1樓：
人們所說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」是沒有科學依據的。
蘋果在我們日常生活中是越來越普遍，而且它的作用非常廣泛，蘋果對於**的人來說是一種物質食糧；對於腸胃不好的人來說是一種藥劑；對於高血壓患者來說，蘋果內的黃酮類物質可以幫助降低血壓，是一種「降火劑」。所以，從本質上來說，蘋果對於身體本身並沒有傷害。可能在不同時間吃蘋果，會帶來不一樣的效果，以至於出現人們常說的「早上金蘋果，晚上毒蘋果」。
早上剛起床的時候，肚子是處於一種空空的狀態，而此時進食蘋果，蘋果中的糖分會為身體提供了能量，馬上就會有一種飽腹感。另外，蘋果中含有豐富的維生素和果膠，這有利於促進胃的消化，所以有人會說飯後乙個蘋果對身體好，蘋果在這裡扮演乙個催化者的角色。不僅如此，蘋果還有乙個神奇的功效，能夠促進排毒的作用。
綜上所述，蘋果在早上吃是有非常好的效果的。
但不是說蘋果一定是在早上吃的效果最好，其實它在任何時候吃都是一樣的，甚至有時候早上醒來就吃蘋果，反而會導致越吃越餓的現象，這大多是由於蘋果有促進消化的功效，能將你體內的物質消化掉，以至於吃完後過一段時間又會有餓的感覺。
晚上吃蘋果的話，只要不在睡前乙個小時內吃蘋果，不然容易導致晚上攝入的糖分過多，並且不運動使糖分被身體吸收，這樣的話易發生肥胖，除這之外，之前所說的功效仍然有用，對身體也不算一種傷害，所以即使晚上吃蘋果也不會對身體產生重大影響。更何況，蘋果內的鋰元素還能幫助失眠的症狀。
2樓：
蘋果是我們最經常吃的一種水果之一，好的蘋果不僅口感香脆、酸甜可口，還富含纖維素、抗氧化物、維生素和礦物質等。
但這麼好吃的蘋果，卻有著各種真假難辨的傳聞，真是還讓不讓人好好吃蘋果了？下面就來看看關於蘋果非常常見的三個傳言。
有人說「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，是真的嗎？
鑑定結果：完全是個謠言。
傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。
這種說法簡直一派胡言。
因為，事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制。
對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。
我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要增加這額外的能量負擔了。
3樓：
所謂「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」之類的說法沒有道理，早、中、晚任何時間段吃蘋果並沒有大差異。
機體的消化能力與消化液的分泌以及胃腸的蠕動有關，不管什麼時候吃蘋果，只要吃進去了，身體的消化器官就會開始工作，如果你的消化器官本身是健康的，就完全能充分吸收、利用營養物質，而與進食時間的關係並不大。當然了，也不提倡在臨睡前吃蘋果，以免影響睡眠。
蘋果是大眾熟知的水果，它不僅味道甜美而且營養豐富，日常吃乙個蘋果還有保健功效。蘋果中富含多種礦物質、微量元素，人體所必須的鉀、鈉、磷、鎂等都不缺，水溶性維生素豐富，還富含膳食纖維，可以說營養較為全面。一般來說，什麼時候吃蘋果其實都是可以的，具體來說沒有特別不好的時間段。
例如可以早晨起床，空腹喝一杯溫開水後過十分鐘吃乙個蘋果，是非常好的。因為蘋果中富含糖分、維生素，人體經過一晚上後缺乏能量，如果即使補充水分、糖分、維生素，會很快讓人振奮起來，充滿精力。不過蘋果最好不要空腹就吃，因為其中果膠、鞣酸成分也較多，可能會造成腸胃不適的情況。
4樓：風雲
空腹吃蘋果對身體不好，蘋果中大量有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等）會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利。尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良，對兒童的生長發育極為不利。
對於有血糖波動者，蘋果的醣類含量約為13.5%,而且以單醣為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。有句俗話說：
