1樓：匿名使用者
黃褐斑是很多朋友都很頭疼的事情，雖然平時可以使用粉底來遮瑕，但是在面對自己最重要的人的時候，總是沒有辦法自信起來。我也經常看到很多愛美的準媽媽們會擔心懷孕之後白皙的臉龐就會被黃褐斑“入侵”。其實，黃褐斑的形成與我們日常飲食有著緊密的聯絡。
要想防治黃褐斑，就得從飲食注意開始。今天，就給大家推薦幾種有效祛斑的食物，讓你免受黃褐斑的侵擾。想知怎麼祛斑可一定要堅持。
獼猴桃獼猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。注意事項：
獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的準媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。
長黃褐斑怎麼辦
西紅柿西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的祕密**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。注意事項：
西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。
長黃褐斑怎麼辦
檸檬檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素的沉著。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使**變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是個非常不錯的選擇。
注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食**的準媽媽們要慎重。
2樓：中醫原山
吃什麼食物可以淡化黃褐斑？
3樓：
多吃紅棗，蜂蜜，另外注意**補水、防晒！
4樓：匿名使用者
**黃褐斑的方法：
1、多吃含有豐富的維生素c、e的瓜果蔬菜，有條件的可以每天配合吃一片維生素c或e，長久堅持，對於臉上的黃褐斑能起到緩解的作用，不易加深顏色。
2、美萊用鐳射來去除黃褐斑，目前鐳射祛斑運用是非常廣泛的，它主要是利用鐳射作用於**中黑色素黃褐斑，然後使黑色素細胞崩解，從而達到去除黃褐斑的目的。鐳射不能有效的去除黃褐斑還能刺激**膠原蛋白增，讓肌膚變得水嫩細滑。
3、光子嫩膚**黃褐斑，光子嫩膚是利用一種強脈衝光作用於**中的黑色素，使黑色素崩解，改善肌膚微迴圈，收縮毛孔，讓面部肌膚變得緊緻、白皙、富有彈性。
5樓：熱情的天黑了眼
黃褐斑除了使用美容產品，通過飲食來調理也可以去除，看下吃什麼能去掉黃褐斑。
富含維生素的水果
1、西紅柿
常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉澱，因為西紅柿含有豐富的西紅柿紅素和維生素c，是祛除黑色素的有力**。
推薦食法：西紅柿蛋湯或者用西紅柿汁敷臉，15-20分鐘後洗淨，長期堅持可以改善色斑。
注意：切忌空腹食用西紅柿。
2、檸檬
檸檬也是含豐富維生素c的水果，內含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉澱，除了飲用以外，將檸檬製成沐浴露洗澡還能使肌膚細嫩有光澤
3、獼猴桃
獼猴桃的營養價值很高，含有豐富的食物纖維、維生素等，其中大量的維生素c可以有效抑制黑色素的生成和沉澱，保持**的白皙。
注意：脾胃虛寒不宜多吃。
各種時令蔬菜
時令蔬菜含有豐富的營養，還有豐富的維生素c，有消除色斑的功效。
推薦：冬瓜、捲心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強的美白功效。
豆製品和動物肝臟
這類食物因含有豐富的維生素e，對黃褐斑的消除有一定輔助作用，黃豆中的維生素e可以破壞自由基的化學活性，能夠抑制肌膚的衰老以及防止色素沉
推薦：大豆甜湯
做法：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服，每日3次可以幫助消除黃褐斑。
牛奶牛奶能夠改善肌膚的細胞活性，延緩**的老化，增強肌膚彈性、促進肌膚的新陳代謝以保持細嫩光滑。
推薦：核桃牛奶芝麻糊
做法：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克，先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
吃什麼藥能祛黃褐斑，祛黃褐斑吃什麼藥 我想改善
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問美祛黃褐斑真的有效嗎，問美祛黃褐斑膠囊怎麼樣
蜂蜜中包含的物質高達180種，其中不少成分有美容的作用。其中有一些物質能有效促進 的再生長，有效減少 色素的沉澱，進而可有效避免面部色斑的生成，因此祛斑效果很明顯。小秘方1 材料 蜂蜜60克，甘油1滴，麵粉10克 用法 將蜂蜜 甘油 麵粉混合調勻，再用水稀釋 水量在180克左右 製成面膏，將面膏塗到...
吃中藥能去黃褐斑嗎，吃什麼中藥能去黃褐斑最有效？
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