1樓：獨夜亮孤燈
今天看到的 很久的帖子了 不知道樓主現在怎樣 還能不能看到我的回答
你所說的一切我看了兩遍 和現在的我真是字字命中要害 我也是來尋求答案和安撫的 不知道你有多大 可能你已經走出這個問題了吧 而我正事當年的你 是那麼的無助和悲觀 哎！
2樓：匿名使用者
每乙個人都會經歷過你說的那種經歷，包括我，有時過得也迷芒，人不知道活著是為了什麼，不會是給餓死的原因吧，驅動著你要努力，你要生存，你就得工作上班，要是虛榮心強的那就會更加強求自己要努力去工作去表現，人其實是和動物一樣，都是為了吃，為了生。那麼在現實生活中，以強欺弱是很正常 的事，不必要大驚小怪，受到乙個不滿也正常 ，所以沒必要去計較，人一生下來就會這樣，連動物界更是如此，你只能是適應這個環境，能更好的活著，而不是給別人吃掉……當然人的社會就是這點好，那就是有法律，有國家約束……也不要太悲觀了……相信生活還是一片美好的。要對自己有信心……。
努力一定會有好的回報。
在我人生最低谷的時候，工作和生活感到很迷茫，自己卻形成了一種自卑壓抑的性格，做什麼連自己也不知道這
3樓：
越是這樣就越控制自己的情緒，適當放鬆，出去走走。看看別人在忙什麼？不要和家人發脾氣，多為自己個為什麼！人生的低谷時要感謝此時此刻陪在你身邊的人。幫你寬心的朋友。
4樓：豔is俺娘子
他缺少生活的磨鍊，你也同樣可以教他面對生活的現實，不成熟也是好事，至少你在他面前多少有主動權
5樓：qq女流氓
我知道人在低谷期的情，只想說挺過去就是幸福的藍天
6樓：匿名使用者
可以出去旅遊散散心，希望總能有的，柳暗花明總會到來的。加油
7樓：
性格所致，多出去走走，看看美麗的河山，多與朋友們喝酒聊天，樂觀向上，自信點，自卑是因為沒有什麼，慢慢就什麼都有了，就算不理想，總比很多更可憐的人好！
8樓：盡心盡力
適應的時候，多和朋友之間談談心，或者是去公園逛逛可能會比較好的
感到迷茫，感到無助，感到孤獨的時候該怎麼辦
9樓：匿名使用者
感到迷茫是因為沒有目標
感到無助是因為不知道**可以尋求幫助
感到孤獨是一種情緒，環境的影響。
迷茫可以先做做你力所能及的工作，比如像我這樣打字寫自己的想法。
無助的時候，可以自己堅強起來，自己幫助自己，保持微笑，一定可以的哦。
感到孤獨的時候可能是情緒不太對了，去找朋友聊聊天，看一場傷感的電影，給家人打個**什麼的。
10樓：冷冷清秋羊羽
孤獨是一種心理障礙，你要想辦法突破，否則，你就會越來越孤獨，最終導致心理崩潰。找心理諮詢師協助吧。
11樓：求同道
會感到孤獨無助，是因為你太閒了，有空餘的時間思考這個問題，去跑跑步，幾千公尺下來累的半死的時候你就不會考慮這些了。飽暖思淫慾，閒暇想人生。
ps：迷惘無助與孤獨，這是任何人都有的，也是無法逃避的，因為只要活著，就算解決了當前的迷惘無助也會有新的迷惘無助與孤獨，我們只能在解決與未解決中不斷徘徊。
12樓：全彩導師
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。 1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。 2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。 4、輕鬆做人，需要學會享受生活。生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
13樓：匿名使用者
找朋友或者家人聊聊，或者乙個人旅行散散心，看看不一樣的風景。
14樓：匿名使用者
找你的好朋友家人訴說，如果沒有，就去找心理醫生。
15樓：匿名使用者
這個時候最好的方式就是學習，充實自己，或者幹一些自己喜歡的事情，忘掉周圍的一切。
16樓：『深ヤ海
給你乙個擁抱? 慢慢就會好的朋友 堅持過這段時間 時間就是最好的藥
17樓：匿名使用者
習慣乙個人獨處，多讀書
18樓：盡量公正與公平
只有不斷的豐富自己，讓生活和學習、工作充實自己，就不會感覺孤獨。
迷茫並不可怕，因為它是暫時的，同時也是正常的。每個人在成長過程中都會或多或少感覺迷茫。要擺脫這種境況,建議你根據自己的能力、市場未來的需求，為自己設定乙個目標，也就是規劃.
然後定一些階段目標,只要自己跳一跳就能實現的那種.等實現後,再定下乙個努力就能實現的目標,這樣一步一步就達到最終目標了.目標切忌過大，要可望又可及,那樣不至於使你迷茫和氣餒,如此下去,你就能從實現目標的成功中獲得快樂.
