1樓：邊佁夷冷荷
讓眼睛有神——
1、保持健康體魄，精力充沛。
2、保持一種良好的精神狀態，自信樂觀，敢於正視人和物，正視困難。
3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪，有黑眼圈。
4、戴眼鏡的買一付酷眼鏡，保你有形。
5、補充營養食品，維生素a應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等缺乏維生素b2容易使眼睛密佈血絲、怕光、易流淚。補充維生素b2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。
6、經常做眼睛運動，上下左右轉動眼球，這樣可以使眼睛看起來更有活力。
7、護眼操。
頭部不動，兩眼珠在眼眶中儘量向上看，再向下看，上下為一次，共做15次。
將頭部微微向左側仰，兩眼珠先向右上方斜視，再慢慢轉下，斜視於右下方，共做15次。
將頭部微微向右側仰，兩眼珠先向左上方斜視，再慢慢轉下，斜視於左下方，共做15次。
閉上眼睛，使眼球轉圓圈，先順時針轉，再逆時針轉，各轉8次。儘量別眯眼。
兩眼放鬆，眼皮微閉，眼珠靜止，休息1分鐘。
這套健美護眼操，不受條件限制，每天晨練一次只需3～4分鐘，只要持之以恆，堅持做上半個月，就能明顯增進眼睛美，使眼睛減少疲勞，更加有神、晶瑩、美麗。
8、如有眼疾，滴滴眼露。
2樓：匿名使用者
很多人都說自己小時候眼睛又大又原，水靈靈的很有神。可是長大了，眼睛也近了，也沒有光澤了，和死魚眼一樣的。 演孫悟空的六小齡童的眼睛很多人應該有映像吧，那個叫有神啊，和會發光一樣的，其實他是600多度的近視，我有一次在節目上聽到他說怎麼練眼睛的。
每天都去看別人打乒乓球~站在邊上盯著球看，可以練習眼睛的靈活度。每天都去山上看日出。因為早上起來的太陽不是非常刺眼，所以不會傷到眼睛。
還有每天做眼部按摩（我想，眼保健操也可以吧）每天1次眼藥水，保持眼睛溼潤。 我覺得這個方法還是比較科學的，沒什麼大的風險~
3樓：小生吳辭人
看著天空的飛鳥，水中的魚。眼睛跟著它們一起轉動，
4樓：比凌
自信點，要是近視需要帶**眼鏡會看起來有神
5樓：十三不太冷
步驟一，想象你的前方有個大的正方形，眼珠順時針盯著四個頂點。步驟二，食指根的關節，卡在眼尾凹陷處，雙手呈c字狀，拇指內測壓住眼尾，食指壓住眉毛，斜向上發力，保持這個姿勢用力向下閉眼，維持6秒。記得每天打卡練習哦。
如何鍛鍊眼睛使眼睛炯炯有神。
6樓：指環
雙眼瞪大·直瞪前方·看到遠·眼睛會酸·堅持不要閉眼·多堅持一會.讓淚水自己流下來·
2.雙眼瞪大.眼睛上下左右看.記住頭千萬不要移來移去·3.雙眼瞪大.轉圈·左轉圈·有轉圈·
4.去找個杆子·找個球·石頭也可以·在弄跟繩子·掉好石頭·繩子在掉在杆子上· 讓石頭晃起來·石頭往哪晃·你就瞪**·頭千萬不能動·只有眼睛可以動·
練這些就差不多啦· 多練能讓眼睛很有神·
7樓：匿名使用者
如何讓眼睛炯炯有神？教你一招就搞定，畫上眼睛立刻放大兩倍
8樓：春種一粒米
一、眼保健操
眼保健操可以促進眼部的**都動起來，這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。
二、眼睛注意休息
覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息一下。即使只是短短的一兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成一整天的工作。
三、看書，看電視保持適當的距離
看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40釐米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
四、眨眼
眨眼時，可以讓淚液均勻地溼潤角膜、結膜，使眼球不至於乾燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。眨眼三百下，有助於清潔眼睛。
五、補充眼睛營養
眼部某些營養物質，是必須要從體外來攝入的，如葉黃素，人體自身不能合成，就必須從體外攝入。專家建議定期口服樂睛葉黃素，補充眼睛的營養，能從根本上緩解眼睛疲勞，預防近視的發生，也能讓眼睛變的更加的清亮有神。
9樓：加
我可以告訴你的，可以多多轉動，靈活一點兒
10樓：匿名使用者
平時多看看美女帥哥之類的，絕對有效
眼睛因為近視無神，怎樣才能讓眼睛變得有神？
11樓：武漢佰視佳眼科
眼睛暗淡，無神這個主要與肝血充足與否有關指導意見一是平時要少熬夜，儘可能不要長時間使用手機、電腦等；二是可以服用一些養肝明目的中成藥如杞菊地黃丸、明目地黃丸或者平時使用枸杞、桑葉、首烏之類的泡水喝
12樓：匿名使用者
