1樓：慈凝安
首先你得注意好休息，長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。
3.年齡因素。高血糖有著非常大的危害，如果控制不好，更會帶來各種嚴重的併發症。
長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如失水、 電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變、心腦血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖勢在必行。
空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/l以下，如果高於這一範圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的**與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下， 兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。所以飲食調理尤其重要！
清淡低鹽低脂低糖飲食，吃青菜水果補充維生素，適當堅持運動，調整心態，保持心理平衡。日常可以中藥調理
2樓：兔牧馬人
如果你是高血壓又天天熬夜肯定是不行的，吃什麼藥物也只是當時能夠叫下來。
3樓：本宮想吃你
那你就趕緊換個工段吧，老熬夜不是辦法，誰有沒辦法，醫生也治不了，為了家人為了責任也為了自己，換工作吃素食，別吃肉類，然後喝苦菜水，喝煮玉米帶毛的水會好的
4樓：
如果天天熬夜上班，每天中午吃青萊豆腐，就可以降下來
5樓：思語新竹
血糖高就多吃一些清淡的蔬菜，像蓮藕，筍片，不要吃甜食。
6樓：仉葦
要有規律的生活，不要經常熬夜比吃什麼藥都好。
7樓：匿名使用者
如果真的是雙高，還是去看醫生，認真吃藥吧，其它別無他法。
8樓：
最好去住院監控血壓血糖，在醫生的指導下用藥，同時也不能熬夜，暴飲暴食。
9樓：
血壓高，可以去醫院，針對不同**，選擇不同原理的藥。
血糖高，要測空腹血糖6.1以上，才算糖尿病。也有藥可以吃的。
10樓：yokocandy雙子
吃降壓藥，血壓高挺危險的
11樓：小豬發財
血壓高血糖高，天天熬夜上班，每天中午上中午12點吃什麼可以降下來，具體吃什麼還是遵從醫生的建議吧。
血糖高血壓高吃什麼最好
12樓：v菌食療
在飲食上是有原則的，尤其要避免油脂高、糖分高的食。將平時的細糧換成以高膳食纖維的版食物、粗雜權糧的食物。例如：
燕麥、蕎麥、玉米等。多吃些洋蔥、紫菜、大蒜、黑木耳。長期血糖高會造成腎體積增大，腎小球濾過率增加，使得腎功能不全。
所以在注意監控血糖的同時也要注意對腎臟的保護。在滋補腎臟方面，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
13樓：艾康生物
您好copy！可以食含糖量較低的水果
bai低鹽低脂低糖飲食du，平時可以zhi少吃點含糖低的水果或升糖dao慢得水果。比如柚子，櫻桃，蘋果，梨子，草莓，火龍果。
高血糖的人建議低鹽低脂低糖飲食，平時可以少吃點含糖低的水果，可以吃點西紅柿、黃瓜，熱帶水果如：芒果、荔枝等都是要少吃的或者不吃的，不能吃含糖、辛辣刺激、油膩食物，蔬菜少吃含澱粉高的如：土豆、山藥、地瓜，注重調理自己及監測每天的血糖含量。
14樓：阿佔之歌
血糖高、血壓高，1種青菜經常吃，調壓降糖，身體越來越健康！健康美食 蒜蓉空心菜 高血壓 降血壓 糖尿病 心血管疾病 三高
15樓：教育類行家
血糖高血壓bai高最不該吃的是油煎
du、炸、油酥類油脂zhi高dao、含糖量高的食物。版生活中嚴格權控制飲食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低鹽低脂低糖，多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥，飲食應多樣化、少食多餐、定時定量，合理控制總熱量。主食一般以米、 面為主，但也要注意粗細搭配，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的礦物 質、維生素，又富含膳食纖維，對控制血糖有利。
3、保證蛋白質的攝入。高血糖患者的蛋 白質**，大豆及其豆製品為好。一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽 固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品。
4、因為進食量減少可引起維生素和微量 元素**不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。可以吃香靈菌菇粉， 天然食藥用真菌，有效調控血糖。
血糖血壓高適合吃什麼食物
16樓：沒有刺的刺
血糖血壓高以低鹽低脂低糖的食物為宜，平日裡少吃或是不吃含糖量高、含脂類高的食物。多吃纖維高的食物，如：粗雜糧（蕎麥,豆麥,燕麥片,豆製品等）。
水果中富含糖類,而且能迅速被度機體吸收,易引起高血糖.重病患者不宜多吃,病情穩定者可以適量的吃一些.最好能在餐前一小時吃，選擇些含糖量相對比較低的水果吃，如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。
血糖血壓高特別傷腎，會破壞腎臟的過濾功能。可進行食療-苓白多菌粉來調節腎臟功能。 改善腎小球的濾過功能。天然食藥用真菌，不加重腎臟負擔。可以長期吃。
17樓：南方小狼狗
血糖高高血壓也是現在人常見的慢性疾病了，在飲食上以避免吃油脂高、糖分高的食物為原則，保持低鹽低脂低糖，戒菸戒酒。
