1樓：你的合夥人
高尿酸的原因大多數尿液排洩減少和嘌呤攝入過多所造成。有些可能是遺傳因素造成的，如嘌呤代謝酶的缺陷導致血尿酸水平公升高，特別是在老年人中，機體代謝功能惡化，多的是尿酸偏高。
高尿酸可以沉積於關節、腎臟，刺激血管壁，使葡萄糖利用低下，導致關節炎、尿毒症等多種疾病。有研究表明尿酸高的人患高血壓、腦卒中、2型糖尿病、腎衰竭的風險都明顯高於常人。
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控制方法：
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、桌球之類的有氧運動，以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用薏公尺粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
3、多吃素，但並非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，蓮花白。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，尤其多吃櫻桃可以降尿酸。
4、少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，會前功盡棄。
2樓：資星劍後英
1.尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排洩途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排洩。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸公升高。
尿酸上公升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。
尿酸過高，也會引發其他疾病。
2.過去比較少見的痛風患者多了起來，不僅是中老年人發病，而且還出現了年輕化的趨勢，成了一種常見病。在臨床上，
男尿酸正常值：149～416μmol/l。女性尿酸正常值：89～357μmo1/l。如果超出指標的話，就是尿酸高。
3.尿酸鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。
尿酸是嘌呤代謝的終產物。為三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各種嘌呤氧化後生成的尿酸隨尿排出。
因溶解度較小，體內過多時可形成尿路結石或痛風。
3樓：小鎮東街小余
飲食的不規律，大量飲酒，進食肉食、肉湯、海鮮、高糖飲料，久而久之形成高尿酸血症
大部分高尿酸血症沒有任何症狀，只有在查體時發現，這只能稱作高尿酸血症，而不是痛風。只有高尿酸血症出現關節腫痛，腎臟受累，痛風石等表現，才可稱作是痛風，通俗講高尿酸血症是痛風的前期。每年都大約有十分之一的高尿酸血症患者會發展為痛風患者，尿酸值越高，發展為痛風的風險越大。
所以如果查體發現尿酸公升高而又無臨床表現者應該及時飲食等干預，避免進一步加重發展成為痛風患者。所以一定要重視高尿酸血症。
4樓：營養師雷敏
**遇上高尿酸，可以多吃黃花菜
5樓：吳娜養生堂
近年來我們越來越關注尿酸的問題，高尿酸被稱為第四高，它會誘發痛風的出現。我們體內的本身就有尿酸，每天也會生成和代謝掉尿酸，這時我們的身體是處在平衡狀態的。
6樓：義勇軍謫渦
一般尿酸高多是由於攝入高嘌呤的食物引起的機體的代謝紊亂而引起的尿酸的增加，一般飲食高嘌呤的食物比如，動物的心，肝，腎臟，以及大魚大肉等食物的攝入，還有海鮮類食物的大量攝入都是引起尿酸增高的誘因，因此說及時的進行低脂肪飲食，高碳水化合物的飲食，多吃蔬菜，水果，多喝白開水，有利於尿酸的降低。
7樓：匿名使用者
有些朋友去體檢之後，會發現自己的尿酸值很高，覺得很詫異，明明自己不胖，為什麼會出現尿酸值偏高呢？尿酸高其實是臨床常見的一種現象，現在有很多年輕人都出現了尿酸高的情況。尿酸高可以吃減少尿酸生成的藥物，可以吃促進尿酸排洩的藥物，每天喝兩杯茲風草茶緩解尿酸高的問題。
正常來說，我們人體尿酸約1200mg，每天約600mg新生成，同時排出600mg，處於平衡狀態。如果尿酸排洩機制惡化，身體會保留過多的尿酸。
多數情況下，男性尿酸正常值應在150-420umol/l之間，女性在100-360umol/l之間。如果超過了這個範圍，就會引起尿酸的發生。需要注意的是，每個醫院的檢測裝置不同，設定的檢測結果也略有不同的，應以當地檢測為準。
