1樓：匿名使用者
有很多人經常用電腦，並且眼睛會出現酸澀、疼痛、流淚等症狀，更嚴重的出現視力下降。所有這些不舒服的症狀是眼睛自我保護的一種訊號，這些訊號意味著：眼睛已經受到傷害，需要保護。
如果我們忽視這些症狀，後果就是視力的進一步損傷，這種損傷通常無藥可醫。
長期用電腦已經成為目前視力損傷的主要原因。很多人為了保護眼睛，點眼藥水、買防輻射螢幕或者帶防輻射眼鏡，或者吃保健品，到底哪種方式更能有效的保護眼睛呢？下面將用專業的醫學研究文獻來向大家揭示電腦傷害眼睛的真相，當大家瞭解了真相後才能真正有效的保護好自己的眼睛。
電腦背景光是眼睛的大敵
德國權威計算機雜誌《macwelt》最近一項調查顯示，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因為它的亮度過高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導致頭痛等症狀。研究人員指出，當顯示器的亮度達到[ad]每平方米100cd（即發光強度單位“堪德拉”）時，已經會對眼睛造成一定影響。但他們所測試的液晶顯示屏，其發光強度都超過每平方米300cd，有些更達到了400cd—500cd。
主持這項調查的德國電腦專家威海恩博士表示，不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠螢幕背後的光管提高亮度外，還普遍使用了經過特別“擦亮技術”使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質感，而且還提高了螢幕的色彩對比度及飽和度。不過，它也會像玻璃一樣反射光線。
尤其當光線照向螢幕時，會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者，很容易被光線“刺傷”，併產生眼睛疲倦的症狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。
專家對led、電腦等人造光源的控訴
繼第七屆國際光協會年會（ila）在荷蘭阿姆斯特丹召開之後，10月22日和23日在奧地利維也納召開了“光-顏色-健康”專題研討大會，有來自20多個國家的學者、醫生作了報告。瑞典的呂貝克（die monocrom-lichtdome）、德國的亞歷山大•溫熙（a. wunsch）、加拿大的馬特爾（sensora light modulation）等世界頂尖的光學大師出席並發表了重要的研究報告。
李查德•馮克（r.h.w.
funk）教授的報告指出當“不合適的光”持續照射我們的眼睛，會引起功能失調，尤其是led燈，電腦螢幕等發出的光，裡面含有大量不規則頻率的高能短波藍光，這些短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，上皮細胞的衰亡會導致光敏細胞缺少養分從而引起視力損傷。馮克教授指出，這些“不適當的光”是很大一部分老年失盲-黃斑病（amd）的罪魁禍首。
馮克教授的報告引起了極大的反響，使人們開始冷靜的思考自己身邊的這類**殺手的危害。
因此，解決電腦對眼睛傷害的問題，主要有兩個方面：
1 消除電腦螢幕發出的光譜中含有的過量藍光和紫外線。
2 消除電磁螢幕的頻閃，即cvs。
對抗方法：
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的e-healthmate哈囉電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。
黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素c，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。
另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素e，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷。
5、視神經保護劑：常見的視神經保護藥物如維生素b1、彌可保等，對視神經起到營養及支援作用。
2樓：
去30-50克竹炭包敷眼睛。效果非好。去賣玻璃地方叫人幫我切割一塊14寸綠色玻璃差不多5毫米厚。
用尺量你的顯示器。。。。。我的是顯示器14寸。。。。。。。。。。。在用大大的透明膠和顯示器和黏在一起。
在用電器包裝的白色泡棉。頂住玻璃腳。我還帶一副太陽眼鏡..........。
我現在用3張玻璃。最好用2張。 可以用4張 。
小心玻璃壓倒顯示器.。。。玻璃越多越好
3樓：宇晨機械科技
如果有這個情況可以換一份工作試試,
為什麼我和別人說話不敢看別人眼睛，一看就有恐懼敢（沒有做什麼壞事，誰都是這樣除了我媽）到底怎麼辦呢
4樓：呼曉瑤
出於害羞吧 性格內向 我也是這樣 熟人還好 陌生人總是不好意思看人家 也有點小自卑心理作祟吧
5樓：可ta愛著這個世界
是心理問題，你應該多和別人聊天，看著他們的眼睛聊，這樣才會顯得真誠，別人才會想和你交朋友
6樓：貝爺在此來跪拜
很正常，經常在與人說話時看人眼睛，做多了就好了。可以多做心理暗示
7樓：slc_天涯霜雪
增強自信心 慢慢調整自己 說話又不用眼睛直勾勾盯著看 不經意的目光接觸就行了
8樓：匿名使用者
多看些與人處事方面的書籍，現在社會社交很重要。
最近一看電腦就眼睛疼，怎麼辦呢，一看電腦眼睛就痛怎麼辦
運用2020原則加上固定時間的眼保健操，當然需要你的恆心和毅力！眼保健操就不說了，貴在堅持！2020原則就是看屏時間20分鐘後，向遠處直視20秒。適量的眨眼.身體第一，工作第二！咱倆一樣 不過我不是實習的 最近工作一忙我就出現了你說的情況 我只能沒事的時候就閉閉眼睛什麼的 沒什麼好辦法啊 你說的輻射...
最近一看電腦或者手機螢幕，眼睛就跟針扎似的疼，就算睡一晚上
我跟你一樣額，是看電腦和手機的螢幕時間太多了。你應該是玩遊戲弄的。這是被螢幕背光傷害的後遺症額。我看十來分鐘就會莫名流淚。流完了擦了。眼睛還好受一些。買點潤眼液滴滴。有時間了多去戶外活動活動。不要老對著電腦螢幕。還有要保證睡眠時間。休息好了眼睛也會好不少 有一個適應期的。之後這個問題就會緩解的。 那...
一看書或者看手機眼睛就疼，視力沒事，一看書或者看手機眼睛就疼是怎麼回事？
小露 初步考慮眼睛疲勞，建議不要再熄燈的情況下長時間看手機或電視，平時可以試著給眼睛坐坐按摩，按按睛明穴 內眼角 和四白穴 眼眶之下 還有太陽穴，一方面緩解眼肌痙攣另一方面增加區域性供血。眼藥水就不建議滴了，畢竟是藥三分毒，再說也不痛不癢，自己動手，可以保護眼睛也可以順便美美容。 晴天娃娃感動呢 先...