平時多吃纖維高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋蔥。主食以高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：
燕麥、蕎麥、玉米等。水果也要多吃些含糖量低的，譬如：橙子,柚子,西瓜,草莓,獼猴桃,芒果,杏,柿子,鴨梨,櫻桃,枇杷,蘋果,葡萄權,桃子,菠蘿等。
保持降糖、降壓、降脂、減重、改善生活方式。多運動，保持健康心態。
高血壓高血糖對腎臟的傷害很大，導致腎小球硬化、腎臟纖維化，使得腎臟功能受損。建議使用菌食療—苓白多菌粉，修復腎小球細胞。 益腎養腎，以調整機體免疫的平衡，恢復腎臟功能。
18樓：匿名使用者
血糖偏高時，飲食要格外注意，不能吃含糖高的食物，多吃粗糧，多多運動。平時做好血糖的自我檢測，如果血糖還是降不下來，建議可以喝偌麥青之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
一、降糖的偏方
1.醋泡洋蔥：選取500克洋蔥，洗淨切成薄片，放在微波爐里加熱兩三分鐘，取出後加入600毫升醋，放入冰箱冷藏，第二天即可食用。
2.番石榴茶：將番石榴的葉子晒乾，用熱水泡茶喝。這種方法能夠有效降低血糖，因為葉子中含有番石榴多酚，它能夠抑制分解糖的酶活化，從而抑制了血糖的上升。二、飲食注意事項
適宜吃的食物延緩血糖、血脂升高的食物。注意控制飲食,不吃甜食和鹹食。要多運動鍛鍊身體,使體內的代謝產物及時排出。
多吃五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；適當吃一些豆類及豆製品。這類食物都含有豐富的維生素和蛋白質，不飽和脂肪酸的含量也很豐富，能夠降低血青膽固醇及甘油三酯；蜂膠對降低血糖和預防併發症的效果也很好。
三、血糖偏高需要自測血糖。
如果血糖偏高，最好定期檢測血糖。這樣可以隨時觀察血糖的控制情況，一旦控制不好，或者血糖一直降不下來，就要去醫院進行診治。可以自備測糖儀，進行檢測，做好檢測日誌，以便就醫時讓醫生詳細瞭解情況，對症開藥。
19樓：亟狡雲
忌菸和忌食一些辛辣、刺激性食物。而且在平時的一日三餐中還要注意三低三少，那就是低鹽、低脂、低熱量，少甜少酒少飲茶。
應注意的飲食原則
1、飲食有節：做到定時定量、不可過飢過飽，暴飲暴食。各種食物搭配合理，不可偏食。
2、低鹽飲食：每日進鹽控制在2－5克以內。
3、多食新鮮菜和瓜果等富含維生素b、維生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海帶、紫菜、木耳等。
4、多食具有降壓作用的菌類，比較好的像[信和安堂蟲草花]。其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
5、忌菸，香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。
6、少食動物脂肪、不食動物內臟等。少吃甜食，吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物。
7、少吃動物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆類及豆製品。
8、少量喝茶和適量飲酒。
總之，高血壓病人的飲食以清淡為主，寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，生活上做到調情志，益腎精，慎飲食。
20樓：匿名使用者
患者要注意控制膳食的總熱量，少量多餐，多喝水，多補充膳食纖維和維生素，必須控制膽固醇含量，宜多吃些新鮮蔬菜，水果含糖較多，要慎重選擇.
21樓：九葉藍茶業
1，食用全粒穀物，比如燕麥、麩皮、大麥和黑麥等。
2，花椰菜、黃瓜和胡蘿蔔有助於防止血糖水平激增。
3，主食以粗糧、面和粥，另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋等。
不要吃以下食物：
1，血糖過高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。
2，蜜棗、杏幹、柿餅、葡萄乾、桂圓等。
3，糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等。
22樓：
飲食控制，不能吃高脂肪、高熱量的東西，應控制每頓的食量，少食多餐。多吃苦瓜。堅持適當鍛鍊
可以喝點巴馬稀健高清茶降低高血糖，對降血糖有挺好幫助。
高血糖，高血壓，高血脂，高膽固醇的老人的飲食？
少吃動物內臟，少吃含糖量高的水果，少吃蛋黃，魚子 魚的卵 少吃動物油脂，粗糧細糧要合理搭配著吃，少量多頓，最後要適量運動。高血壓，高血脂，高血糖，高膽固醇，吃什麼飲食 一 高血壓適宜食物。蘋果 山楂 柿子 梨子 香蕉 葡萄 番茄 芹菜 茄子 蘿蔔 洋蔥 苘蒿 菠菜 青筍 黃瓜 海帶 紫菜 海蜇 海藻...
血壓高能吃柿子嗎，血糖高的人能吃柿子嗎
高血壓能吃柿子嗎？高血壓能吃柿子的，柿子中含有豐富的糖分，果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是慢性支氣管炎，高血壓，動脈硬化患者的天然的保健食品。不過柿子中大量的單寧酸會影響身體對鐵質的吸收，所以不宜多吃。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜。甜柿可以直接食用，澀柿則需要人工脫澀後方可食用。...
血壓高和血糖高應該注意一些什麼？如題謝謝了
避免甜食 避免進食糖及含糖食物，因為這類食物人體吸收較快，容易令血糖公升高。如 糖果 砂糖 冰糖 蜜糖 甜點心 糕點 煉乳 汽水 果味飲料 甜麥精及巧克力飲品 含糖高的水果 如香蕉 荔枝 紅棗 柿子 等。減少攝取高脂肪及高膽固醇食物 因為高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，糖尿病患者特別...