1樓：斷橋邂逅
中午特別嗜睡有以下幾個原因：
1、睡眠時間短、睡眠質量差。很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏。營養不足也會出現犯困、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病。這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變
4. 抑鬱。抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯困的機率比正常人犯困機率的3倍
2樓：茶韻馨香
中午嗜睡的原因
1. 睡得太多 晚上睡8-10個小時之多，起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.
2. 偏食 午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部的消化吸收，靠所有器官協助它消化食物。大腦也不例外，當大腦缺血時就會嗜睡
3. 吸菸 身體攝入尼古丁後，刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令，過量消耗體內的葡萄糖，你會興奮，這段時間過去後將是疲倦，你要為你剛剛過度消耗的精力而補償。
4. 久坐傷肉，不愛運動的人，肌肉虛弱，容易睏乏。
5. 抗感冒藥、止痛藥、抗抑鬱類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡。
6. 水分攝入不夠，所以體內如果缺水的話，新陳代謝速度減慢，就會造成強烈的睏倦感。
從中醫的角度講嗜睡可以分為以下幾種證型：1，脾虛溼盛。2，心陽虧虛。3，腎氣不足（陽虛）。4，痰濁內阻。5，溼暑傷氣。
1，脾虛溼盛：脾弱運化不及：脾主肌肉，脾弱運化不及則倦怠乏力，昏昏嗜睡，肢體沉重，納少無味，便溏，苔膩，脈濡，
**原則：二陳湯合平胃散化裁， 蒼白朮 陳皮 厚朴 防風 石菖蒲 麻黃 。
只是脾弱運化不及而無溼盛者，多食後即困 ，舌脈正常，用六君子湯調理。
2，心陽虧虛：精神萎靡，心神渾濁，倦怠嗜臥，面色恍白，舌質淡，苔白，脈沉細。
**原則：桂枝甘草湯合人蔘益氣湯化裁 ，桂枝 炙甘草 炙黃芪 炙麻黃 黨蔘 升麻 熟地
白芍 五味子
3，腎氣不足（腎陽）：疲憊懶言，頭昏嗜睡，語言低微，耳鳴 ，腰膝痠軟。
**原則：金匱腎氣湯化裁 熟地 山藥 茯苓 炮附子 山茱萸 炙麻黃 大雲 巴戟天
4，痰濁內阻：則中氣困頓，精神萎靡，胸悶多痰，形體肥胖，苔厚膩，脈滑。
**原則：二陳湯化裁 清下 橘紅 茯苓 枳殼 制南星 石菖蒲 甘草 炙麻黃
5，暑溼傷氣：長夏睏倦，手足疲軟 ，小便短赤，苔黃脈濡。
**原則：清暑益氣湯化裁 黨蔘 炙黃芪 炒白芍 蒼朮 升麻 麥冬 葛根 澤瀉 藿香。
在南方的梅雨季節，更多此證，俗稱“溼困”；可加芳香化溼的藥品，如：藿香 半夏 寇仁 佩蘭 薏米
大病後 往往酣睡，醒後清爽 不屬病症，並且不易驚擾。
3樓：見狐棵蛇弓
中午嗜睡，一般是晚上沒有睡好，有些失眠吧！
改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。
最好在睡前喝杯眠夢香，可以幫助改善失眠，延長熟睡時間，提高睡眠質量的。
4樓：
1、人比較疲勞，處於亞健康狀態；2、午餐吃飽了，容易讓人感覺想睡覺，因為剛吃完飯後，人體大部分血液會集中到胃部，這時大腦供氧不足，造成想睡覺。
5樓：匿名使用者
中午休息30分鐘就可以了，睡多了就影響晚上休息了。如果晚上睡眠足夠中午還睡不醒的話，建議找個中醫好好脈，去調調~~
6樓：匿名使用者
1、可能是你習慣睡午覺的問題
2、中午吃的太多了，聽說吃得太多容易造**容易嗜睡3、吃煙的過多造成的
4、晚上睡眠時間不夠造成的
順便提醒一下你，中午睡覺最好半個小時就夠了，睡多了對人不好，最好調一下鬧鐘，習慣一下就好
希望你能採納，謝謝
7樓：匿名使用者
說明晚上睡晚了~~~
8樓：匿名使用者
冬天人是比較懶得了啊
嗜睡是什麼原因，嗜睡是什麼原因引起的？
第一 生活不規律，睡眠時間短 睡眠質量差，或有睡眠呼吸暫停，即打呼嚕，這些都會造成身體不由自主的補覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質下降 神經衰弱等。第二 身體某部位不健康，如消化不良 低血壓 月經過量 體重超重 營養不良 甲減 糖尿病 肺部感染 更年期，腦血管疾病等...
不自覺嗜睡是什麼原因，老是嗜睡是什麼原因？
不自覺嗜睡有以下原因 1 睡眠時間短，睡眠質量差，很多年輕人晚上會玩手機，玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足七個小時，有的甚至不足五個小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯睏。另外有些人睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢，打呼。這樣第二天睡醒後還會覺得很累，時...
嗜睡症是什麼引起的，嗜睡症是什麼原因引起的呢？
1 有睡眠問題 夜間睡眠差或睡眠時間過短影響睡眠質量，時間久了之後形成生物鐘紊亂。疲憊 嗜睡並伴有頭暈 頭腦不清晰等症狀可能是早期神經衰弱的表現。2 營養不良 營養不良易導致困倦愛睡，補充蛋白質可能會使嗜睡症狀好轉。3 其他原因 藥物影響，如抗精神藥物 鎮靜劑 抗過敏藥 長效安眠藥等可引起過度嗜睡。...