1樓：人生無處不風景
心態決定狀態。如果心累，可以有兩種方法來改善，一是改善自己的心態，降低目標值或者期待值，退一步海闊天空。或者換位思考，也許會有另外的一種感覺。
二是釋放壓力。通過聽**、逛街或者體育運動等等方法，只要是自己喜歡的方式就行，釋放壓力，讓身心放鬆。
試試看吧，會有效果的。
2樓：網友
找個時間去旅行，放鬆放鬆。
3樓：碧岸荷花
躲在自己的小屋裡哭泣，然後好好的睡一覺。
談戀愛當你感到心累的時候該怎麼處理？
4樓：辰星
可以給彼此一段時間好好安靜休息一下，找個閨蜜或者朋友吐槽一下，聊聊天，不要自己乙個人悶著，出去逛逛街，散散心，和物件好好溝通。
5樓：牟盼凝
我覺得每乙個人談戀愛都有這個階段吧，就是感覺到有些疲累，我覺得這個時候你需要再堅持一下，想想你對對方的愛，有可能你們堅持過了這一段時間，你們也就可以更好的度過接下來的餘生。
6樓：茹涵薇
基本上就是冷處理一段時間吧，戀愛嘛不可能是一直都很熱情的呀，既然感到疲倦了那就不如給彼此乙個冷靜的空間好了。也會溝通一下，實在不行那就只能分手了。
7樓：匿名使用者
談戀愛的時候，感覺到心累，需要和對方說出自己內心的真實感受，而且還要考慮對方是否因為什麼原因，自己感覺到心累，可以和其他的好朋友聊一聊他們的經歷。
8樓：回憶
繼續下去啊，難道你感覺現在就馬上分開了嗎，你們每天都得面對他呀，而且有些人是要過一輩子的，所以如果你感到心累的時候，想一想他是否值得繼續。
9樓：曉淡
如果你覺得心累了，不愛了，沒意思，那就分手，分手！如果是愛累了，感覺沒動力，但其實還是愛他的，不想分開，可是當下的感情狀況很差。你在堅持一下。
10樓：寶74508友鋼
首先你要知道這個世界上沒有一件事情是一帆風順的，戀愛也不是那麼的容易，總會需要有乙個磨合的過程，當你感到心累的時候，你要告訴你的另一半這個時候你的感受，兩個人要共同的磨合。
11樓：梁丘惜雪
在這個時候你要重新審視自己做的事情，讓自己想一想自己是否是能做到愛情當中獲得了快樂，當想清楚了這些問題之後，你就知道該如何處理這個問題了。
12樓：三熙
這是很正常的，因為不管跟誰相處到了，一定的時間都會進入了疲倦期，這個時候你千萬不能放棄，因為如果這個時候你放棄的話，那麼以後你一定會後悔的。
13樓：阿qi棄
如果這時候這個心裡問題出現了，一定要去和對方溝通一下，看看問題是出在**了，如果是小問題，大家盡量包容一下，說出來就好了。
當你心累的時候，如何調節自己
14樓：星
人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
望採納謝謝。
15樓：來自佛子岭趣味盎然的小鹿斑比
不管是工作還是學習，我們都會有那麼幾天或者是一段時間會有很消極的思想，感覺心累了，做人累了，突然就覺得世界是那麼的黑暗。心累了怎樣自我調節呢？如果有條件，建議背上揹包出去旅遊散心吧，廣闊的天地會讓你頓時豁達起來的。
或者可以去運動運動，還可以看看書，讓自己能安靜下來，不去想太多事情。
心理疲勞時的調節方法：
1、健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發洩方法；
2、高談闊論會使血壓公升高，聽別人說話同樣是一件愜意的事情；
3、放慢生活節奏，把無所事事的時間也安排在日程表中；
4、沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力；
5、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，不要耿耿於懷；
6、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當的時候說「不」;
7、夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然後酣然如夢；
8、遇到困難時，堅信「車到山前必有路」。
16樓：齊**家
一般情況下，心累可以在家看看電視劇集，或約幾個知心朋友出去走走，但千萬別乙個人在家瞎想，忘掉一些煩惱，開開心心的。
17樓：網友
心累的時候，每個人都有的，怎麼樣調節自我，首先你要擺正你的心態，不要心裡面對很多事情期望值太高，這樣你的心情就會好些了！
18樓：藍天碧水影視
每個人都會有心累的時候，但每個人處理方式也不同，有的人可能會放下一切，自己就直接倒下，什麼不在想，有的人會元擇去旅遊，去看看外面寬廣的世界，而有的人會去做自己喜歡的事，放鬆也犒勞一下自己，無論那種方式有一點是相似的，那就是想辦法讓自己身心放鬆，讓自己高興輕快起來，盡快達到最佳狀態。
19樓：玉綺玉
當你心累的時候，如何調節自己？你可以去旅遊，旅遊可以讓你心情開朗，視野開闊。
20樓：網友
什麼都不想，美美的睡上一覺。起來會好很多事事吧。
21樓：匿名使用者
買十塊錢肉，酒，吃飽喝足睡一覺。
當乙個人覺得自己的心很累的時候該怎麼辦？
22樓：歐耶斯
覺得心很累，大多的情況是看不到光明和出路；
可以挺一天，一年，但是不可能挺一輩子；
所以你還是先找準自己的路，自己將來做什麼；現在該怎麼做。。。
那樣信心就會回來的。
祝你好運。over
23樓：希藤格仔
呵呵 一般會覺得自己很累 一般有兩種，乙個是工作事業的壓力，乙個是情感。
而我不知道lz的心累是哪一種呢？
