1樓：
很多人都有或輕或重的強迫症，其實真懂得自己調整，是很容易自己走出來的！強迫症的人一般都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱的情況，從身體和心理上調整調整，能好的！
身體上調整就是多出去運動運動，多晒晒太陽，把身體全身關節放鬆，提升自身陽氣，別老宅在家裡！
心理方面，在自己總是不由自主的想個不停的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想的事情，慢慢的你就發現這些奇怪的心理狀況就煙消雲散了，時間長了你就能發現自己知道能夠控制自己的心理了，就輕鬆了！
2樓：滄海浩波
神經衰弱不是強迫症或抑鬱症，神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症。以易於興奮又易於疲勞為特徵，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒症狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂症狀。這些症狀不是繼發於軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。
但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。
神經衰弱的**方法：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
3樓：誠信汗蒸
樂觀點，做一些轉移注意力的事情，不要給自己太大的壓力，有時間和同學、朋友多出去轉轉，感受一下大自然，也許你的心情會好點，會令你看開點
4樓：千山家弟
多和同學閒聊會開明人生觀點慢慢就好了
神經衰弱怎麼辦
1.神經衰弱一定不要熬夜。熬夜是很傷身體的，特別對於神經衰弱患者。2.積極鍛鍊身體，但是不要進行激烈運動，比如打籃球，踢足球。比較提倡的方法是跑步這類的有氧運動。3.睡眠很重要。要保證自己能睡好，這確實不容易，因為這病本來就讓你神經緊繃，稍微有點動靜都會驚醒。早睡是一方面，睡不著可以試試打坐，詳細方...
強迫症怎麼辦，強迫症怎麼辦？
朋友，你好！這樣反覆的去檢查是很明顯的強迫行為，可能會暫緩你的擔心 焦慮情緒，但同時也會強化你對想法的相信程度，加重症狀。當 錢或其他東西掉了 這類想法出現的時候，你要學會及時辨識它，提醒自己那只是強迫思維，不是事實，不相信 也不作跟隨。這時你帶著擔心 焦慮的情緒繼續做自己該做的事，情緒會隨時間逐漸...
強迫症該怎麼辦，強迫症該怎麼辦？
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 王金波心理諮詢師 心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理...