早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，所以說蘋果最好早上吃。早上是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃水果有利於身體吸收，所以吃蘋果盡量是早上吃，要麼是飯前半小時，要麼是飯後半小時
5樓：蝴蜞
一直說早上金蘋果，晚上毒蘋果有什麼科學根據嗎？其實這個問題很簡單，我來給大家說一下
蘋果從樹上摘下來，什麼時候使用其實沒有什麼特殊的規定，只是說吃蘋果的時間和蘋果裡含的消化酶對身體的幫助和蘋果有益成分而差別
蘋果的主要成分營養在蘋果皮上，而蘋果皮上有一種叫谷氨鈉酸的物質，這種物質在人體運動的時候可以大量吸收，而在人體無運動的時候，確實無法吸收的，所以早上吃了乙個蘋果，在加上一天的運動，讓你吸收量大幅提高，這樣乙個蘋果就等於他們所說的金蘋果
恰恰相反，晚上吃蘋果這種營養物，而還會影響你的味覺是胃裡產生胃酸，使人休息並不舒服，所以我勸大家胃不好的最好晚上不要吃蘋果，而是吃了蘋果，也不會中毒，只是你不會得到的影響而為不好的還會引起反酸，所以他們成晚上吃毒蘋果
無論什麼樣的說法，只要能流傳到至今，它都是有一定的科學道理，嗯，沒有科學道理早就會在時光流傳的時候被人唾棄
珍惜每乙個傳說吧，因為每乙個傳說背後都有一定的道理
謝謝回答完畢
6樓：
這個說法誇大了蘋果的壞處，事實上不是這樣的。
吃蘋果最佳時間，是早晨空腹的時候。因為蘋果裡面的果糖能很快轉化為葡萄糖，被人體吸收後，會讓你精力充沛，還會刺激膽汁分泌，不讓膽汁在膽囊裡聚集時間過長，進而有效防止膽結石。
但腸胃不好的人，最好就不要空腹吃蘋果了，建議在用餐2小時後吃，另外糖尿病患者或者血糖波動較大者，也不宜空腹吃蘋果，這樣很容易引起血糖公升高。
還有很多人喜歡飯後立刻吃蘋果，其實這很不科學，飯後吃蘋果容易被先吃下去的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，給消化
7樓：匿名使用者
我們一直說的早上金蘋果和晚上毒蘋果是沒有太大的科學依據，只是人們的一些生活習慣。他們認為晚上吃蘋果的話會有一些不營養的物質殘留在人的身體內部。
8樓：瓊姐在家鄉
為什麼說早上金蘋果，中午銀蘋果，下午銅蘋果，晚上毒蘋果
9樓：給你宇宙
我覺得說早上金蘋果，晚上毒蘋果這句話其實並沒有什麼科學依據，因為我覺得蘋果不管是在早上吃還是在晚上吃都是有好處的。
10樓：
沒有科學依據，都是一些所謂的偽養生專家，為了標新立異胡說的。
11樓：l佳寶
這句話誇大了蘋果對人身體的影響。總所周知，蘋果對人體是有益的，早上吃有助於人體消化同時增加了人體飽腹感。晚上太晚吃的話就不利於腸胃的運作了，他們也需要休息。
而且晚上消化功能較弱，蘋果積攢下來的糖分可能會讓人變胖。
12樓：
因為蘋果的含糖量很高，如果早上吃的話有助於人體消化並且可以帶來一整天的能量，如果晚上吃的話會給身體造成過多的負擔，會導致發胖。
13樓：韓允微
並無太大科學依據，所謂的毒蘋果指晚上食用蘋果不易消化且可能積累毒素。但對於我們的身體來說，消化系統隨時隨地在運作，所以這一說法不正確。
14樓：阿阿阿阿阿火丶
不會吧，其實蘋果對我們人體都是又很大好處的啊，只是說晚上吃不容易消化吧，晚上不要吃太多東西，但是不至於變成毒蘋果。
15樓：
吃蘋果也要講究時間的，比如說早上吃蘋果寓為「金蘋果」，因為早上吃一天的運動量能把蘋果的熱量消耗掉。而晚上吃蘋果則被稱為「毒蘋果」，晚上也是可以吃蘋果的，只是吸收效果不如早上而已，
16樓：
其實沒有什麼科學依據。蘋果不要空腹吃，最好要在飯後一小時左右，這樣會更有助於消化，讓你吃出效果來。
17樓：一葉楓林
蘋果富含多種維生素，對人體有一定好處，說早上金蘋果晚上毒蘋果是沒有什麼科學依據的。
18樓：
沒有什麼科學依據的，只要不是吃了就睡，早、中、晚都可以吃蘋果，腸胃都會正常消化，其中的營養成分也都會正常吸收。
19樓：繾綣
沒有科學依據的，因為人體就像乙個工廠，但是它是二十四小時不停歇的，就算吃了蘋果，也會被消化的，不會讓體內聚集毒素的，第二天就會排除體內
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