1樓：割捨不下的d情
緩解焦慮症的方法：
1、轉移注意力：假使眼前的工作讓你心煩緊張，你可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前的壓力。
2、肯定自己：當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，沒有問題，我比別人行。使你的智慧型反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來了。
3、學會放鬆：在面臨每天的例行干擾之前，暫時放鬆數秒，可以大幅改善焦慮的程度。使你控制焦慮，而不是被焦慮掌控。養成這種蓄意放鬆數秒鐘的習慣，它可充當有效的鎮定劑。
4、深呼吸：許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象，引起呼吸困難。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。
而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。
樓主可以試一下這些方法調節，如果沒效，**可以去黃帝九針**，挺不錯的。
2樓：東方心理研究所
您好！如果緩解焦慮症的藥物服用好幾個月了還不見效，建議您找主治醫生調整一下藥物。另平時可自己進行腹式呼吸放鬆練習來幫助自己緩解焦慮，有條件的話可進行心理諮詢，請專業的心理諮詢師來指導。
我，抑鬱症患者，停藥兩個月，現在感覺不好，繼續吃嗎？
3樓：滄海浩波
抑鬱症的用藥千萬不要擅自停藥，要聽醫生的，如果已經停藥並且感覺不好，問一下你的醫生是否恢復用藥，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：你好，抑鬱症不易**且容易**的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能**，因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。
同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**
5樓：匿名使用者
切！！抑鬱症歸根結底是心理問題，吃藥？ 哼。。。你吃一輩子也治不好， 你要慢慢來，慢慢的放開自己的心。哎！！！！！！！！！！
6樓：匿名使用者
如果你選擇吃藥就要看效果，而且現在開藥的醫生都是應付式的，如果這個醫生開的藥不適合就要換，但必須意識到是你自己讓自己做實驗，而且能不能碰上開對藥的醫生還是個問題，同時你能配合一些心理方面**，畢竟抑鬱症更深的根源是在自己的內心。還有就是不吃藥，靠自己的意志，控制自己的抑鬱情緒，一有悲觀痛苦的感覺就要想辦法轉移，讓自己打起精神來，做些對自己他人有益的事情，這種方法是要靠很堅強的意志力去擺脫的，但想不再依賴藥物，完全擺脫抑鬱症只能靠自己的毅力。希望對你有幫助。
7樓：匿名使用者
既然你覺得效果好 那麼你為何不選擇繼續吃呢？
說實話 心理上的毛病 無論你吃什麼藥 都是無法改變的 .
因為沒有藥 是能讓乙個不開心的人 變得開心的它只是乙個自我得心理暗示作用 因為你吃了藥 你能感到自己正在慢慢的恢復起來
自然你的心情 也會有所好轉 。
我認為最有效果的就是行為** 強迫自己去感受 一些快樂的事物當你習慣後 你也會變得樂觀起來。
8樓：手冢紀邃
再吃唄 放開點大學是很美好的
9樓：匿名使用者
停不下的，那可是西藥，
只能緩解症狀根本治不了病，就跟止痛片的作用一樣，而且有可能越吃量越大，心病還需心藥醫。
如果想留點解悶的話，就繼續吃藥吧而且基本是終身的，如果想治根就去找心理諮詢做乙個**，看看具體的問題是出在了那裡。
祝你好運。
10樓：匿名使用者
從心裡找原因，和躁狂症的人交朋友可以平衡一下，或者看點成功學的書籍，比如《喚醒你心中的巨人》
用安思定可以擺脫焦慮症嗎？我媽媽有焦慮症，以前也是吃過一些藥的，沒有痊癒
11樓：_無所謂被愛
焦慮性可以
bai先自我調節
du一下嘛，患者發病時候zhi，腦中總是胡思亂dao想，坐立不安，回百思不得其解，痛苦異答常。這個時候可採用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。
這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病症，同時也可增強你的適應能力。要不這樣都不起效的話，樓主你可以去紅十字康盾啊，他們神經內科專門**這類疾病的