19樓：堺雅千尋
做人一定要有目標，要有夢想，這樣就不會感到迷茫、孤獨。至於你的夢想是什麼，問問你自己，到底想要什麼，就知道了。
有了目標，不要急著實現，一步步來，把它拆分成很多小目標。乙個小目標乙個小目標的完成。
20樓：匿名使用者
生活中的迷茫和無助，大多數的原因都是源自支援儲備的淺薄，專業技能的匱乏！試著調整一下自己的心態，多想想自己身上的不足，是否願意靜下心來學習來補足這些不足！社會不會因為某個人而改變，我們也改變不了社會的現狀，強大自己，適應社會吧！
21樓：天行者
需要重新構建一種新的信仰，追逐自己的心吧
22樓：匿名使用者
聽一聽歌，或者跟知心的朋友說說，都會過去的
23樓：思慕韓風
最簡單的想想親人朋友 想想自己的未來 怎麼樣能趕快走出困境。
24樓：飄渺
多看看書，多看看風景，豐富一下自己
25樓：匿名使用者
來一瓶二鍋頭睡一覺又是一天。
26樓：訴不盡繁華離殤
多陪陪家人，和你關係近的朋友多聊聊天
27樓：搖床
找我說就是找個不認識的人訴訴衷腸吧
28樓：jason斯坦森
讓自己開心起來，看看電視，看看**，購物，聽聽**，找人傾訴望採納
29樓：匿名使用者
聽聽歌，找個朋友聊聊
我總是感覺我的內心深處，充滿了孤獨感，淒涼感，這不是什麼生理需求，怎麼說那，他讓我變陰沉，深邃！ 10
30樓：匿名使用者
心理學研究表明：乙個人如果經常被孤獨感籠罩，會變得情緒抑鬱、精神萎靡、寂寞憂愁、寡言少語。由於內心的孤獨和寂寞，他們在人際環境中往往具有較強的自卑和戒備心理，害怕別人看不起自己，內心的虛弱使他們把自己嚴嚴實實地包裹起來，不與人交往，甚至做出一種清高孤傲、氣勢凌人的姿態，故意對周圍的一切漠不關心。
長此以往，就會愈發與別人格格不入，使自己陷入更強烈的不良情緒體驗之中。這些內心的體驗逐漸固定下來之後，就形成了孤僻的性格。這不僅會引起各種心理障礙，還會降低人體免疫力，容易感染各種生理疾病。
究竟什麼原因使人產生孤獨感，形成孤僻性格呢？
1．缺少家庭的溫暖和理解
許多家長由於工作繁忙，往往會忽視對孩子的關注，有的爭吵不休、甚至離婚。這些家長沒有顧及到孩子的心理感受，也沒有意識到孩子在成長的過程中除了對物質條件的需求外，還有乙個重要的心理需求，那就是對家庭溫暖、親情和愛的需要以及父母能理解自己的渴望。這些是孩子心理健康成長中必不可少的營養和催化劑，失去了這些條件，孩子就沒有了安全感，就會在與其他人的接觸中不由自主生猜疑和戒備，在心理上築起一道自我防衛的「圍牆」。
2．過度保護和過分限制
一些孩子從小受到父母和家人無微不至的關懷，養尊處優，生活中的大小事情都由父母包辦代替；有的父母對孩子則過分限制，使得孩子失去了很多與人交往和獲得社會經驗的機會，難以與他人建立親密、持久的關係。這樣的孩子走入社會後一旦事情的發展不像自己想象的那樣順利，就更容易產生困惑和恐懼心理，為了「保護」 自己，他們會採取逃避的辦法不與他人接觸，而逃避的結果往往使自己體驗到離索居所帶來的強烈的孤獨感。
3．生活中意外事件的打擊
孤僻的性格不是天生的，有些人在生活中遭遇到了心靈的創傷和意外事件的打擊，特別是人際方面的消極事件，產生了強烈的孤獨、焦慮和挫敗感。如果此時沒有得到及時幫助，自己一時又難以調節，便會產生一些錯誤的認識，固執地認為人與人之間原本冷漠、缺乏誠信、無友誼可言。於是，對外界的人和事心灰意冷，一概採取迴避和的態度，拒絕別人走近自己，也不主動靠近他人，自我封閉，怯懦退縮。
4．自卑情緒的困擾
自卑感是乙個人自我封閉的根源，而自卑心理的產生與父母和周圍人們對他的評價有十分密切的關係。如果父母和老師對孩子經常挑剔、指責或做否定性評價，就會嚴重挫傷其自尊心和自信心，對自身的價值產生懷疑，形成強烈的自卑情緒。由於他們總覺得自己不如別人，害怕受到排斥，就會盡可能避免與他人接觸而退回到自己的小天地裡。
5．居住環境的單元化
