1樓：我會好好愛
看看這帥哥前後差別，不僅肚子小了，臉也瘦了！
2樓：
用手把臉部的肉往上提，一天三次，一次二到三小時，堅持下去就可以去除臉上的脂肪了
3樓：匿名使用者
用v臉**，專門針對臉上脂肪的
4樓：
最快的方法就是打瘦臉針，能區域性瘦，想瘦哪就瘦哪！
生酮脂肪吃不夠會瘦嗎
5樓：浙江衛健科技****
什麼是生酮飲食
低脂飲食從七十年代末期開始流行，至今還影響著我們大部分人。低脂飲食並沒有幫助世界對抗肥胖，反而使肥胖率劇增。
值得慶幸的是，隨著科學界對碳水化合物的認識逐漸深入，許多臨床研究表明生酮飲食比低脂飲食的減脂效果更好。
生酮飲食是一種低碳水化合物飲食方案，它要求採用該方案的人群每天進食的食物中儘量降低或避免碳水化合物，能量**主要通過適量的蛋白質和大量的脂肪來提供。
可以看得出來，脂肪在生酮飲食中有著極其關鍵的作用。在生酮飲食期間，不僅要攝入足夠量的脂肪，攝入優質的脂肪也很關鍵。
今天，茼哥就來給大家講講生酮飲食如何吃對脂肪。
少吃碳水，多吃脂肪？
脂肪是一種營養物質，就像蛋白質和碳水化合物一樣，你的身體需要脂肪來補充能量，保護心臟和大腦的健康。
但並不是所有的脂肪對身體是有益的，也並不是所有的脂肪都會導致肥胖，脂肪也有好壞之分，優質的脂肪則能夠幫助你保持精神，控制體重。
想學會區分什麼是好的脂肪，什麼是不好的脂肪，我們最先要了解是就是，飽和脂肪和不飽和脂肪的區別。
脂肪酸分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，其中不飽和脂肪酸又分為單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸兩類。還有一類為反式脂肪酸，大多出現在人造實物中。
“好脂肪”即優質脂肪
單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸都被稱為“好脂肪”，這些優質的脂肪可以幫助降低心臟病和中風的風險，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇水平，同時增加好的高密度的脂蛋白，還能夠幫助預防心律不齊，降低血壓，預防動脈硬化和變窄。
在你的飲食中多增加此類優質脂肪可以讓你在飯後感到更加滿足，減少飢餓。在生酮飲食中，優質脂肪則能幫助你更好更快地產生酮體。
優質脂肪**
在多不飽和脂肪酸中還有一種優質的的脂肪酸：omega-3脂肪酸。
omega-3脂肪酸為身體必需脂肪酸，因為身體無法自行製造，包括epa、dha、ala。
最佳**是富含脂肪的魚類，如鮭魚、鮪魚、鯡魚、鯖魚等。植物**則包括海藻、核桃、亞麻仁和奇亞籽。
壞脂肪，千萬別碰！
反式脂肪酸是對人體不太有益的脂肪酸。特別是人工的反式脂肪酸會導致一些慢性疾病，導致胰島素抵抗，從而增加患2型糖尿病的風險。飲食中要注意減少此類脂肪的攝入。
烘焙糕點，餅乾
甜甜圈，蛋糕，披薩麵糰
人造奶油，植物起酥油
油炸食品（薯條，炸雞等）
任何含有氫化或氫化植物油的食品
生酮飲食期間最好選擇攝入上述所提到的優質脂肪，即使你不想嘗試生酮飲食，多吃優質脂肪，少吃不健康的脂肪也是不會錯的。
如果有幫助到你，希望能採納！
6樓：匿名使用者
如果你已經把碳水的比例降很低，但是脂肪攝入不足，而是吃了很多瘦牛肉、雞胸肉之類的食物，把蛋白質當做身體的主要能源的話，這會讓你的身體很難真正進入脂肪燃燒代謝的狀態，影響你的減脂效果。
三大營養素中，碳水和脂肪是用作身體燃料的。蛋白質雖然是生命活動非常重要的原材料，但卻並不是一種高效供能的營養物質，身體也不會大量儲存蛋白質。如果吃太多蛋白質，一部分會被分解為氨基酸和氮基，其餘的還是會通過糖異生作用轉化為葡萄糖，儲存進脂肪細胞，跟吃多了碳水的效果一樣。
重點是～低碳水的同時一定要攝入足夠多的優質脂肪，使身體處於產酮的狀態，才能讓你體內沉睡的脂肪組織燃燒起來。
幸運瘦通過尿液排脂肪嗎
7樓：貓小姐身材管理
大便帶油在服用**藥的過程中，出現這種症狀：“吃了**藥之後，我回