1樓：喜愛菲斯
男人最好的養精方法是什麼？我認男人正常生活作習時間是最好的養精方法。補只是一時，長久必須正常作息。
2樓：全民健康網官網
1、控制慾望：男性朋友必須要對性慾有很好的控制，這對於男性通過養精補腎有很重要的作用。
2、怒傷肝、需注意：專家指出，人生氣的時候最受影響的就是肝臟，肝主藏血，人經常生氣的話就會傷肝血，耗精。因此，我們要控制好自己的脾氣，制怒，學會心平氣和地接人待物。
3、過度勞累要不得：過度勞累對人的傷害很大。中醫指出，精成於血，精是血的變現。因此要保護好血。
4、飲食必須有規律：日常生活中切忌暴飲暴食，要以五穀來養精。中國有句古話：五穀最養精。
5、菸酒必須要戒掉：酒能夠動血。酒具有生髮之性，少喝酒能調動身體的生髮之機，但是過度酗酒就會造成氣血的紊亂，因此喝酒必須要少量有節制。
除了以上幾種方法以外，八子補腎膠囊養精效果也不錯
從中醫傳統補腎養生的用藥規律看，善補腎精的中藥主要由兩類藥構成：1、植物種子類藥：傳統植物中藥當中有很多植物種子藥，如枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、韭菜子等，中醫將這類藥稱作“子類藥”，並認為“子藥養精”，因為一粒種子就包含了該植物的全部精華，一粒種子就可長成參天大樹，這與人類靠一個“先天之精”就能發育最終長大**的道理是一樣的。
現代藥理研究發現，上述子類藥富含卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、多種微量元素、類性腺激素及抗氧化抗衰老成分。2、動物類藥：如鹿茸、鹿角膠、紫河車、海蔘、海馬等也可補腎填精，中醫把這類動物藥稱作“血肉有情之品”，這類藥都具備大補腎精的功效。
所以推薦服用八子補腎膠囊，八子補腎膠囊成分包含了8個子類中藥，所以叫“八子補腎”，成分有菟絲子、枸杞子、五味子、蛇床子、金櫻子、覆盆子、韭菜子、川楝子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、地黃、川牛膝、人蔘、鹿茸、海馬。具有補腎，溫陽的功效。適用於腎陽不足所致的腰膝痠痛，頭暈耳鳴，神疲健忘，體倦乏力，畏寒肢冷。
3樓：厹佩蘭
一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因為那會使**激素下降，從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素e和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素e和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素e可以提高精子的活力。
最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
四、穿寬大的棉織**比“y”字形尼龍**好，這樣可以使**免受干擾，有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時，因為**貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現***有異常情況，要定期請醫生檢查。
六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
七、如果***經常充血，會使**的溫度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁慾。
八、**抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
九、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。
十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
其實，男人的精子很重要，在**的過程中如此，在生育的過程中也是如此。男人，好好呵護自己的精子，生活將更美好。
4樓：掌聲拒絕
說養？還不如說節約精子，不要打feiji，保持身心健康，多運動，多鍛鍊，多吃蔬菜水果！早睡早起！這樣就好了！
5樓：匿名使用者
人蔘，鹿茸，
海蔘，三種都是補精的，食補，，，，
養元氣， ，，節慾，
6樓：匿名使用者
修身養性，鍛鍊身體。
7樓：路西法
放棄壞習慣，比如抽菸**等。鍛鍊身體等好習慣恢復
8樓：
不喝酒不抽菸早睡早起不玩手機喝點補酒不**，不***
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