1樓：
按時吃飯對身體健康有好處。
一、按時吃飯
按時吃飯，可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西，胃部就可以定時工作，不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外，如果按時吃飯，我們就會有飽腹感，不會再去吃其他多餘的食物。
如果不按時吃飯，可能會產生暴飲暴食的不良行為，這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食，所以按時吃飯還可以幫助**。所以，按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。
二、餓了再吃
餓了再吃則對我們的身體危害非常大，不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂，還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的，如果讓它長時間停留在胃部，就會對胃部造成傷害。
長期下來，很有可能還會造成消化系統方面的疾病，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病，嚴重的話，甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態，所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外，也會給我們的胃部帶來額外的負擔。
綜上所述，按時吃飯和餓了再吃飯中，明顯是按時吃飯比較健康。甚至可以說，餓了再吃飯大多對我們的身體沒有任何好處。餓了再吃飯的人很有可能會暴飲暴食，餓過頭了還可能會出現頭暈和眼前發黑的症狀。
所以，提醒大家一定要養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不暴飲暴食，這樣才能有一個健康的身體和愉快的心情。
其實我們的生活當中，有很多的人們並不知道我們在平時的時候應該如何做。因為有很多的人們吃飯的時間要點飲食都是大不相同的，在平時的時候按照上面所說的這種方法來改善我們的身體，讓我們的生命更加的健康和長久，才是最好的一種方式，否則的話也是會給我們的身體帶來非常大的困擾和疾病的。
2樓：1002唐宋元明清
按時吃飯，可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西，胃部就可以定時工作，不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外，如果按時吃飯，我們就會有飽腹感，不會再去吃其他多餘的食物。
如果不按時吃飯，可能會產生暴飲暴食的不良行為，這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食，所以按時吃飯還可以幫助**。所以，按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。
二、餓了再吃
餓了再吃則對我們的身體危害非常大，不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂，還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的，如果讓它長時間停留在胃部，就會對胃部造成傷害。
長期下來，很有可能還會造成消化系統方面的疾病，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病，嚴重的話，甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態，所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外，也會給我們的胃部帶來額外的負擔。
