等我們回到家後，會忘記所有的細節，這就是程式記憶所致。
不過不要高興得太早，參試者醒來後，對睡眠中接受的單詞毫無印象。而且研究人員證明了一個顯而易見的現象：睡眠中的大腦反應比清醒時大腦反應慢得多。
這項研究還只是開始，但它提出了一個大膽的設想：既然人腦在睡眠中能夠做出反應，是不是有可能讓人們在睡眠中學習？
2樓：安慶林奇
有些理論認為，睡眠從本質上講是一種時間的管理與調節，我們的生物鐘呢，進化使然，使得我們在沒有什麼事情做的時候需要安靜下來，比如說現在晚上11點鐘了，而有事情要處理的時候又可以讓我們保持清醒。那如果是這樣的話，那我們其實有很多事要處理，為什麼還是需要睡眠呢？也因此有人評價說，人類進化到現在，對睡眠質量和持續時間的過度依賴是一種退化的表現。
“把1/3左右的時間用在睡覺上顯得非常不合理啊”。
另一些理論認為呢，睡眠主要的目的是鞏固記憶，是一種學習。也許你會覺得很奇怪，為什麼睡著了，還是一種學習呢？從研究資料中獲得的大量證據表明，睡眠能夠增強你對前一天所學習內容的理解力和記憶力，而且絕不僅限於簡單材料的學習，它可以輔助你的詞彙學習，單詞背的邏輯推理，甚至能有助於你工作中的陳述報告，學校裡即將到來的考試等等 。
比如早上參加學習（單詞記憶）在傍晚的考試中，那些白天睡過一小時午覺的人，成績會比沒有午睡的人高出大約30%。（sara mednick）
這樣看下來，終身學習者可不能不好好睡覺了哦。
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