12樓：靈貓
安思定是一種從歐洲引進的、能暫時有效**地**焦慮、抑鬱、失眠
版和兒童相關等疾病的經顱權電刺激**儀。另外患 者之所以患上焦慮症主要是因為人體大腦神經遞質出現功能紊亂，導致大腦神經中樞發生病變，出現多巴胺等分泌異常，引起的病症，患 者需要**大腦神經元的**。
我患了焦慮症，怎麼辦啊？
13樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
14樓：霸王芒果冰
你和我的症狀太像了，我的焦慮症都兩年半了，吃了阿普**，目前還沒有完全好，我覺得還是我們心裡的作用，就像我看到網上說某某人去世了，我就會很害怕，怕自己也是這樣。看來還是我們太脆弱了，只要我忙碌起來就會沒事，平時不去往那邊想，所以盡量讓自己的生活豐富起來。希望我們都快點好
15樓：咔哇怡神
焦慮型心臟神經症是生理與心理二個方面的問題，從生理講，大腦某些化學物質的改變是焦慮、緊張、憂鬱、恐懼、抑鬱、癔症等的結果；從心理學上講，因壓力形成的神經性反應：緊張、焦慮、恐懼、心悸等。當出現心臟神經症狀時，如果不能清醒地認識到形成神經性心臟感覺的因果關係，就會因心臟感覺加重心理負擔，形成惡性迴圈。
致使神經性心臟症久治不癒。因為心理影響神經，神經衰弱形成體症。
關於**焦慮症建先藥物，等症狀緩解再重視心理**，以小劑量藥物維持，最後停藥。心臟神經症的用藥，建議醫院就診，嚴格遵醫囑用藥。我相信，只要你充分認識心臟神經症，你就會因此精神放鬆，對心臟感覺，你就會不以為然，因為它不會影響你的生命危險。
當心理壓力減輕了，自然就會轉移注意力，逐漸形成良好心理素質。祝你早日**，把精力轉移到工作、學習、生活、健身運動中。
16樓：大懶貓_心理
你好，既然知道自己患了焦慮症,那麼就及時**吧.像焦慮症這樣的病是可以通過及時**而痊癒的,不用太擔心。你描述的情況是常見的焦慮症狀.
17樓：匿名使用者
我認為你是疑病症加焦慮症，去看看心理醫生吧！讓他們協助你解決問題，相信你可以恢復健康！
18樓：檸檬艹菂菋菿
焦慮症分為廣泛性焦慮和驚恐障礙，在社會環境因素下，更有可能出現焦慮症，聽說有一款儀器可以**，叫安思定，乙個星期就能見效了，他們的**上還搞活動，答對有獎
19樓：新使用者
死就那麼可怕吧?!!順其自然吧.
找乙個集體養生的場所去吧.
20樓：匿名使用者
和我以前一樣 這是心理問題 到醫院抓一副中藥就好了
21樓：
這種情況就需要及時到正規的精神科醫院接受科學干預**了，自己是沒有辦法進行自我控制的，反之會使得焦慮情況更加嚴重，甚至演變成了恐慌，到醫院遵醫囑積極**是可以幫助控制病情的，平日裡自己多加注意飲食作息習慣，便可以很好的改善病情。
得抑鬱症多年,一直在吃藥,現在以舒必利和氯硝安定為主,效果時好時差,什麼時候才能戒掉呢?【抑鬱症】
22樓：導航
藥盡量少吃，找個朋友或心理諮詢師看看
23樓：匿名使用者
您好，抑鬱症的表現為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，及時到正規的醫院正規確診一下， 輕型抑鬱症通過自我調整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理**，三環類抗抑鬱藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑鬱要，但是介於這些西藥的***比較大，治標不治本，多了解一些中藥**。通過辨證論治，疏肝解鬱，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑鬱伴隨的一些症狀也要對症的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的***，和長期服用的藥物依賴性.。
祝早日**。
24樓：匿名使用者
我也是一名抑鬱症患者，我有嚴重的社交障礙，不能工作。
我也在看好多專家和醫生，開了好多中藥，不過我覺得這些中藥比起西藥好一些。你如果需要可以給我聯絡。是藏藥，有一些效果，可以養心安神。西藥的***太大了。
我現在恢復得好一些了。
25樓：匿名使用者
藥物是不能徹底**你的病的，建議你使用「安思定」來**，我也是抑鬱症患者，醫生認為我需要終生服藥，但現在用「安思定」已經減掉很多藥了，我有信心可以徹底**。這個儀器也已經治好了很多人了。
26樓：小穗花
你的抑鬱症 好多了嗎？
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