1樓：雲志華
我告訴您三個簡單有效的方法綜合使用，希望能夠幫到您：
1、堅持每天做100個下蹲運動（一次完成），這樣可以使你的腿部關節的軟骨在運動中得到刺激，加快骨骼生長。過一段時間後，當您覺得做完後還很輕鬆時，可以適當增加運動量，以您的身體承受能力為標準，不要因急功近利而對健康造成損傷。
2、堅持每天練習「引體向上運動」，當你沒有力氣再做時，不要撒手，全身放鬆地吊在那裡，這樣可以使得你的全身上下的多數關節都得到充分有效的拉伸，有助於身體長高。
3、堅持每天吃十片碳酸鈣的鈣片（經濟、有效），吃魚肝油輔助（每天兩次，每次兩粒）。
一切貴在堅持，祝您長個大高個！
2樓：遺忘小謝
呵呵。順其自然吧。身高真不是很重要。重要的是放好心態過好每一天。擁有乙個好心態才能製造出乙個健康的身體。
3樓：一手的老繭
16歲的話還正在發育呢 一年能不能長8厘公尺不知道 不過我是16歲的哪年猛竄了十多厘公尺！
主要的還是要** 多運動 但是不要約束自己食量。
4樓：沒有誰無可替代
女生的話，一年內長高8厘公尺可能有點懸哦...
不過受遺傳影響也是很大的，如果父母比較高的話還是很有可能長很高的當然也不排除發育比較晚的嘛，
放好心態，不用害怕著急，慢慢來
5樓：
可能 你才16歲 我有個朋友18歲長了10多厘公尺了 不過他是男的 通常女的發育比較快
6樓：匿名使用者
1、揠苗助長的辦法是不行的，一年八厘公尺也要看你自己的身體是否能有這個能力。
2、16歲，不建議你這個時候考慮**，因為青春期注意的是營養。
3、身高的問題，除非遺傳，應該還是能長高的，注意飲食加運動，運動可以打打籃球羽毛球，跳繩等方式，記得要補鈣，千萬不要熬夜。
7樓：匿名使用者
女孩子吧 別過於憂慮 那樣會影響發育（特別是**） 可以選擇打打籃球什麼的 或者補補鈣
8樓：餘懋懋
首先高一定會高。首先要保持好心態最重要。長高的原因是要無憂無慮的心態。
以前我一直很緊張不長高2年不長跟你一樣。可是現在我不去想。每天鍛鍊40分鐘。
吃生長發育咀嚼片。一年半我高了5厘公尺了。。很開心我很滿足 了。
不要太大的願望。這樣反而不切實際。其實只要過年時候你能長高2厘公尺就可以了放輕鬆點。。
多笑笑啊。。
9樓：會魔法的加菲貓
多打打籃球吧，這個對身高還是有幫助的
10樓：老胡不胡阿
**·不然別想長高！
慢跑·補鈣·
11樓：匿名使用者
相同狀況。。。。。哎
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