其實，引起尿酸高的原因有很多，除了本身某些疾病，長期的不合理飲食也會導致尿酸偏高。一般來說主要包含了以下幾個方面：
1.本身患有腎功能異常的話，會使尿酸的排洩減少，從而誘發尿酸增高，常見的腎臟疾病就是慢性腎臟的炎症、腎結石和腎積水等。
2.除了腎臟疾病，糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓等也會導致尿酸過高。
3.平時攝入過多高嘌呤的食物，也是會使尿酸增高的。比如，大家在生活中喜歡大量的吃肉類、海鮮類的食物，導致嘌呤攝入明顯增大，久而久之就會造成尿酸過高。
4.嘌呤代謝異常，這種情況主要是與遺傳有關。
5.藥物因素，有些高血壓患者需要長期服用一些利尿劑，有些藥物會導致腎毒性，因此也會導致尿酸偏高。對於藥物所致的尿酸高，一般停藥之後，大多數會恢復正常。
如果發現自己的尿酸值超過了正常範圍，需要及早**，以免出現痛風。通常的話，我們可以從生活和飲食方面去調理，比如多運動，多喝水，多排尿，都是有利於尿酸的排出。其次，飲食方面一定要健康規律，盡量吃一些嘌呤低的食物，少吃動物內臟、海鮮、濃湯、啤酒等。
應多吃一些新鮮蔬菜和水果。
在日常生活中注意調理的話，尿酸值也會回歸正常範圍，大家不要過於擔憂。不過對於本身就有腎臟問題的患者，應抓緊時間**原發病。只有腎臟問題解決了，尿酸高自然也迎刃而解。
建議大家每年都體檢一次，這樣才能及時發現身體有沒有小毛病，就可以趁早採取措施，及時預防。
8樓：巴翠巧
血尿酸高有兩個原因，可以分為原發性和繼發性。原發性高尿酸血症可能是患者尿酸排洩減少和嘌呤攝入過多造成的，少數可能是因為遺傳性因素，比如嘌呤代謝酶的缺陷導致血尿酸公升高。但是大多數都是因為尿酸排洩減少，其中很多都是因為腎臟疾病造成尿酸排洩減少。
因為現在大家生活水平都提高了，在飲食上面，特別是一些年輕人特別不注意，喝啤酒、吃燒烤、吃火鍋等都可以造成體內的嘌呤公升高，從而造成高尿酸血症。所以在飲食上面，一定要健康飲食，要低嘌呤飲食，同時也不要熬夜，要配合適當的體育運動，這些方法都可以降低體內的高尿酸水平。如果尿酸過多就是人體內代謝紊亂造成的，即一種常見的代謝性疾病，可用茲風草茶幫助排出尿酸。
尿酸高吃什麼
1.櫻桃
櫻桃內部含有一種非常適合尿酸高患者食用的物質，那就是花青素成分，這種成分可以做到有效的提高腎小球的作用，可以對尿酸起到很好的過濾的作用，同時防止腎小管對尿酸的過度吸收。需要注意的是不可過多的食用，平均一天十幾顆就可以了。
2.白蘿蔔
白蘿蔔裡有比較多的維生素，這種物質可以鹼化自身的尿液，加快體內多餘尿酸的排出，降低身體裡面的尿酸。另外，白蘿蔔還是一種鹼性的食物，能夠在一定程度上提高自身的免疫能力。所以說尿酸較高的朋友可以經常性的吃一些白蘿蔔。
3.土豆
土豆內的蛋白質容易被人吸收，且不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。且土豆內也同樣含有豐富的鉀，幫助人體排出多餘廢物和尿酸，減少痛風發作。
4.芹菜
芹菜葉中含有豐富的芹菜素，也有高含量的鉀，能顯著抑制黃嘌呤氧化酶的活性，減少體內嘌呤的生成，從而降低尿酸。平時可以把芹菜燙熟，就直接涼拌吃即可。
5.薏公尺
尿酸高是什麼引起的，尿酸高是什麼原因引起的？
尿酸高是指人體內嘌呤因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。建議用兹風草茶降低尿酸值。尿酸高是什麼引起的 1 尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排洩量大約是相等，2 生成量方面，三分之一是由食物而來，三...
尿酸高是什麼原因造成的怎麼治，尿酸高的原因是什麼,治療飲食上要怎麼辦？ 九漢堂
病情分析 造成尿酸偏高的主要原因 1 飲食。吃了太多的肉類和海鮮，暢飲了過多的啤酒之後，人體的尿酸水平公升高 2 肥胖導致的後果是體內尿酸的增加，腎臟無法徹底清除多餘的尿酸 3 服用了某些藥物導致體內尿酸水平公升高 如果家人患有痛風，尿酸高的概率會大大增加。控制尿酸的方法 飲食注意 戒菸戒酒 避免吃...
甘油三脂高是什麼原因引起的，什麼原因引起甘油三酯高
茅玉枝稅子 甘油三脂高就是說你血液中脂肪的分解物質含量高.通俗一點的說法是你的血脂高.說明你平常吃的食物太油膩了。長期如此不僅會加重胰腺的負擔，還容易使人發胖,使血管變窄,老化,引起高血壓等心腦血管方面的疾病。不知道你從事的是什麼工作，如果是廚師的話，與你的工作環境有關。我想你一定還年輕,甘油三脂的...