1樓：匿名使用者
你這現象很多人都有，醫學上沒有特別有效的**手段，中醫也沒有。大都強調喝一些小米粥，調節一下情緒，不要吃油膩的，不要看恐怖電影等等等。做夢多睡眠質量不高，主要和精神方面相關，多鍛鍊，能自己控制壓力。
合理飲食。就這三條。看著簡單，很難完全實現。
最後提醒你，既然知道很多人都有，就不要把它當病。人的情緒很大程度和周圍環境有關聯。一步步走，最後肯定有效果
2樓：
夢多說明你腎虛，上火應該是肝火大，因腎虛造成的虛火上升，平時多吃點滋陰補腎的，清涼的東西。
3樓：守護赫赫
睡前喝點牛奶或者紅酒，不過酒不能過量，一杯點就好
4樓：dota從未落幕
你和我的狀況一樣啊 我之前也是天天一睡覺就做夢 不過以前的狀況我現在好轉了很多 這個問題基本是自身問題 要想剋制就得先正確自己的生活方式 還有睡覺這點我認為可以嘗試睡覺的時候多運動下困了睡覺 多習慣幾星期就沒有了
5樓：efil丶
你可能白天精神壓力太大了，你應該有些事很鬧心。建議睡前出去跑步或者運動，讓自己疲憊，回頭再喝一杯牛奶，很有安神的效果。希望對你有幫助。
6樓：匿名使用者
做夢還不好啊，我都不記得有多少時間沒有做夢了！
7樓：【眾福】四瑾
嗯朋友試試我們**的藥嗎？可貴可便宜
8樓：我是異鄉來客
喜歡做夢說明身體虛多補補！
9樓：
可能是心情不好吧，出去多玩玩就對了
經常晚上做夢怎麼辦？而且上火
10樓：
經常做夢都沒什麼，重要是早上起來不覺得疲倦。這跟上火沒關係吧？
11樓：夢為何物
夢乃天機，是人生座標之定位（絕密）。
請問為什麼我晚上睡覺經常做夢呢？還有中午午休也會做夢？
12樓：關注睡眠健康
您好，“火不養心，心不養眠”就會影響睡眠而出現多夢，早醒，淺睡，醒後難以入睡等症狀；注意飲食要清淡，容易上火的、辛辣刺激性的食物不吃；也可以配合吃些滋陰降火的藥物，如知柏地黃丸等。另外，注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以睡眠。堅持調理一段時間吧，祝健康！
13樓：匿名使用者
不要讓自己的大腦想很多事情，可以在睡前適當運動一下，累一點，但絕對會讓你睡眠質量提高！
14樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢啊，不要想的太多了。
15樓：匿名使用者
白天不要操勞過度，睡覺使用藥枕
藥枕可以在網上搜尋（50--幾百元），也可以到東門旁邊的友和醫藥看看
晚上老是做夢，什麼意思啊，晚上睡覺老是做夢是什麼意思啊 ！
春哥 睡眠質量不好，一般在淺睡眠狀態容易做夢。都是日有所思，夜有所夢。不必迷信周公解夢類的解釋吧？晚上睡覺老是做夢是什麼意思啊 甫倫元秋 樓主放輕鬆點哦 睡前應杜絕恐怖,喜劇片等影響神經系統的東西,聽聽低旋律的優美的 睡前杜絕喝茶,可樂,酒等使神經系統興奮的東西,盡量喝溫水或牛奶,睡資也是很重要的,...
晚上睡覺老是做夢,睡不好怎麼辦，晚上老是做夢睡不好怎麼辦？
來自白龍寺歡樂的櫻桃樹 我現在就是焦慮加恐懼，每天睡覺前就在擔心晚上怎麼辦，晚上一躺下所有恐懼都出來了，冒汗，心慌，很堵，很著急！ 晚上做夢是由於自己在睡前想的事情太多，建議睡前應該讓自己得到適當的放鬆，這樣可以友善改善，晚上多夢的習慣 可以去醫院檢查一下這方面的 看看出自 的毛病，對症下藥，配合醫...
我不管是白天還是晚上睡覺只要一閉眼就做夢是怎麼回事呢
逆鱗 傷 一閉眼 做夢就證明你的睡眠質量不好。其實 這個問題有很多的源頭。一般的認為是，日有所思夜有所夢。是不是白天壓力太大？使你輾轉反側？白天如果壓力大，就會出現睡眠質量不好的狀況。因為雖然你睡了，但是由於白天的壓力以及一些活動，使你的腦神經仍然很抗奮，就使你的精神靈敏度提高，和敏覺性提高，就形成...