1樓：匿名使用者
啊，因為吃飯後半小時是人體的非常消化吸收非常好的時候。
2樓：
因為你如果在飯後半個小時可以吃一些補身體的東西的話，是非常好的。
3樓：wybzd哈哈哈
因為在飯後半個小時，如果做好養生做好運動的話，對身體是非常有益的。
4樓：拱靜曼
因為飯後半小時，活動活動身體，消化食物是對身體好的。
5樓：一個酸的檸檬
因為吃飯之後的半個小時，人體都是處於一種休眠的狀態，適當的運動可以對我們的身體有好處。
6樓：萌萌不知道
飯後半小時是最舒服的時候，但是儘量還是不要坐著或者躺著。
7樓：風蜂蜜柚子茶
就說你在飯後半小時一定要做一些小小的運動
8樓：幽逗豆
因為剛吃完飯的時候也有很多的禁忌，所以說保護好才行。
9樓：精神伴侶海鷗
這是因為**於生活中很多的方面所構成這樣的說法的。
飯後半小時是“養生**期”，飯後的禁忌有哪些？
10樓：晴轉禹
在我們吃完飯之後，胃裡的血液都會幫助腸胃來進行消化，此時大量的血液都會湧入腸胃去作業的。這時候要減少一些活動來減少血液的使用量，好讓血液更好的幫助腸胃進行消化。
剛吃完飯之後不要有劇烈的運動。
剛吃完飯之後，食物都在胃裡，我們的身體會調動全身的大部分血液去進行消化作業。因為消化這個程式是需要很大的能量的，所以也是一個重活。此時如果我們有輕微的跑步，或者其他一些健身運動等，都是非常不適合的。
因為當我們的身體在活動的時候，其實也都是需要血液的**。此時的運動會，佔有部分的血液，身體要從正在消化的血液中調取血液來進行具體的活動。這個時候位於消化所使用的血液量就會減少，那麼就會容易造成消化不良的情形。
剛吃完飯之後不要去泡腳。
飯後還是身體正在消化的時候，如果這個時候選擇泡腳，也會讓位於消化的血液來背轉身和利用。因為在泡腳的時候能夠促進身體的血液迴圈，此時身體的血液正在進行胃部的食物消化，這樣的話就會產生很大的影響，消化不良傷害，脾胃自然而然也就在此產生了。
脾胃為我們的後天之本，特別是在吃飯之後，是要更加的盡心愛護的，可以在等食物消化之後的一兩個小時左右再去運動，也就是飯後的兩個小時左右再去運動會更好一些。
11樓：靈動的
飯後半小時不要泡腳，不要急著洗澡，不要做激烈的運動，否則會引起消化不良、腸胃不適等症狀。
12樓：11夭夭
飯後一定不要進行劇烈的運動，也不可以喝濃茶。
13樓：溫柔的女人
飯後半小時，應該注意不要劇烈運動，應該等食物慢慢的消化開之後一個小時以後再運動，這個時候飯後要注意養生，不要生氣。
14樓：天才人物我無敵
飯後千萬不要做劇烈運動，也不要急著愛水果，這樣都會造成消化不良，造成不良後果。
15樓：星星之火
飯後半小時之內不要喝水，不要有傾倒性動作，不要進行大的運動。
16樓：專門來求書的
飯後不要立即劇烈運動，不要馬上躺下，最好走一走，消消食。
17樓：匿名使用者
飯後切忌馬上進行劇烈運動，也不能躺在沙發上不動，可以適當的站一站，慢慢的走一走。
科學養生是老人健康快樂的“金鑰匙”，老人養生的四個“**時間”是什麼？
18樓：宗一一
健康養生是老年人無法規避的話題，怎麼養成科學的養生習慣呢，可以從下面幾個時間點做起。
1.飯後一小時走走路
俗話說“飯後走一走，活到九十九”，飯後休息一個小時左右，就可以出去散散步，散步有加強腸胃蠕動、增加血液迴圈、改善呼吸系統、增強自己免疫力、促進消化吸收等功效。散步的時候要注意步頻不宜過快，步幅不宜過大，散步不能太急，緩慢行走即可。
2.飯後半小時刷個牙
很多人都有這樣的誤區，飯後立馬刷牙，有利於口腔健康，這是非常不可取的。立馬刷牙，會傷害牙齒表面的琺琅質，如果不注意，長此以往下來，牙齒很容易出現過敏反應，也就是經常遇到的酸、痛等症狀。飯後可以用清水漱口，半小時以後再刷牙。
3.晚上九點泡泡腳
老人泡泡腳，可以讓自己的血管擴張，促進腳部的血液迴圈，起到活血的功效，同時可以增加自身的熱量，排除體內的寒氣。泡腳的水溫不宜過高或過低，一般40度左右為宜，泡腳的時間為20分鐘為宜。
4.睡前一個半小時洗個澡
睡前洗個熱水澡，有助於加速睡眠，也可以幫助老人提高睡眠質量。洗澡的時間15分鐘左右為宜，洗澡之前可以先喝一杯溫水，因為洗澡的時候容易出汗，會造成血液的粘稠度升高，不利於血液迴圈，影響老人的正常呼吸。
老人做到以上四點，就掌握了保持健康的“金鑰匙”，為了自己，也為了兒女，好好愛護自己的身體。
19樓：糖果罐
許多老年人習慣睡前不飲水，防止夜間起床排尿。但對血液黏稠的老人來說，夜間缺水會讓其血液粘稠度更高，突發心腦血管疾病的風險加大。
20樓：雜談鮮事
睡覺的時間我覺得非常重要，因為人的一生有很多的時間都是在睡眠中度過的，好的睡眠質量對老人的身體健康絕對是有非常大的好處的。
21樓：小小趣聊養生
正常來講，養生應該從中年以後就開始特別重視，不能想到養生的時候再去那樣，往往為時已晚，因為疾病是一天一天積累的。
22樓：做最真de自己
早起時候的晨練，做做操，打打太極都可以，飯前飯後走兩走，都是利於養生的**時間，還有睡前一定要注意保持心情平和，幫助睡眠。
23樓：有機生活倡導者
45歲左右的人，就要開始注意心血管疾病的養護了，不然身體容易累積更大的問題。同時要注意情緒，和喝水，搭配運動。
24樓：筱雅的殤
早晨的時候老人養生是最好的，另外飯後多運動對老人也很好，還有就是黃昏的時候多出去走走，對身體也挺好的，再就是睡前做一點運動也可以幫助睡眠。
25樓：久原老師
我認為老人養生的四個“**時間”分別是：三餐過後，以及晚上睡覺前。吃完一日三餐並休息半個小時之後，就出去活動一下，散散步，打太極，快走。晚上睡覺前泡泡腳，有助睡眠。
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