1樓：心明心誠
葡萄中含有多種礦物質，常見的就有鉀元素、磷元素以及鈣元素等，這些都是身體運轉所必須的物質。除此之外，葡萄中還含有大量的果酸，這種物質進入身體之後能夠有效的促進腸道進行蠕動，增加食慾幫助消化。另外，葡萄中還含有多種維生素，所以說平時多吃葡萄能夠有效的補充維生素，不僅能夠促進身體健康，同時也有美容養顏的效果。
葡萄中還含有各種氨基酸，很多都是身體所必須的。經常吃葡萄，能夠有效的調理神經衰弱的情況，非常適合一些經常感覺壓力過大、身體疲倦以及睡眠不好的人。具體吃葡萄的好處有：
降低心臟危險。葡萄乾是多種抗氧化劑的組成物質的重要**，而這些抗氧化劑進入身體之後能夠有效的促進膽固醇的稀少，減少出現心臟病的可能性。
補血滋養。葡萄乾中所含有的鐵元素是新鮮的葡萄中的十五倍左右，非常的適合體虛貧血患者。
助性。吃葡萄能夠有效的促進身體恢復。
健齒殺菌。葡萄中含有的一些化合物質進入身體之後能夠有效的抑制口腔中細菌的生長，能夠有效的保護口腔以及牙齒的健康。
排毒養顏。葡萄中含有酒石酸，有效的促進腸道中食物的消化。另外，葡萄中還含有比較豐富的膳食纖維，這種物質能夠很好的吸附身體中的毒素，然後排出體外，所以也具有一定的排毒作用。
補充身體所需營養物質。葡萄中含有大量的葡萄糖、維生素以及礦物質，所以葡萄的營養含量是非常高的，經常吃葡萄能夠很好的補充身體所需的營養，提高身體體質。
安神醒腦。吃葡萄之後你會發現，身體的疲倦以及承受的壓力在慢慢的減少，還能夠很好的提高睡眠質量。
2樓：己所欲亞麻籽油
葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。
葡萄含糖量高，熱量也高，食用一定要注意量，應該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。
葡萄吃多了有以下壞處：
1、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的。
因為胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食，因為葡萄裡含有果酸，會使牛奶、海鮮中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
2、葡萄含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
3、葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。
4、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖公升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
3樓：匿名使用者
每天適當吃幾顆，對身體有好處，葡萄包含很多維生素。
吃葡萄對身體有什麼好處？一天適宜吃多少？
4樓：會昌一中的學生
多吃葡萄可補氣、養血、強心.從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。
葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為「植物奶」。
5樓：匿名使用者
你好！葡萄的營養價值很豐富，
葡萄有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的效能。 用於肝腎虛弱，腰背痠痛；氣血不足，頭昏，心悸；胃陰不足，咽乾口渴；水濕停蓄，小便不利。補血軟化血管。
祝健康！！
吃葡萄乾的好處壞處
6樓：食物密碼
葡萄乾有綠色、紅色、紫黑色等，是新鮮葡萄晾曬而成。從營養上來看的話，鉀元素比較高，鐵元素也比較高，不過它屬於非血紅素鐵，吸收性並不是很高。葡萄乾含糖量比較高，公升糖指數也高達64，不管任何人群，都需要適量食用。
7樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
8樓：抱香蕉睡覺
一、葡萄乾的好處
1、提高人們身體的代謝機能。
2、快速地消除疲勞。
3、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
4、使胃腸機能轉好，消除便秘。
5、有助於保護心血管。
6、補血補氣
二、吃葡萄乾的壞處：
1、糖尿病患者不能夠吃。
2、肥胖的人群也不能多吃。
3、不能夠與高鉀含量的食物同吃。
4、葡萄乾吃多了會便秘，是因為葡萄乾屬於熱性。
9樓：勇欣笑庹斐
葡萄味甘平，令人肥健、耐饑、忍風寒。葡萄乾含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。
功效：葡萄乾中的鐵盒鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖胃，**貧血、血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用、有助於冠心病人的**。
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱或過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
禁忌：葡萄乾含糖量偏高，糖尿病患者忌食。
服用安體舒通、氨苯喋啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
10樓：匿名使用者
一、吃醋葡萄乾
能夠預防結腸癌
二、醋葡萄乾對視力恢復非常有效
三、醋葡萄乾能美化肌膚
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞
五、醋葡萄乾能改善貧血與惡性**炎
六、醋葡萄乾治好老花眼
七、醋葡萄乾大幅度改善貧血
八、醋葡萄乾治好**病
葡萄乾的藥用價值
1.補血補氣
女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色———中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。
需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對**白帶過多也有效。
2. 好吃的葡萄乾
不少乾果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚嘆不已，美國營養學家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的**。
另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
3.葡萄乾的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）
11樓：熱心網友
吃葡萄乾可以**神經衰弱，還可以改善睡眠質量，對身體有很大好處的
12樓：匿名使用者
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。 葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，對防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長有一定作用。
