1樓：本真一點
我也是駝背。我感覺青春期一旦扭轉不過來的話，不容易矯正了。我感覺心理因素佔主要的。現在睡覺不要枕枕頭了。經常做靠牆練習。
2樓：文韜武略我不行
可以買個矯正器，網上就有賣的，類似於以前的背背佳
3樓：海德庸
你可以嘗試下改變自己的形態，背背佳可能已經不適合你這個年紀了
4樓：有水酵素
練習導引術可以恢復，
30歲有點駝背，走路時經常低著頭，怎麼矯正？跪求網友合理的答案？
5樓：
背部靠牆站立，頭部、肩部、臀部、小腿肚子、腳後跟靠緊牆面，手臂下垂，每天晚飯後堅持站立不少於三十分鐘，持之以恆，會有一定收穫的。
6樓：
抬頭挺胸，我也是這樣，不過現在慢慢的糾正過了，你要把這樣的動作變成一種習慣，開始肯定不舒服的，你要強迫自己去習慣這些動作！這個真的看個人的沒有什麼好辦法的！
7樓：揚華攝影存檔號
自己平時注意走路姿勢，也可帶一個背背佳糾正一下
8樓：來自鳩茲廣場有實力的杏仁
現在市場上有買駝背糾正帶，不仿試試吧。
醫生你好，我發現自己有點駝背，走路老是低著頭走，有什麼辦法和建議碼？
9樓：柴光熙
病情分析：
您的情況是有駝背的問題。
指導意見：
您的情況我建議您首先自己要刻意的保持姿勢，再就是可以戴背背佳調整。平時適當補充鈣劑，適當活動鍛鍊。
老是低頭走路形成駝背，怎麼矯正，怎麼辦
10樓：嬴詩弓廣
少低頭，多抬頭，也可以做些抬頭的運動，如打羽毛球，游泳等。晚上再用用斜面床墊，它是用來糾正駝背等的產品，不錯的方法。請參考！
11樓：貝驕毛河
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸訂鄲斥肝儷菲籌十船姜肩部線條，拉長頸部。
駝背如何矯正另外我發覺我走路總是低著頭這種現象如何矯正呢？ 30
12樓：自由實幹家
首先需要查清駝背的原因。建議到大中型正規醫院的骨科或者脊柱外科做系統檢查，包括照脊柱正側位x光片，如果懷疑是強直性脊柱炎的話，還需做骨盆ct，查hl-b27等。如何讓矯正有待於檢查結果而定。
13樓：匿名使用者
最好到骨科去看一下。
30歲的人習慣於駝背怎麼辦，還能改過來嗎？
14樓：代號
別擔心．當然可以．現代人駝背的很多，大多都是習慣性的．30歲在當今社會不就老．但確實會吃力一些．不過還是可以改過來的．給你一個訓練模特的方法你試試看．惦起腳，把雙手舉起，伸直緊握，就這樣走，儘量走的時間長一些，堅持住，你就會越來越好．|||mingren8222-魔法師五級說的對,可以糾正.|||可以的.那就看你的意志堅定不?
[有志事竟成]無論在那裡你時時刻刻的要記住你要做的事.我們都是年輕人正在完成巨集圖大業的時候,這點小事我想你會做到的.|||去買個背背佳吧。。。
|||駝背可以治的，就看你有沒有信心了（只要功夫深，鐵棒就能磨成針）首先你睡覺不要枕的太高、不要睡軟床，比如鋼絲床等|||能,有志者事競成|||個人推薦一個辦法，每天靠牆站立看電視三個小時。我小時候就這樣練過。最開始，背部肌肉疼痛，後來就沒事了。
15樓：匿名使用者
可以改過來的，不要相信什麼骨頭定型的說法，你平時要注意昂首挺胸，晚上要再用用斜面床墊，糾正三個小時，然後放上定製的枕頭正常睡覺 就可以了。這比你站5個小時 軍姿好多了。相信自己，可以做到的。
16樓：巨蟹
可以糾正的，但是要用新的方法，你可以考慮用鈄面床墊，它是近年才出現的新方法，應該效果不錯。
已經30歲了，有點駝背，還能矯正嗎？有什麼好的方法嗎？靠自己注意太難了
17樓：楣昕珏
病情分析：
駝背一般在年輕是造成，成年就穩定不發展了。
指導意見：
嚴重的可以手術，輕度的只能靠矯形支架防止發展得到糾正。
走路不知不覺總彎腰低頭（駝背）應該怎麼更正？
18樓：須程矯嘉澍
去健身房，一個月就可以改過來，不過要認真投入健身中，教練會不停的叫你把胸挺起來。
我就是這樣不再彎腰低頭的。
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