1樓：
你的上身瘦，腿很粗，平時一定要多加鍛鍊。男生的話，運動有很多，籃球、足球、跳繩都是可以的，能促進新陳代謝和血液迴圈。另外，可以有針對性的選擇一些纖體**（**緊緻功效的）產品。
2樓：匿名使用者
嗯別人說腿上有一個學位可以減腿粗，我用過挺好使不過晚上11：00後就不能按了
3樓：匿名使用者
看前面還以為你是你的，沒想到你是個爺們擔心這麼多幹嘛……
4樓：半城繁華半城傷
身高很不錯的，體重也不重的。多鍛鍊。跑跑步，褲子的話不要選亮色的。黑色為宜
5樓：來自聖蓮山走心的風車草
吃完飯不要馬上坐下，站立或者慢跑半小時以後再休息，可能會有改善
6樓：我愛你啦
好像是缺水的原因。你肯定一天喝不多水
7樓：帕格尼
梨形肥胖，這種肥胖對身體的危害比蘋果型肥胖要小但也要注意鍛鍊
8樓：互相微笑吧
上身胖了，就勻稱了，好看，再說你個子也高
9樓：匿名使用者
多打籃球，有空多跳繩，跳繩減腿
我的上身很顯瘦，但是大腿特別粗這是為什麼啊?
10樓：
沒有為什麼呀，這就是個人的體質的問題呀，有很多人都是這樣的有的人，上身胖下身瘦，有的人，上身瘦下身胖，這基本上都是天生的，只能靠你後期來**塑形了，大腿處比較難減，希望你繼續加油哦。
11樓：
你是梨形身材，天生的，很難改變。
12樓：知足常樂
如果大腿粗這其實是一件很好的事，因為大的也可以存脂肪，說明你的身體不健康。
我上身很瘦，但腿很粗是怎麼回事
13樓：標準男表
在日常生活
抄中塑造** 1、上樓梯bai的時候抬起
腳跟du，以腿部承擔體重，zhi這祥可以消除大腿內側和臀dao部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。
這樣可以鍛鍊小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。
簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣。 站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持
二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。
這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。
這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
14樓：1990日含牌
想瘦腿可以copy這樣做：
1. 多快走及縱跳：多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
2. 習慣性踮腳：在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3. 按摩：最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除肥胖，再塗抹一些卡玉秀可以滲透腿部肌膚深層，有效的燃燒腿部多餘脂肪，讓雙腿變纖細。
4. 空中腳踏車：平躺在床上，雙手伸直放於身側，雙腿在空中做蹬腳踏車的動作，這樣可以促進腿部的血液迴圈，不僅可以達到瘦腿的效果，還可以改善腿部的缺陷讓其變得更加纖細，每天半個小時以上，非常累的時候稍微休息一會但是千萬不能半途而廢。
15樓：匿名使用者
個人生活習慣問題，到時不協調，多運動，祝你越來越漂亮
為什麼很多妹子上身很瘦，腿卻粗粗的？（比如我自己。。。）
16樓：匿名使用者
久坐，運動少，基本都是學生和白領有這個問題，天天不是坐著就是躺著，下肢就會肥大，多跑步，跳繩，加上合理飲食可以瘦下來。自己制定健身計劃，下肢肥大一般腿都是鬆垮的，多做運動不光**，還對身體有好處
17樓：ge一沙一世界
腿大部分遺傳的。還有後天因素。上身瘦小。從小不怎麼鍛鍊
18樓：匿名使用者
不運動，怎麼俄餓自己，也是瘦上半身。
19樓：匿名使用者
每天都坐在座位上，沒有怎麼運動，就會有這樣的現狀
20樓：
腿粗還不好，這樣身材正好完美
關於體質，為什麼我很瘦 大腿卻很粗？ 100
21樓：變啦
每個人的體質和生活習慣不同，都可能導致這種情況發生的，不用擔心，可以通過針對性的**計劃達到瘦大腿的目的。
自身體重很輕但是大腿很胖，很可能是因為平時久坐，或者平時腿部運動較少造成的，這時候制定**計劃就要針對大腿入手，無需全身**。
建議可以用滾軸每天對大腿滾二十分鐘，記得塗上橄欖油以免擦傷，一般一個月會看見明顯效果。
覺得回答有用，歡迎採納！
22樓：仙勒個仙勒個仙