呵呵 跟你說說我面對工作壓力的時候吧，是怎麼調節自己的吧，主要是心態 ，當感覺有點累的時候，那就給自己乙個釋放自己的空間，比如聽聽**，與好友傾述煩惱，旅遊，這會讓你忘得一乾二淨，或者去聽聽心裡學家的專家講座，我曾今聽過張怡筠博士的講座有幾句話 很管用。
幸好沒有更糟糕的事？比如怎麼怎麼樣，我喜歡的事？比如什麼什麼，我要利用這優勢，幹什麼？做個快樂大師。
因為沒有乙份工作是好玩的，只有好玩的工作者。我覺得這句話一點沒錯一般重視感情的人，總是有情的總被無情的傷！呵呵，這就要學會釋然。
一樣首先也得要調整心態，時間就是最好的證明！
說了這麼多，呵呵，還是得靠自己去調節。
希望你盡快的的能恢復過來，祝你開心快樂！
24樓：匿名使用者
生活中的挫折都是自己應對能力不足的表現，而自己沒有進步，老會在原地踏步，自然會感覺到自己心累，當然我不知道你是感情問題還是經濟狀況問題，只有自己對輕鬆應付，心情就不會那麼累，而且你生活中要多去學習有優勢的人的作法，此外自己要有自己的目標，到哪一步要作到什麼程度！這樣就能提高自己的信心，作事才會順利！
25樓：小潔
不要想太多，讓自己放輕鬆，找個能說心裡話的人，把心裡累說出去，和別人分擔一下，至於信心，那是自己的心態問題，只有把心態端正，心情放輕鬆，自信還是很容易有的，畢竟不如你的人多著呢，別人還不是過的好好的…
26樓：匿名使用者
信心是你自己的，你自己操控的。
如果你自己操控的東西你都不能掌握，你覺得我們這些外人能幫的了你嗎。
看開點，其實什麼都不重要，不過就是一條命，自己開心最重要。
不管壓力怎麼樣，無權影響你開不開心啊，難過不開心了壓力就沒有了？
上班時候好好做，下班了不要想，自己玩自己的。
27樓：匿名使用者
其實這得讓你自己先對自己有信心才行，因為信心裡非常重要的，如果你都沒有信心去振作，那說什麼都沒有用，個人的方法都不樣，只要有好的心情，你做起事來才不會累。累不累在於自己的調節。做人必須天天有個好心情，不管遇到什麼事，只要你天天有乙個好心情，你然會覺得很清爽的。
28樓：匿名使用者
我覺得這和考試失利是一樣的 累是因為你沒得到自己想要的結果。暫放下手邊的事，幹點愛幹的。
不要把工作當成任務，當成是美好生活的奮鬥工具！
29樓：聲宜節昊宇
為什麼，要看原因，有時不要太勉強自己。
30樓：瞿藍悟翰海
你是因為什麼心累？愛，心累的話，還是放手吧！工作心累的話，就多放鬆自己，因為家庭的話，就多跟家人溝通溝通。
31樓：裴依鄧曄曄
蹲在乙個無人的角落好好休息一下；或是出去散散心。
32樓：載荷貿安筠
人，偶有【心】累是難免的，必須與要好的朋友透透氣，逛逛公園海邊，盡量放鬆自己。千萬別獨自納悶。
33樓：祈光懷冷菱
我是到風景好的地方走走逛逛，聽聽輕**，或者坐在湖邊，閉目養神。
34樓：俟來官新曦
別人心碎都能修補了！何況你是心累！早抖啦！讓個心休息一下！
當你感到心很累很累得時候你會怎麼辦?
35樓：匿名使用者
很累很累——你所表達的更多是感覺——心累！如果是軀體感受，去醫院檢查。感覺累很大程度上可以分析你的情緒低落，類似於抑鬱狀態，注意，只是一種暫時性的狀態。
和生理，軀體，情緒，認知，思維都有或多或少的關係。大學是個亞社會，不像初中高的學生，只需要面對學習的壓力。大學生活更多會涉及到關係問題，同學關係，朋友關係，人際關係，師生關係，所以當面臨的關係中給你帶來困擾和壓力時，人的內心有衝突，情緒就會處於低潮，感覺系統會疲倦。
所以，你要學習管理自己的情緒，而不讓情緒左右你，改變自己的思維模式！因為——考慮問題的方式會——導致情緒的變化——控制感覺系統的「好」與「壞」——促使行為的產生——最後形成結果！
36樓：匿名使用者
歇歇！乙個人揹包去旅行！
當乙個人感覺心累的時候該怎麼辦啊?
37樓：放在桌子上白羊
心累的時候可以從以下這幾個方面著手改善下：
放鬆心態，放空心情，好多時候之所以心累是因為抓得東西太多了，心累的時候如果能放下些在意的東西，也就不那麼心累了。比如心累的時候把那些煩心事拋腦後，盡量不去想。
另外就是做一些放鬆運動，當因為工作或者生活中的事情壓力大而感到心累的時候，就不妨去散散步，又或者跳跳舞來緩解心累的不良感受。
38樓：手機使用者
人活著為了。
體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很累，很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊因為，人生本來就是如此沒有乙個人的人生是一帆風順的，只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待，保持一顆平常心。只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候，要勇敢的抬頭，陽光總在風雨後！
.我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。.加油吧！
最後祝快樂的每一天！
當你在生活中碰到疑難困惑時,怎麼辦
刀郎我搞 樓主你好 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情...
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