綜上所述，按時吃飯和餓了再吃飯中，明顯是按時吃飯比較健康。甚至可以說，餓了再吃飯大多對我們的身體沒有任何好處。餓了再吃飯的人很有可能會暴飲暴食，餓過頭了還可能會出現頭暈和眼前發黑的症狀。
所以，提醒大家一定要養成良好的飲食習慣，按時吃飯，不暴飲暴食，這樣才能有一個健康的身體和愉快的心情。
3樓：孤獨自由行歲月
按時吃飯好。
按時吃飯，可以幫助我們養成良好的飲食規律。我們在規定的時間內吃了東西，胃部就可以定時工作，不會有胃部分泌了胃液準備消化食物卻沒有東西可消化的情況發生。另外，如果按時吃飯，我們就會有飽腹感，不會再去吃其他多餘的食物。
如果不按時吃飯，可能會產生暴飲暴食的不良行為，這對我們的胃部是非常不好的。因為不會在其他時候進食，所以按時吃飯還可以幫助**。所以，按時吃飯是非常有益於我們的身體健康的。
餓了再吃則對我們的身體危害非常大，不在胃部工作的時候按時吃飯。不僅會打亂胃部消化功能的紊亂，還會使胃部分泌的胃液無法發揮作用。胃液是呈酸性的，如果讓它長時間停留在胃部，就會對胃部造成傷害。
長期下來，很有可能還會造成消化系統方面的疾病，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎、胃炎和消化不良的疾病，嚴重的話，甚至可能導致胃穿孔和膽結石。由於在應該吃飯時我們的神經中樞處於興奮狀態，所以餓了再吃飯很可能導致大腦功能的損傷。另外，也會給我們的胃部帶來額外的負擔。
4樓：互信互助互愛
當然是按時吃飯，我們吃飯的時候，不止是嘴巴在吃，食物吃進腸胃裡消化，吸收食物中的營養成分，輸送給其他的器官，來保證各個器官正常運作。偶爾的不按時吃飯，可能會引起體重變化，可能什麼變化都沒有，但是長期如此，就會造成各個器官沒有及時的營養補充，長期如此有損健康。
人是一種習慣性動物，就像每天早上的排便一樣，如果你每天都在早上排便，有幾天，你忍著，久而久之，你的排便規律就會改變，甚至是出現便祕情況。一樣的道理，如果你每天按時吃飯，可能沒有什麼感覺，突然改變飲食習慣，變成不餓不吃，就會出現各種小問題。
如果你本身就一直保持著不餓不吃的習慣，要看你是哪種程度的不餓不吃，是餓到胃疼才想到要吃，還是突然就覺得“我餓了，我要吃飯”，還是在某幾個時刻覺得差不多了我要吃飯了？第一種就非常不健康，第三種就相當於按時吃飯。
5樓：伊菲兒君臨天下
我覺得還是按時吃飯是最好的，一天三頓，這樣子不會總吃，然後呢，不消化，會使自己身體發胖然後得一些肥胖症啊或者是甘油三酯都高，所以為了控制自己的食慾，可以讓自己不至於因為吃的太多，影響腸胃的蠕動，影響消化系統，所以正常健康的飲食就是按時吃飯按時休息，而不是，餓了就吃餓了就吃，這樣子，和反覆的吃。那身體非常的不消化，而且負擔非常的重，什麼毛病都會出來的，也是一種不健康的飲食，所以按時吃飯是非常規律的，對身體的各種技能也是有很好的營養的作用和我的想法，相同就採納吧。
6樓：石家莊張世充律師
按時吃飯好。我們做律師的經常不按時吃飯，所以很多律師都有胃病，消化不良，前幾天做了個胃鏡，胃炎，說是不按時吃飯容易導致胃炎，胃潰瘍。現在到飯點不吃飯，胃裡就燒似的感覺。
所以不能等餓了再吃，養成按時吃飯就好。
7樓：獨一無二的娜娜老師
相對來說當然是按時吃飯比較好，如果餓了就吃的話，會擾亂我們身體的正常代謝，會讓身體很亂，如果按時吃飯的話可以讓身體很有規律的適應，為了我們能有個健康的身體，建議大家一定要養成按時吃飯的好習慣哦。
8樓：情感生活答疑師
按時吃飯好還是哦了就吃好，這個應該因人而異，正常人應按時吃飯好，但是有的腸胃不好的人因一次吃的不多，接時吃飯可能不足以補充身體所需要的營養，這個時候就需要覺得餓了就吃一些比較好。
9樓：情感e**
還是按時吃飯比較好，餓了再吃對身體不好。其實和喝水一樣，不要等到口渴再去喝。所以說還沒有生活有規律。
10樓：匿名使用者
按時吃飯好，因為如果按時吃飯，就會有飽腹感，不會再吃多餘的食物，如果不按時吃飯，就容易產生爆飲暴食的不良行為，對胃部是非常不好的。而如果是餓了才吃飯，就會容易打亂胃消化功能。長期下來。
很可能造成消化系統方面的疾病。
11樓：馮耿馮莊村村通
