1樓：小喵談考研
俗話說得好，一天一蘋果，疾病遠離我，就是說我們生活裡面如果多吃一些蘋果的話，對我們的身體還是很有好處的，但是我們有聽說早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上毒蘋果，也就是說蘋果要在正確的時間點去吃，那麼吃蘋果還有哪些小竅門呢？
蘋果是一種營養價值特別豐富的水果，富含各種維生素，以及其他各種營養物質，所以平時還是需要多吃一些蘋果的，對我們的身體還是會有很大幫助的，但是吃蘋果的時機也是需要我們把握住的，一般來說，早上吃蘋果會更好一些，因為早上食用蘋果的話，我們早上身體內的糖分比較少，蘋果中的大量果糖可以幫助我們補充糖分。讓我們的一整天的精神都比較好。略有一點酸味的蘋果也會刺激我們的胃，促進我們的消化。
蘋果對於**人群更是乙個好的食物，**的人可以多吃一些蘋果，但是如果僅僅只攝入蘋果，不吃其他主食的話，當然也是不可以的，因為只吃蘋果的話，其他的營養物質和元素是跟不上的，如果長期這樣的話對我們的身體是會有很大損害的。
當你想要**的時候，正確的做法應該是可以晚上少吃一點主食和食物，在保證自己的營養可以跟得上的情況下，然後可以適量地以一些蘋果來代替我們的正餐，這樣的話**效果還是比較明顯的。
總之，多吃蘋果還是具有一定好處的，可以保證我們的營養是比較均衡的，但是主食也是必不可少的。
2樓：是好好人呀
蘋果要早上吃，這個時候腸胃最活躍，有利於消化吸收，越晚吃越不利於消化。蘋果要飯前或者飯後半小時吃。
3樓：匿名使用者
各種維生素和養分在早上最容易被吸收，而且人在早起時**大腦的肝醣都已耗盡，蘋果能很好的補充糖份，所以最好早上起來吃蘋果哦。
4樓：不一樣噠社會喵
早上吃蘋果作用最大，不單可以補充水分而且有利於通便，美容又排毒。
5樓：好運伴伴
蘋果具有通便作用，所以早上吃蘋果最佳，不過蘋果不宜和海鮮一起吃，會產生腹瀉。
6樓：半杯酒微醺
蘋果粗纖維很多，可以通便，早晨吃效果最好了。
7樓：瑞瑞奇談影視
蘋果盡量在早上吃，因為早上能更好的吸收蘋果中的營養成分。
8樓：彈劍做苦歌
蘋果中的果膠可以增加膽汁的排出量，有助於膽汁排出更多的膽固醇，因此吃蘋果可以降低人體內的膽固醇。
9樓：
早上是人體吸收最好的時候，有營養的蘋果最好早上吃。
10樓：匿名使用者
吃蘋果不僅可以幫助排便，蘋果還有助於記憶力提公升。
一直說的早上金蘋果，晚上毒蘋果，有什麼科學依據嗎
人們所說的 早上金蘋果，晚上毒蘋果 是沒有科學依據的。蘋果在我們日常生活中是越來越普遍，而且它的作用非常廣泛，蘋果對於 的人來說是一種物質食糧 對於腸胃不好的人來說是一種藥劑 對於高血壓患者來說，蘋果內的黃酮類物質可以幫助降低血壓，是一種 降火劑 所以，從本質上來說，蘋果對於身體本身並沒有傷害。可能...
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
蘋果有營養價值高，有保健功效，但是早上空腹吃蘋果不能過量。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟寧檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。中國吃網餐飲網專家提醒，吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣，這是因為，空腹吃蘋果，本來就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中，...
吃蘋果有什麼好處？吃蘋果有哪些好處？
經常吃蘋果對身體健康有哪幾大好處呢？延緩衰老。殊不知蘋果它是天然的美容師，我們每天養成吃乙個蘋果的習慣，在這種情況下可以幫助我們起到延緩衰老的作用，原因就在於蘋果裡面含有豐富的營養裡面的營養，並且也具有抗氧化的作用，所以可以幫助我們的 更加健康，尤其是對於女性朋友來說，常吃一些蘋果可以讓我們的 更加...