1樓：奉壹
生吃葡萄籽時，人體對其成分的消化吸收率有限，並不會起到保健效果。
吃葡萄時如果直接將葡萄籽吞嚥，固然也可以得到其中的一些營養物質，但數量是非常小的，微乎其微。這是因為單純靠咀嚼很難將葡萄籽徹底嚼碎，能夠被人體消化、吸收的量也就更加微小，幾乎可以忽略不計。
因此，並沒有必要為了獲取葡萄籽中的營養物質而咀嚼葡萄籽。
除了葡萄之外，其他蔬菜水果中同樣含有大量抗氧化物質，沒必要非得硬著頭皮吃葡萄籽，而且葡萄籽中本身對人體有益成分的含量也有限。
擴充套件資料
葡萄籽提取物中主要是原花青素和一些酚類物質。其中，原花青素主要由表兒茶素、兒茶素及表兒茶素沒食子酸酯組成的。需要說明的一點是，這些成分並非葡萄籽中獨有，在葡萄果皮及果肉中也都存在，可能具體的含量有差別。
與其他蔬菜水果中含有的抗氧化成分相比，葡萄籽中的物質並沒有太多特別之處，只要膳食平衡，就能從食物中攝取一些抗氧化成分，並沒有必要專門依靠葡萄籽或其提取物來補充體內抗氧化物質。
目前市售的與葡萄籽提取物相關的保健產品較多樣，產品形式包括一些葡萄籽提取物膠囊、粉末等，這些產品也宣稱具有多種保健功效，其中包括可以輔助降血脂、美容、祛斑、抗癌等。
葡萄籽能嚼碎直接吃麼？
2樓：棉言麻語
新鮮的葡萄籽可以直接咬碎下嚥，很多人想當然的覺得嚼碎再嚥下去，會有不錯的效果。這種說法一定程度上是沒有錯的，但葡萄籽嚼碎後又苦又澀，有點難以下嚥，因為葡萄籽的外殼很硬，不容易被腸胃消化，通常會隨著大便直接排出體外。
嚼碎也不太好特別是和葡萄果肉會有強烈的反差對比，讓你恨不得直接吐掉。另外葡萄籽並不是只有原花青素一種物質，它還含有很多其他的雜質，這些雜質吃了會對身體產生些許***，所以嚼碎也不是最好的方法。
正確的服用方法
把新鮮整個葡萄榨成汁，就是把葡萄皮和籽都能榨到汁裡，直接飲用。
可以把收集的葡萄籽洗乾淨，曬乾後用錘子砸碎，挑出來籽的硬殼，把剩下的吃了。砸的時候盡量砸碎，把硬殼仔細的挑出來。覺得用錘子比較費力，也可以把曬乾了的葡萄籽直接放進攪拌機裡絞碎。
也要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。
還可以把曬乾了的葡萄籽磨成細粉(可以去專門磨東西的地方)，再沖水喝更方便，而且很容易吸收。 如果葡萄籽有很多，有條件可以製成葡萄籽油，這樣能充分發揮葡萄籽的營養，葡萄籽油裡亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。
葡萄籽磨碎了是可以吃的，裡面含的多酚很多，多酚是一種抗氧化物，抗氧化物不僅能夠抗衰老，而且能夠抵抗很多疾病，20世紀一項研究發現，很多疾病都是由於氧化引起的，包括心腦血管疾病，白內障等，所以磨碎了是能吃的，但用牙嚼確實費牙，牙也關係到我們的消化功能，我個人是不浪費葡萄籽的，我都攢著把它打碎了，加到任何稀的東西裡都行
3樓：啊部部嚓
不可以，因為葡萄籽堅硬，用牙齒直接咬碎傷害牙釉質，而且葡萄籽不好消化。
4樓：戎晗榮職
葡萄籽不能嚼碎了吃。葡萄籽嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激，引發消化性潰瘍等***，因為葡萄籽中除了有益健康的opcss（花青素）外，還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。葡萄籽是葡萄的種子，經曬乾後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物。
葡萄籽含有氨基酸、維生素及礦物質等。
5樓：匿名使用者
不可以。
第一，新鮮葡萄籽吃多很難消化。
第二，葡萄籽經過加工後，吃才有效果。
6樓：wyshi師
葡萄籽，雖然說營養價值比較高，葡萄籽油裡亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收，但是直接咬碎的方法不是最好的，因為葡萄籽的外殼比較硬，不容易吸收，會直接排出體內，最好還是榨成汁比較好一點。
7樓：匿名使用者
可以的 注意睡眠，多吃含維生素c的水果和蔬菜，避免日曬。
再結合花青宜葡萄籽的不斷調裡，**慢慢恢復如初了。
8樓：匿名使用者
如葡萄籽原封不動的吞進去又會排除體外，什麼成分也吸收不到。嚼碎了吞下可能造成胃腸道的嚴重刺激,引發消化性潰瘍等***，因為葡萄籽中除了有益健康的opcss（花青素）外,還有一些不利健康的單寧質等有毒物質存在。還是不要輕易嘗試為宜。
（單寧質有淡淡的澀味，能致腹痛）
天然葡萄籽中所含的opcss的百分比約為1%,也就是要獲得50mg(毫克)的純opcss,大約要 吃近六公克的葡萄籽,約等同約三磅的有籽葡萄中的葡萄籽,以最佳建議量,每天100mg的 opcss來說,乙個人一天要吃上五六磅葡萄的籽才能有天然葡萄中獲得足夠的opcss，所以有時候一些天然有益健康的成分，幷不是都適合由攝取天然食物來獲取的，濃縮萃取的健康食品成分還是有他的存在價質的。
9樓：
當然可以吃啦，多吃**會很白
10樓：匿名使用者
可以，以前聽說反正有好處的，還有利於降高血壓
11樓：萌燦燦
可以，葡萄籽可以美容。
12樓：匿名使用者
可以的，能美容。就是吃多了喉嚨有點癢
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