1樓：神光心理諮詢
這位朋友 您好！
我能理解您此時此刻矛盾的心裡，跟媽媽說了吧，怕加重了媽媽的壓力和抑鬱情緒，不說吧，自己隨時隨地都要偽裝、掩飾，這樣自己更累、更抑鬱；
當然最好的方式是，先不告訴媽媽，自己調節（自我調節的方法，我的回帖裡多次提到過，在這裡不再重複，您可以看看我以前的回帖），如能有所緩解，則在媽媽眼裡，您永遠是乙個陽光的女兒；但是有一點您要知道，您如果真的是重度抑鬱，則自我調節的難度實在太大，最好是有專業的人士指導；而且重度抑鬱需要完整的支援系統，如果媽媽真有抑鬱，那麼媽媽也許有比較好的抗抑鬱經驗，這樣，您們可以相互支援和交流！
記住：媽媽是愛您的，如果媽媽知道她沒有能夠幫您分憂，她會更痛苦！祝好！
2樓：
情況危急！！！
請記住：過去 ------ 已經無法改變；
將來 ------ 不可預知亦無法把握；
今天 ------ 活在當下，或許已是無奈中較為明智的選擇。
試試到醫院看看那些病重的人，看看那些患者的家屬、、、你會覺得自己是多麼的幸運。
3樓：匿名使用者
跟我一樣，我也21，性格也基本一樣
我沒跟家裡人說過，但是我感覺家裡應該有人知道，但是他們不懂該怎麼處理，也沒有表現出來
自殺念頭是抑鬱症的表現，我因為心理受不了，很難受，也感覺自己應該很嚴重，就去學心理學，我想多想點，可以讓我知道多一點心理方面的知識，但是也有人說有心理問題不要學心理學，可是我學了以後，感覺還好，起碼我自己知道我是什麼症狀。
我很想知道你的抑鬱自評量表是不是自己搞的，還是心理諮詢師給你測得，我學心理諮詢師時，老師說這個不能自己亂弄，因為你不知道該怎麼處理結果，你不知道怎麼結果意味著什麼，如果你懂心理學的話，我就不多說了，我自己也不是非常明白，但是我個人感覺，抑鬱症還是多和別人在一起，和了解你的人在一起，這樣避免自己想太多，多鍛鍊，可以去跑步，這樣你會忘記所有事情，讓你的頭腦輕鬆一點，而且可以避免軀體的不好，心理問題會得到緩解的，貌似現在也有些藥，但是必須讓心理醫生診斷過以後用，千萬別自己亂吃
4樓：
悲劇 我也是75分。。。
男 23歲。。。
5樓：匿名使用者
應該盡快到醫院就醫。自己積極鍛鍊身體。不過您還不錯，自己意識到自己的病情了。我們家就有乙個患者，一家人都很難受啊。
6樓：楊欣哲
走自己的路讓別人說去吧 就為別人怎麼看你 而自殺嗎？
和父母之間的問題，我很抑鬱，怎麼和家長坦白自己心理有問題，抑鬱症？
這位朋友你好啊，只要心裡想著父母 關心父母，適當的將這種關心用行為方式來表達一下，收穫還是很不錯的。我曾經就這樣，溝通的確很重要。上面的娜珈心理說的我非常贊同！非常有感觸！你試試吧。祝你早日走出困境，開心快樂哦 小樣的 自己生活慣了，有時候有許多的事情考慮不到，考慮不好。多找個人照顧你，找個好朋友，...