這個可能是大腿上肌肉比較發達的緣故，建議你通過鍛鍊 提臀，臀線上去之後會顯得腿非常長，大腿的線條會特別好看
明明很瘦，但腿粗，多半是哪幾個原因造成的？
23樓：快樂你我
應該是缺乏運動或者運動不夠，沒有堅持。
24樓：
有的大蘿蔔腿是家族遺傳。也有的是吃的脂肪太多，囤積到了大腿和腰腹部。多運動就能緩解這個現象。
25樓：你總是不懂我的
那一般都是經常的久坐，而且不喜歡運動。
26樓：簡丹
之前聽同學抱怨，自己明明就是上半身很瘦，但是腿卻非常粗，尤其是自己的大腿，簡直和自己的身材一點兒都不匹配。而造成明明看起來很瘦，腿卻很粗，這個問題的原因，主要是長期缺乏運動，總是蹺二郎腿等原因造成的。
長期缺乏運動
現在越來越多的人，都經常坐在辦公室除了必要的走動，很少會運動。正是因為缺乏運動，所以造成了脂肪的堆積，越是坐的時間就，腿、腰腹部越是容易變粗、變胖，所以想要然給自己的腿瘦下來，還是要注意朵運動，這樣才是最正確的方式。
蹺二郎腿
很多人都有這麼一個習慣，那就是一坐下之後，自然而然的便會蹺起來二郎腿。的確，蹺二郎腿這個動作是非常舒服的，我也經常控制不住自己，便蹺二郎腿了。但是，這個動作，對於我們的腿部傷害是非常大的，它會壓迫我們腿部的血管，妨礙腿部的血液迴圈，容易造成靜脈曲張的問題，同時還容易導致自己的腿越來越粗。
很少去洗手間
有些人經常喝水，但是去廁所的次數卻非常少，不是說不想去，而是因為自己懶得動，所以經常會憋尿。而如果一直這樣憋尿，不僅容易將膀胱傷到，還會因此造成下半身的浮腫。
當然，也避免不來有些人天生就是這樣的身材，上身很瘦，但是腿卻不知道因為什麼原因很粗，不過通過合理的運動，還是應該可以瘦下來的。
27樓：小丫頭膽小鬼
長期坐辦公室，久坐不站起來活動一下，或者是缺少運動
28樓：大夢三生浮屠顛
有的是遺傳的，沒辦法改變，就像范冰冰，上半身那麼瘦，下半身是大象腿，人家都沒辦法改變。
29樓：
是因為長期的不運動造成的腿粗可以適當的做**。
30樓：情感施雪嫣
總是習慣性用腿做某個動作或者姿勢。
為什麼我的上身很瘦，腰很細，可是下半身大腿很粗呢？
31樓：愛吃甜的魚
脂肪就容易堆積在大腿和腰部，減脂就好了。想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。
32樓：匿名使用者
可能你吃屎吃多了吧 屎都下墜到你 腳底板了
男生上身很瘦，但是腿粗
33樓：教練
你好，我是健身教練。
你可以加強上身增肌，下身減脂的健身鍛鍊。
最後祝你健身愉快，健身問題可以諮詢本教練！
34樓：卯旭吉和
看你腿上的肉是肌肉還是肥肉了、肥肉可以騎自行車減下去、肌肉我想就沒辦法了
上半身瘦，但是腿粗是什麼原因？ 10
35樓：我是賣筷子的
問題分析：從你描述的情況來看，如果是下半身出現肥胖的話，一般是由於平時長期缺乏運動，再加上經常久坐導致的脂肪堆積形成的。
指導意見：對於你的情況，**最好是通過健康的方式來進行，飲食方面避免吃高熱量，高脂肪的食物，以清淡為主，還需要加強對身體鍛鍊，可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。每天可以做瑜伽，跳繩，狂蹬空中自行車運動，長期堅持就會有很好的**效果的。
可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動。在以後的生活中每天堅持跑跑步，跳跳繩等，多運動，下課後起身走動一下。
36樓：日常養生調理
上半身不胖，只是腿粗，**出了問題？這幾個原因要重視
37樓：老君山詒終
導致腿粗的原因有很多，比如飲食啊，站姿坐姿等，不過沒關係，女生本來肌肉的成分就比較少，多做長距離的快走或者慢跑吧，起碼要45分鐘到1個小時以上。這是因為人體消耗的順序是：三磷酸腺苷--糖分--脂肪--蛋白質，要想瘦肌肉，也就是蛋白質，就要1個小時以上的有氧運動才可以，需要毅力哦！
有氧運動包括慢跑，健身操，動感單車等， 可以關注下東一健身學院，多多鍛鍊，一定會有改善的
38樓：
體型跟遺傳有關係的，健康就好。
39樓：ai雪希
我也是這樣 平常不怎麼愛動 整天坐著 褲子穿得是下緊上鬆的 肉都往大腿長
40樓：赫連芝英晚上幽
缺乏鍛鍊，你應該多走動，不要總坐著。
腿粗怎麼辦，我腿粗怎麼辦啊 特別是大腿？腿粗屁股大怎麼辦
我來告訴你乙個最簡單也最有效的方法,這個方法是我親身體驗過的，可以達到你的目的 1 想盡快瘦大腿，採用捶打臀部和大腿外側的方法 從 環跳 穴開始，沿著大腿外側向下，往後的穴位依次是 風市 中瀆 每個穴位捶打50次，每天1 2次 最好是早晚各一次 要使用你的拳頭 空心拳 胳膊掄圓了用力捶打啊！可以將一...