1樓：
我去看中醫，醫生說的也差不多是這樣，好像現在很多年輕人都有點亞健康的。先調脾胃，理氣，然後補腎和氣血。每天喝點山藥薏仁粥，我喝了半年了已經，調脾胃的，中成藥的四君子湯也可以，脾胃調好了藥效才能被吸收，切忌盲目進補。
理氣的話，最主要還是管好自己的脾氣，有條件的話做做瑜伽、太極之類的慢運動。祝你健康~
2樓：對戰
1與2屬於脾虛腸胃濕熱 腎陽虛 3,4屬於肝鬱肝火造成 建議你去同仁堂買 劍波祛濕茶（每次3包）+舒肝和胃丸45粒 一次 服3天左右 煲 薏苡公尺30 甘草30 白芷30 麥芽15麥穀15石斛10 枳實15 杞子10+瘦肉 作湯飲（作一天的湯）（最好是每天飯前喝） 作開胃祛濕補種益氣用 以上前提是無月經時用 你可放心吃 還有不能吃煎炸的食物 你持續試試吧 ok
3樓：手機使用者
我覺得還是食療比較好，每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏公尺芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。
此時喝一碗白蘿蔔湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏公尺芡實粥，便覺順下無礙了。此外，經常按摩小腿脾經，再重點刺激公孫穴，配合內服粥藥，健脾也並非難事。
盡可能避免食用麻辣火鍋、海鮮發物、油炸油煎、動物內臟等不易消化的食品。同時，要禁酒戒菸。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多醣類物質，對於加強肝病病人機體免疫功能十分有益。
還有就是乙個很容易被人忽視的細節，晚上盡量不要熬夜，11點之前睡覺，對於保養肝臟是很重要的。 如果可以的話可以試試，能夠起到益脾和胃之功效。對由於脾虛造成的於脾虛食少，倦怠無力，食慾不振，胃脹是很有幫助的。
人參、白朮、茯苓、甘草、生薑、砂仁等都是能夠幫助你調理脾胃的。
下面推薦一些比較簡單的食療的做飯
藥點、藥飯是將穀物與某些食物和藥物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。
方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白朮10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
方4、山藥飯：山藥、蓮肉、公尺仁、扁豆各30克，洗淨切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳公尺一起煮飯，適用於脾虛洩瀉、食慾不振。
方5、八仙糕：黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳公尺粉、糯公尺粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛洩瀉，食慾不振。
方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
方7、麻仁玉公尺糕：火麻仁、芝麻各30克，玉公尺粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉公尺粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。
方8、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便秘。
4樓：體質調養小中醫
得從體質基礎調養。加我好友吧，再做一次體質測試，晚些時候給你發乙份相應的體質調養手冊。真心幫你！手冊字數太多，這裡放不開。呵呵。
5樓：四物和四君
早睡早起，早餐多吃白粥，平時少吃零吃多喝水，多行善，少生惡念。不用吃藥你也會好起來。
6樓：
月經期間喝點薑糖水，平時注意保暖
脾虛濕重，腎陽虛，脾胃失和，氣血不足，怎樣調理？
7樓：龍誠歲月
一般藥補剛開始有點效果，吃多了就感覺不到效果了，建議你食補，先用薏公尺和紅小豆熬粥喝，可以去除體內的濕氣，效果還是很明顯的，再吃一些補腎的食物，個人感覺板栗效果最好，早晚各吃幾個，要堅持吃，會有很大改善的，最後祝你早日**。
8樓：匿名使用者
腎陽虛、脾虛濕重吃附子理中丸，因脾虛影響消化。氣血不足吃十全大補丸、全鹿丸也治腎陽不足。氣血不足。
四肢無力，精神不好，記憶力減退。天冷就四肢不溫、尿不盡、是以上**導致。骨子裡有風，吃些追風透骨藥。
腎陽虛比較利害，吃好長時間能逾。把藥串開吃，建議中醫中合調理。祝您健康
脾胃虛弱，脾氣陽虛，心脾兩虛，氣血不足
脾胃虛寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候。包括脾陽虛和胃陽虛 亦有認為單指脾陽虛 多因飲食失調 過食生冷 勞倦過度 或久病或憂思傷脾等所致。脾陽虛證可見納呆腹脹 脘腹痛而喜溫喜按 口淡不渴 四肢不溫 大便稀溏 或四肢浮腫 畏寒喜暖 小便清長或不利 婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，...
脾腎兩虛怎麼調理，脾腎兩虛 怎麼辦
首先之前是因為的氣虛，或者是伴有身體內熱等多種情況，特別是腎臟和脾算是人體比較重要的器官，主要是能夠有效的推進人體的正常的生理活動，對於的肌膚的強化護理也是重要。脾腎虛弱要注意加強營養的物質補充，主要是需要緩解氣血的毛病，加強身體的內分泌系統的功能，補腎的話最好是飲食調理，或者是配合中藥補充調理，平...
心脾兩虛 脾腎兩虛，如何自制藥酒食療
你好！首先祝你身體健康！衝著你我的緣分，以下給你我來給你談談關於 藥酒 的問題。1 泡製方法 1.泡藥酒大都採用度數不太高的白酒，酒的度數太高不利於水溶性成分的溶解。2.泡藥酒時如有動植物藥材應將其分開浸泡，服用時再混合均勻，因為動物藥材中含有豐富的脂肪和蛋白質 需長時間浸泡。而植物藥材的浸泡時間就...