古人有很多形容眼睛漂亮動人的詞語，比如說“燦若星辰”、“顧盼生輝”等等，一雙漂亮的眼睛使人印象深刻，但是隨著年齡的增長和不注意用眼習慣，眼睛漸漸失去年輕時的光彩。化妝固然可以增添眼睛的魅力，但是及時為眼睛補充所需營養，才能讓眼睛真正恢復昔日光彩。那麼哪些營養素對眼睛有好處呢？
蛋白質：眼球上直肌和下直肌等眼部組織的修補、更新，都需要補充蛋白質。為了保護視力的良好，應補充足夠的優質蛋白質，如瘦肉、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等。
維生素a：視紫紅質的合成需要維生素a作為原料。如果長期缺乏維生素a，就會使視紫紅質的再生緩慢、不健全，可引起眼結膜乾燥，導致角膜穿孔，還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化。
因此，補充維生素a能夠防治夜盲症，減輕眼睛疲勞，提高感受弱光能力，還能增加角膜的光潔度，使眼睛更加明亮，神采飛揚。含維生素a豐富的食物有肝臟、魚肝油、蛋類、奶類等。維生素c：
維生素c攝入不足，可使晶狀體混濁。維生素c也是抗氧化劑，可以清除眼部自由基，消除眼部疲勞；它還能抑制黑色素的形成，有效緩解黑眼圈。富含維生素c的蔬菜水果有柚子、柑桔、鮮棗、獼猴桃等。
b維生素：維生素b1參與並維持視神經細胞功能和代謝的重要維生素，維生素b2是保護眼瞼、眼球結膜的重要維生素。如維生素b2缺乏或不足，容易引起結膜充血、眼瞼發炎、視力模糊。
富含維生素b2的食物有動物內臟、蛋類、豌豆、杏仁等。鈣：豐富的鈣質具有消除眼肌緊張的作用。
如果缺鈣，容易出現視力疲勞和注意力分散。含鈣豐富的食物有蝦皮、海帶、芝麻醬、髮菜、奶類及製品、豆類及製品、核桃、瓜子等。避免吃含草酸的蔬菜，以及適量補充維生素d，以增加鈣的吸收。
葉黃素：葉黃素可以說是所有眼部必需營養素中重要性最高的一種，它積聚在眼睛視網膜的黃斑區，是唯一存在於眼睛晶狀體中，並且發揮重要功能的類胡蘿蔔素。攝入葉黃素可以降低年齡相關性黃斑變性的風險、預防白內障，並對眼睛有重要的光損傷防護作用，可以吸收具有破壞性波長的光線，尤其是波長在435nm-480nm之間的藍光。
除此以外，還能幫助眼睛抗氧化、減少眼睛損傷，精細視覺。由於人體自身無法合成葉黃素，只能從食物中吸收。葉黃素在玉米、菠菜、南瓜、蛋黃等食物中都有存在，但是由於人體對天然葉黃素的吸收利用度很低，故而通過膳食補充劑補充葉黃素的效率會更高。
來益葉黃素具有高品質、高含量、高標準、好服用等特點。來益葉黃素咀嚼片利用國際最尖端的微膠囊奈米技術，從萬壽菊中提取葉黃素，純度更高，是目前國內所有健字號葉黃素產品中含量最高，每粒含葉黃素10mg，每天一片即能滿足眼部對葉黃素的營養需求。所以，想要一雙炯炯有神的美麗眼睛，除了注意用眼衛生以外，一定要記得給眼睛補足營養，尤其要記得每天一片來益葉黃素咀嚼片哦。
怎樣才能使眼睛看起來更有神？
13樓：匿名使用者
該怎麼樣能讓眼睛變的有神？不會看上去永遠都是無精打采，一副死氣沉沉的樣子。
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏、精神極度緊張；營養不良，也可以使視力下降。眼睛疲勞常見症狀是頭痛、前額部發脹、眼睛發乾。長期的眼睛疲勞，可以引起視力減退、工作效率降低。
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，定時做眼保健操，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很大的作用。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可預防和**乾眼病，長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量，希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
1、每星期做eye mask一至兩次
2、睡覺前千萬不要飲水
“睡覺前就一定不可以飲水，否則第二日就會眼腫，除非好口乾啦！”
3、用冰或凍汽水罐敷眼去眼腫
“若然起身見到對眼好腫，就會用冰敷，如果家裡沒冰，就會用凍罐裝汽水代替，因為汽水罐底個圓邊夠貼眼，可以去眼袋！”
4、簡約的眼部化妝，平日少用眼影
5、化妝前搽eye cream打底
6、落眼妝要用眼部專用卸妝液
大部分的眼部化妝品都是waterproof，而眼晴周圍的肌膚較薄、較脆弱，所以要用眼妝專用的卸妝液卸妝。
7、卸眼妝要乾淨及小心，以免睫毛脫落
8、食維他命a、c、e營養丸
9、常吃水果
除了要有均衡的飲食外，新鮮水果可以清潤解渴之餘，更能供給**足夠的水份。
10、眼部按摩
每日應為眼部四周的肌膚作按摩，不過，自己有時太忙亦忘卻了，因按摩眼部的肌膚除了可加速血液迴圈外，更可令積聚於眼部肌膚的黑色素，更易清除。
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