血糖偏高和糖尿病患者應該少吃點。顆粒飽滿，含糖量高的葡萄乾功效比較好，粒上皇、樓蘭印記、百草園的都挺不錯。
13樓：匿名使用者
葡萄富含營養，被譽為「水果皇后」，除含有60％以上的游離水和膠體結合水、化合水（生命水）外，還含有碳水化合物、糖（葡萄糖、果糖、戊糖）、有機酸（酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸）、礦物質、含氮物質、氨基酸以及多種維生素等對人體有益和必須的成份。此外，葡萄所含熱量遠比蘋果、梨等水果高。更可貴的是葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。
中國宋代政和年間的一部醫藥書籍《備用本草》，記述葡萄的作用為「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑忍風寒，久食輕身不老延年，可作酒，逐水利小便。
14樓：匿名使用者
吃葡萄乾的好處都在這裡
葡萄吃多了有什麼壞處嗎？
15樓：特特拉姆咯哦
吃大量葡萄的壞處：
1、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。葡萄本身就可以潤腸，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因為胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
2、葡萄含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
3、葡萄吃多了會有便秘現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。
4、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖公升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
擴充套件資料
葡萄的功效與作用
1、 利尿、消腫
葡萄有利尿、安胎的作用，可**妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病症。
2、**燙傷
將鮮葡萄洗淨去籽，搗漿，直接敷於患處，藥幹即換，通常敷藥後即刻止痛，一般一至數日即可痊癒。
此方**輕度燙傷非常有效，通常可即刻止痛，且不易遺留疤痕。
3、**感冒
在加熱了的紅葡萄酒裡放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時慢慢喝下，對感冒很有效。
4、保護消化系統
葡萄所含營養物質保護胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
16樓：呂葛翁貞
夏日的水果很多，但卻沒有1種和葡萄一樣，從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，且具不同的健康功效！快來看看小小的葡萄有什麼大功用，和最聰明的攝取方法吧！
100g葡萄含有
熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命c4mg
葡萄皮－改善過敏
當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺〈histamine〉等發炎物質，造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
葡萄皮中的白蔾蘆醇〈resveratrol〉能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。要攝取葡萄皮中的抗敏成份，推薦你實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。
【smart攝取方式】1天吃50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！
葡萄乾－整腸作用超強
1天吃84g葡萄乾，就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！
在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄特有的物質，它在胃酸中消化後進入腸道，能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。
葡萄籽－去除自由基
葡萄籽所含的前花青素是唯有在葡萄內才有的物質，有超強抗酸化的功用，能與多酚結合，在自由基傷害細胞前將它除去，並能執行於全身，預防細胞老化。
要攝取葡萄籽，最有效的方法就是飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。
【smart攝取方式】1天喝180g紅酒〈約2杯〉，就能達到去除自由基的功效。
果肉－改善腦機能
忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！
此時腦部會產生過多的磷酸肌酸〈phosphoenol－pyrurate〉，阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似
葡萄中含有鞣酸，如若在吃海鮮的同時吃葡萄，這些鞣酸就會與海鮮中富含的蛋白質發生化學反應，生成沈澱凝結物，嚴重時還會出現嘔
吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，大大影響腸胃的消化功能。所以，人們在吃過海鮮後，最好間隔4小時以上再吃含鞣酸的葡萄，以免造成消化不良。
葡萄對人體有什麼好處，吃葡萄對身體有什麼好處呢
健十 醫生 葡萄對身體的好處 幫助消化 葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。抗疲勞 葡萄中含有礦物質鈣 鉀 磷 鐵以及多種維生素b1 維生素b2 維生素b6 維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱 疲勞過度大有裨益。預防心血管疾病 研究發現，葡萄比阿...
吃葡萄乾對人體有什麼好處，吃葡萄乾對人身體有什麼好處
淡墨青衫衣 堅持吃葡萄乾有什麼好處？ 東吳 葡萄乾是非常有營養的乾果，可以補鐵 降低膽固醇，改善直腸健康等。孕婦吃葡萄乾對身體 對胎兒都有好處，吃葡萄乾不僅不會吃壞牙齒，而且還有健齒殺菌的作用。1.葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管...
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小三郎雜談 女性吃葡萄的好處有哪些呢 巨集吧 葡萄的營養價值 葡萄為葡萄科落葉木質藤本植物的果實，又名草龍珠 水晶明珠 蒲桃 蒲陶 李桃 山葫蘆。葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。它不但營養豐富 用途廣泛 色美 氣香，味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產品，如葡萄酒 葡萄汁 葡萄乾...