1樓：永遠的戰神
體虛氣弱的表現，多鍛鍊身體，補充營養，調節好工作學習，避免過高的壓力，思想上放鬆，多和朋友交流，有心事就對知己傾訴，相信這樣會好很多，祝你好運
2樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
3樓：滕華皓
思考事情太多了吧~~而且應該睡眠質量也不好。有可能自身壓力比較大，可以找一個可以緩解壓力的娛樂活動~比如ktv唱歌，玩玩電子遊戲~或者跟朋友們週末出去玩一玩，笑一笑，鬧一鬧~放鬆放鬆，可以這麼試試，不行就睡前運動一下 比如跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等等 出一身汗 洗個澡 喝杯牛奶，然後再睡覺~效果應該還可以的~
4樓：匿名使用者
我上高一時就開始天天晚上做夢，白天沒精神。？失戀了。上課聽不進去，什麼都無興趣。
一晃8年了，大學都畢業了。什麼事都想的開了，現在已經不是天天做夢了。哥們，我的感覺就是——想那些對現實無益的事。
別想那麼多，多笑笑。還有一個原因就是，腎虛、
5樓：匿名使用者
你睡覺的環境二氧化碳含量過高就容易做夢,氧氣不充足,醒來自然渾身無力了
6樓：匿名使用者
那是體質差的表現，需鍛鍊
最近睡眠不好，老是做夢醒來，全身乏力，是怎麼回事？
7樓：匿名使用者
你最近是不是壓力很大？睡眠質量不好，休息不夠，會引起身體不適。伯招聘建議你放鬆一下，不要讓自己過得太壓抑。平時多運動，運動之後比較容易睡著。
中午睡覺做夢 醒不來 醒來後感到渾身乏力 然後頭暈
8樓：麻汀蘭鹿雪
有一種現象叫鬼壓床，就是你在睡覺時，突然發現自己的意識完全清醒，甚至可以看清周圍的一切，但是此時你就是動不了，一點也不誇張，幾分鐘之後就恢復正常。我經歷過幾次，嚇得一聲冷汗。這種現象產生時，你在這段時間精神恍惚，心理壓抑，總覺得有心事在心頭沒解決。
這是一種情況。我不法解釋其中的原因，有點詭異。
其次就是正常的夏日午睡，睡多了自然就會頭暈腦脹，再睡會更嚴重，只有出去走走，吹吹風一段時間就緩過來了，這是正常的。
睡醒後渾身痠疼。覺得越睡越累怎麼回事？
9樓：哇哎西西
可能是因為在生活中出現過度勞累而導致的，也有因為沒有睡好而導致的渾身痠痛。
當在生活中遇到睡醒後渾身痠痛這種情況時，建議大家可以適當的按摩一下痠痛的部位來緩解的，也可能是床或者是枕頭不合適的問題而造成的，另外也有可能是睡眠質量不好。
比如說老經常做夢之類的，還有就是過度的勞累，解決方法，可以睡前喝點牛奶，保持睡覺的環境安靜，空氣新鮮，考慮換個枕頭等。
最主要的原因是睡眠質量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠時間的長短也是有關的，也有可能是肌肉勞損而引起的。
10樓：滄笙低惋
睡醒後渾身痠疼，覺得越睡越累可能是因為：睡覺前緊張、睡覺的姿勢不好、枕頭不合適、精神過於緊張、壓力過大，詳細介紹如下：
1、睡覺前緊張：不要刻意的找睡意，怕自己睡不著，越想越緊張越睡不著，自然點放鬆點，什麼時候覺得困了再**睡覺。
2、睡覺的姿勢不好：不要趴著睡，不要把頭蒙在被子裡睡，側臥時最好不要向右側，因為這樣會壓迫到心臟，這些都是導致睡眠過程中做夢的生理原因，身體要舒來。
3、枕頭不合適：不一定越高越軟的枕頭就越舒服 如果有肩周炎和頸椎病的人反而要選擇矮和硬一點的枕頭。
4、精神過於緊張、壓力過大：可能是在睡前看了一些情節比較緊張刺激的電視劇或者書籍。如果是精神壓力問題，可以選擇薰衣草的精油在臥室裡進行香薰，放一點舒緩的輕**來解決。
注意事項：
1、如果不介意光線，還可以開啟一盞橙色燈光的燈，注意一定要橙色，因為日光燈反而會讓人更清醒。
2、睡前喝一杯牛奶不僅非常有營養也很有利於睡眠。
11樓：咖啡上的奶泡
首先在睡覺前不要緊張 不要刻意的找睡意 怕自己睡不著 越想越緊張越睡不著 自然點放鬆點 什麼時候覺得困了再**睡覺 其次 睡前喝一杯牛奶不僅非常有營養也很有利於睡眠 再次 睡覺的姿勢非常重要 不要趴著睡 不要把頭蒙在被子裡睡 側臥時最好不要向右側 因為這樣會壓迫到心臟 這些都是導致睡眠過程中做夢的生理原因 身體要舒來 要選合適的枕頭 不一定越高越軟的枕頭就越舒服 如果有肩周炎和頸椎病的人反而要選擇矮和硬一點的枕頭 如果這些還不能讓你安睡 那你還要注意 是否精神過於緊張壓力過大 或者是否在睡前看了一些情節比較緊張刺激的電視劇或者書籍 如果是精神壓力問題 可以選擇薰衣草的精油在臥室裡進行香薰 放一點舒緩的輕** 注意 要沒有歌詞的那種 因為歌詞很容易吸引你的注意 如果不介意光線 還可以開啟一盞橙色燈光的燈 注意一定要橙色 因為日光燈反而會讓你更清醒 另外 如果有條件 睡覺前泡個熱水澡也能很好的放鬆 幫助你進入睡眠狀態 如果這些都沒用 那可能是病理性失眠了 建議去就醫
12樓：
沒有放鬆睡覺..仍處於精神警戒狀態
13樓：自由的呼吸
做夢太多就會這樣哦！與睡覺姿勢也有關係吧
14樓：大城de小愛
可能是亞健康
肝炎也會有這樣的症狀
還是到醫院查一下肝功吧。
15樓：廖廖說事
為何有時越睡越累，原因是什麼？早知早預防！
老是做夢，全身無力，是怎麼回事
16樓：
由於晚上休息不好，一直在做夢，致使腦部供血不足，白天起來又要用腦，供血就更不足了，於是產生乏力、頭暈。建議晚上休息前，洗個熱水澡，睡覺時暖和些。可能能休息好些。睡前喝牛奶。
17樓：走幼稚路線
右腦太活躍了導致無法休息右腦過度工作
多動動左腦讓右腦放鬆一下不要老是遐想什麼東西多做一些思維題目就可以放鬆了
睡覺時總是做夢,醒來後渾身無力怎麼回事
止其英農己 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保...
我的狗狗睡覺時老是叫,是做夢嗎，狗狗睡覺時怎麼會叫啊？做夢啊？
1全部是啊！狗狗會做夢，像人一樣，有時會叫 還會動！和小孩子一樣可愛！沒關係的！很正常！所有的狗狗都這樣,放心吧！呵呵我們家的小狗狗已經9歲了 和你的狗狗一樣是京巴 也是睡覺時 要發出輕微的叫聲 那是它們在做夢 不是生病 就是做夢。我家兩隻八哥天天的做夢。我睡覺。都能讓它們喊醒！很正常呀 離開媽媽以...
為什麼手放在胸口睡覺總是做夢，為什麼睡覺時手放在心口會做噩夢？
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