1樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉
2樓：紅焱速香嵐
因為你白天想的事多唄。
3樓：古琪聖江雪
==我就不覺得天天做夢好，我想安安穩穩的睡睡
4樓：百昕太史念珍
可能是你的壓力太大了,或者是你想多了,我覺得你可以晚上睡覺之前泡個熱水腳,這樣可以促進血液迴圈幫助你的睡眠質量
5樓：席旭遲翠
偶爾做夢沒什麼，但經常做夢就是神經虛弱症狀。
6樓：匿名使用者
壓力吧～
我常常也會發夢 多聽一些抒情** 然聽覺享受～
減輕壓力
7樓：匿名使用者
做夢跟性別年齡沒有關係
人的夢有兩種
一種是早上起來能記起來的夢
一種是早上起來忘記的夢
天天晚上做噩夢
可能是你最近心裡有什麼事情
太壓抑了
需要發洩一下
或者是去諮詢一下心理醫生
把心裡的事情都宣洩出來
應該就可以了
8樓：生叡馮玉
因為白天的時候總處於興奮狀態，導致晚上了大腦難以安靜下來
9樓：雲昱僧康適
我也似幾乎每天都做夢哦
從心理學角度
做夢時正常的心理現象
適當的產生夢
是緩解壓力的表現
有的學者還認為
做夢優有時還能解決某些問題
你上學時壓力比較大哦~
放鬆點吧
不用擔心的
生活可以更美好的
10樓：孤單是種美麗
你是男是女？多大年齡？
11樓：
正常人每天都會做夢，只是大部分醒來都忘記了。 你是不是壓力太大？放鬆一下自己的心情，不行的話休息幾天旅遊試試。
12樓：束合
我也是經常做夢，感覺吃了點附子理中丸好多了。多夢一般都是心脾不好...
為什麼我幾乎每天都做噩夢？
13樓：
咱倆差不多。我是睡覺就做夢，有時一晚做好幾個夢，噩夢多。平時做夢罵人的時候多，偶爾會打人！
14樓：匿名使用者
那你一定平時發生什麼事了,讓自己平靜的生活
15樓：11站長
做夢還是要看心情，平常生活中你的壓力應撰很大
16樓：匿名使用者
你什麼時候受過驚嚇，但你忘記了，這個驚嚇一直留在你的潛意識裡面，所以做噩夢，建議找個好的心理醫生看看
17樓：匿名使用者
不要上網亂看，不在熬夜。儘量遠離網路論壇和貼吧。還可以看一些書，如《太上感應篇》、《北斗七星經》、《佛說阿彌陀經》等。
還有你是不是做了吧主或版主，可以發我訊息裡。
18樓：小樹
生活是不是太平淡了，
我幾乎天天晚上做夢為什麼啊
19樓：手機使用者
每個人每天晚上都做夢，只是一些人記得，一些人不記得罷了
20樓：匿名使用者
經常聽到有人說：“昨晚沒有休息好，做了一夜的夢”、“我晚上夢多，簡直沒有睡著”。於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。
有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現。其實，這種舊觀念是不對的。做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好。
正如前面談到的那樣，夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。國內外都有人對主訴失眠、整夜作夢或夢多的慢性失眠症，進行過生理測驗，應用多種生理儀進行腦電波描記和研究，客觀地記錄證明，這些主訴“夢多”、“整夜作夢”病人的睡眠週期和正常人並沒有什麼差別，他們伴有夢的快波睡眠期所佔的比例和實際時間也並沒有明顯縮短或延長，“整夜做夢”和“夢多”的體驗與各項睡眠引數並沒有相互聯絡。
還有人對這類病人進行心理測驗，認為這類體驗與性格有關係。無論從人類睡眠的普遍規律，還是從實驗研究的結果看，夢感與失眠未必有必然的聯絡。有無夢感及夢感的程度也不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
既然如此，人們為什麼總習慣把做夢和失眠扯在一起呢?正如我們前面多次談到的那樣，夢是在快波睡眠期出現的一種必然的生理現象，是一種主動的生理過程，其表現形式有表象成分又帶有感性性質的記憶活動和超常規的聯想。而夢感則是指醒來後對夢中某些情節的回憶，或只留有曾做過夢的印象，連夢的內容大多也很難講清楚。
主訴失眠伴多夢或失眠無夢的人所說的夢應該指的是夢感，而夢感又與情緒因素和性格特點有關。比如，性格內向的人，多將注意力集中於自身內部的感受，睡眠較表淺易醒或驚醒，常能回憶起生動的夢境；情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，因而自感夢多且睡而不實。研究人員還發現，夢多與睡眠的驚醒程度密切相關，自訴平日夢多的人，睡眠中都比較易驚醒。
在睡眠實驗中，只要20分貝的音量便足以喚醒他們，他們的夢境回憶程度也高。臨床上常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關，因此失眠者往往伴有多夢。 臨床觀察及實驗結果都證明：
失眠，尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者對主訴失眠的病人進行研究後發現，失眠與心理紊亂有關。他們對睡眠潛伏期往往估計過高，而對實際睡眠時間又往往估計過低。
實驗測試時，失眠病人對有關睡眠引數的敘述與客觀記錄不符，不是誇大就是縮小。大多數專家認為，失眠的體驗與情緒、性格有關。 為什麼很多的失眠患者訴述自己“整夜做夢或夢多”呢?
有人通過調查分析，認為與下列因素有關： (1)睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少：許多人不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢或夢感沒有什麼***。
舊的傳統觀念、封建迷信思想對夢的不科學解釋，使人對夢懷有恐懼感，以訛傳訛，使許多人盲目陷入對夢的恐懼中。 (2)與人的情緒狀態有關：許多人對情緒障礙缺乏認識，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。
不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。 (3)對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強；夢感增強的結果反過來又加重對健康的擔心、對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 (4)有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
(5)個體功能狀態差異：不同的個體對夢感不同，即使同一個體在不同的時期，功能狀態不同，對夢感的程度也不盡相同。所以，有的人一段時間夢感強(夢多)，另一段時間夢感弱( 夢少)。
失眠作為一種現象是客觀存在的，而夢作為一種普遍的生理現象也絕非多餘。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠和夢感有必然的聯絡。 中醫是怎樣認識多夢與失眠的關係的?
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：“是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
”所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
21樓：終極至尊
俺們老師說：其實做夢是好滴~
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生活絡筐 不知道你有沒有張開口睡覺的習慣？慢性咽炎？乙個晚上都開空調？吸菸或者被動吸菸 如果沒有鼻塞鼻炎，以上情況都可能造成早起咽喉部乾燥充血，以至嗓子又幹又疼。建議，早起喝一杯淡鹽水。晚上睡覺盡量不要開空調，空調會抽去空氣中的水份，同時加速蒸發人體中的水分，使空氣變得十分乾燥。所以有開空調放一盆水...
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