隨著物質生活水平的提高，人們的居住條件有了很大改善，特別是在城，越來越多的人搬進了寬敞明亮、設施齊全的樓，在享受個人隱秘空間帶來便利的同時，又增添了幾分獨處的孤單寂寞。歷史彷彿又回到了「雞犬之聲相聞，老死不相往來」的古代，鄰里之間樓上樓下住了幾年，還不知對方姓甚名誰。這樣的居住環境，加上現代社會生活的快節奏，使人們交往的機會更少。
家長忙家務，獨生子女們在做完功課之後，只好與電視、網路和各種各樣的電子遊戲為伍，難以找到交流和溝通的物件。
6．青少年心理成長中必然出現的年齡特徵
乙個人步入青春期後，自我意識逐漸覺醒，開始重新認識和評價自己，心理上常出現一種動盪不安的狀態。他們希望了解自己，更希望別人也能了解自己；希望能獲得理解和友誼，但又害怕得不到。他們略顯幼稚的思想和行為往往使父母和老師仍然把他們看成孩子，可他們卻自認為無論哪方面都已經成熟了。
這種認識上的不協調，使他們感到「沒有乙個人了解我」，時常處在不寧靜和無依無靠的感覺之中。這種心理如果得不到疏導，就可能固定下來，形成孤僻的性格。
孤獨會使人產生極大的痛苦，孤僻的性格給人際交往和社會適應造成了極大的障礙。以下方幫助孤獨者走出孤獨寂寞的陰霾：
1、衝破自卑束縛
桑蠶用絲做繭把自己一層層包裹起來，要想重見光明，只有乙個辦法，就是咬破蠶繭，衝出黑暗。孤僻的人就如同作繭自縛，要想衝出孤獨的包圍，必須首先衝破自卑心理織成的「繭」。不必為自己某方面不如別人而自慚形穢，可以仔細觀察一下自己，找出自身優勢，並接納和欣賞這些「閃光點」。
同時要樹立「我能行」的信念，積極地做自我暗示，在心靈深處播種自信。平時做事不要操之過急，目標不可定得太大太高，否則容易產生挫敗感，動搖自信心。可將它分解為乙個個小目標，這樣易於打勝仗，而每次成功都對自己是一種肯定和激勵，有利於提高自信心。
作為父母，也應該隨時幫助孩子消除自卑感，不要輕率地貶低他們的能力或品質，要多給予褒揚和鼓勵。教會孩子以寬容、豁達的態度來對待人生中的各種挫折，並幫助他們對造成挫折的原因進行正確合理的，想辦法克服困難，積累人生經驗。
2、加強人際交往
孤獨感積澱在內心，會形成惡性迴圈，使人倍感壓抑；相反，如果能經常向周圍值得信任的人敞開心扉，傾訴內心的感受，不僅可以遣散孤獨心情，獲得他人安慰和幫助，同時也可以與周圍的人建立起良好的人際關係。古人說「投桃報李」，就是指人際關係是在相互交往的過程中建立起來的，因為人際交往具有互酬性，只有積極主動地與別人交往，別人才會願意和你往來。特別是多與性格開朗的人交往，自己的情緒就會受到感染，也會使自己變得開朗起來。
3、發展興趣愛好
有人說：興趣猶如摯友，愛好勝似伴侶。當乙個人有了「摯友」和「伴侶」，懷著一顆熱愛生活之心去享受和領略人生旅途中的風景時，生活的美妙足以打動我們。
平時可以多參加一些有益的文娛體育活動，既能鬆弛心情、緩解孤獨感，又能從中受益和提高生活質量。將過分關注自我的精力轉移到其他事物上去，不僅可以減輕心理壓力，而且「孤獨」在豐富多彩的生活裡不可能再有立足之地。
4、主動幫助別人
平時閒暇之時，可以主動發揮自己的特長，幫助周圍一些需要幫助的人。這樣不僅可以排除無事可做的孤獨無聊，得到情感上的補償，還可以獲得人們的尊重和喜愛，並從中發現自身存在的價值，使情感得到昇華。正像一位哲人所說：
溫暖別人的火，也同樣會溫暖自己。當自己真真切切地感受到這份溫暖時，孤獨感便會蕩然無存。
5、爭取社會支援
學校與家庭應該相互配合，共同改善孤僻者與周圍人的關係。特別是應注意融洽親人及同學之間的關係，滿足他們愛與歸屬的需要，讓他們感到家庭和集體的溫暖。應該注重與他們的交流和溝通，設身處地了解其感受和困惑。
不能只重視學生的學習成績和排名，而忽視了他們成長和發展中正常的心理需要。一旦心理上有了安全感，就可以消除戒備心理，接受別人並與之正常交往，建立和發展友誼。
人生是豐富而美麗的，與其顧影自憐、煢煢孑立、形影相弔地體味孤獨，不如通過自己的努力和改變，去享受生活帶給我們的充滿情趣、妙不可言的美麗。
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