按時吃飯好還是餓了就吃好。哎，當然是按時吃飯好了，你的一天三餐時間有規律的吃飯，如果餓了就吃的話，所以暴飲暴食對身體有嚴重的傷害，所以說吃飯一定要定點吃飯好。嗯，還是要講究早上吃好，中午吃飽晚上吃少的原則。
12樓：官官
每天按時吃飯就會養成一個好習慣，胃腸也會養成一個好習慣，該吃的時候就吃，這樣對身體腸胃都好
13樓：務巨集伯
還是按時吃飯好！因為按時吃飯，可以讓自己的消化系統形成一個按時工作的條件反射，而這有利於消化系統的長期健康，所以還是按時吃飯好！
14樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
規律的飲食能保證身體的健康。所以按時吃飯，好不要餓了就吃。那樣的話腸胃失去了規律，會造成脾胃失合。
15樓：匿名使用者
應該是按時吃飯比較好，這樣子，生活會比較規律一些，如果餓了就吃，這樣子的話，一日三頓說不定就不規律，反倒對身體健康無益。
16樓：清心文竹老師
這種的話肯定是按時吃飯比較好啦，吃飯肯定是按時吃飯，如果等餓了的話，肯定就是說身體機能已經提示你了，對身體肯定是不怎麼好的，肯定是按時吃飯好
17樓：匿名使用者
最好還是按時吃飯好，三餐有規律對健康更有利。兩餐之間如果實在餓了可以吃點簡單易消化的乾果，作為營養補充也是可以的
18樓：彤寶老師
按時吃飯比較好吧，如果是老人身體不好需要少食多餐的可以餓了就吃，一般的上班族還是按時吃飯比較好，一來節省時間，二來這樣比較有規律性。
19樓：江淮一楠
按頓吃，規律飲食，胃腸需要休息，規律進餐是保證胃腸功能正常的前提。所以，建議早、中、晚餐間隔四個小時比較合理，除了夜間略長外，儘量按點進餐。一般建議要規律飲食，幾千年來我們一輩輩老祖宗形成的一日三餐是有其道理和科學性的。
除非特殊的情況，比如大病後胃腸功能需要恢復，胃大部切除術後胃容積明顯變小，這些情況需要少量多餐。還有，不按時進餐，可能會導致膽汁過久儲存，導致膽結石產生。
20樓：不一樣的感覺邢臺阿哲
一日三餐不可少，按時吃飯是最好，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，只要餓了就應該去吃飯，而並非是其頓飽一頓，按時吃飯是最好的一日三餐，一頓也不能少。
21樓：匿名使用者
按時吃飯好，按時吃飯可以定期給身體能量，即使是不餓也可以少吃。
吃飯是三餐準時吃好,還是肚子餓再吃好?
22樓：李秀蓮
三餐準時吃是科學飲食，等到肚子飢餓時你的胃出現了報警訊號，久而久之你的腸胃功能紊亂，會消化不良。
23樓：黑土地
準點吃最好，否則對胃大大的不好。
24樓：我
準時吃飯是好，可以少吃多餐也可以的，但不要超過5餐
25樓：龍顏妹妹
要按時吃飯,等你餓了才吃飯,就是不按時會導致消化系統紊亂或消化不良的
26樓：匿名使用者
準時吃比較好 不要等到肚子餓了 才吃 這樣對胃很不好
27樓：士萍和憶遠
任意搞複製之復人真可惡！不制到非常必要時就搞搬運實屬可惱！做知識之快遞者，算體力活還是腦力活？
按傳統說法，一天三餐應根據自己的實際情況，定時定量，適度為上，所謂中庸是也。具體而言，早餐吃好，即以追求營養為主；中午應吃飽，以量為主；晚上則宜少而清淡，常為七八分飽，壽可長也。
不過就喝水而言，等到你想喝水時，其實你的體內已很缺水了；似乎可以以此推之，等到你餓了再去吃東西，這已說明你的胃已空了好久了。所以應一日多餐但少食。
吃東西，應儘量做到飲食多樣化，以求營養來得全面，充足；然自己不喜吃，甚至討厭吃的東西則最好莫吃，壓抑著情緒吃下去的東西，會對你的身體有害而無實際意義。另外，油雜類、碳酸飲料等應少喝，我沒說不喝，少喝，偶爾為之，似乎還會對身體有利。
不要胡亂相信書本——所謂營養書籍，以及所謂營養專家，讀來讀去，聽來聽去，你會發現他們（它們）其實近乎於什麼都沒說，或為我們生活之寫照，或自相矛盾。最好的醫生其實是自己，要從你的身體這個可觸可感的實際出發，相信你的身體給你的訊號；世界上比你父母更關護你的便是你的身體！
吃東西法無定法，順應自然，積極迴應、遵從你的身體的暗示或明示便好！1
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