1樓：匿名使用者
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞慾過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
中醫是怎樣**多夢證的?
多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
多夢的原因：
1.神經衰弱
2.睡前大量的腦力勞動，腦神經興奮過度
3.一直有煩心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。
糯公尺大棗粥。糯公尺60克，紅棗20克，桂圓（肉）10個，加水文火煮熟，睡前食用。紅棗有安神補血功效，糯公尺食後能使用人沉睡，主治心煩健忘、睡眠不香。
連子桂圓百合粥。蓮子適量，桂圓肉7-8個，百合3顆，加冰糖及適量冷水，用文火煎湯，睡前一同服下。蓮子能補氣養血，治夜晚多夢；桂圓能益智寧心，養血補神百合能安神定膽，**睡眠不寧。
一天吃幾粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手迴圈轉搓臉部、梳理頭皮、揉太陽穴、搖轉頭頸，搓腳上的湧泉穴。
你可以試一下，因為每個人的原因不一樣。
2樓：湧梧沏肩鑽
階段性的失眠，比較常見的原因是壓力過大、思慮過多或者是藥物影響、食物影響，經常喝濃茶喝咖啡的引起的，建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。不要吃過油膩、生冷和刺激性的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡，不要喝酒，白天適當的增加一些戶外運動
3樓：匿名使用者
晚上睡覺之前不要想事情了,每天把自己心情調整好,白天的事情有合理的處理得當,一天下來不會操勞就可以放鬆睡個安穩覺了
4樓：普惠身心健康
多夢、睡不踏實，一覺起來更乏更累了是怎麼回事？聽聽醫生怎麼說
5樓：後川和美
晚上睡覺不踏實，而且出現做夢，多見於存在失眠症的患者，
常見的**有：精神壓力、社會心理因素、某些慢性疾病比如：睡眠呼吸暫停、呼吸系統疾病、系統疾病等等，由於疾病影響精神的障礙，或者是藥物濫用，引起睡眠的障礙，夜間會出現多次的醒來，或者是早醒，睡眠的質量下降，總體的睡眠時間較少，腦細胞常處於興奮狀態，沒有得到良好的休息，就會出現多夢情況。
另外，想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間就能幫助舒適睡眠，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
晚上總是做夢，睡得不踏實怎麼辦
6樓：滄海浩波
每個人每天都會做夢，只是在深睡眠中所做的夢，醒來後是記不得的，只有在淺睡眠中做的夢才可以回憶起來。如果你大多數的夢都記得，說明你的睡眠不太好，沒有進入深睡眠。進入深度睡眠狀態需要保持以下良好的生活習慣：
1、堅持有規律的作息時間。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，避免晚上不斷上廁所影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。
9、睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，使得睡眠質量更好。
每天晚上都做夢是怎麼回事？
7樓：阿芬
做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，只是有一些被潛意識攔截了，所以就不太記得。心但如果是經常性的整夜做夢，可能就是白天壓力過大，精神極度緊張，身心過度勞累造成的。
每晚睡覺做夢，並不表示大腦有問題。相反，適當地做夢對於個體來說是正常生理需求。而且還有研究發現，對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常和不良的心理反應。
也就是無夢睡眠，不僅導致睡眠質量差，而且還可能是大腦受損害或存在睡眠疾病的一種徵兆。
並且做夢還可以消除近期記憶中的無用資訊，使人的近期記憶轉變成長期記憶。這就類似於電腦的磁碟掃瞄程式，每晚將我們的大腦掃一遍，看看有沒有錯誤，有的話就進行修改。以及睡覺時夢多，這種情況往往並非真正的多夢，而只是夢感增強，對夢的體驗增多。
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晚上經常做夢影響睡眠的做法：
1、調整心態
如果經常做夢並沒有打擾到睡眠，可以稍微調整自己的心理，不要過分擔憂，每天只需要照常生活就可以了。當然，如果整夜整夜的夢讓自己第二天根本無法工作，建議可以在睡前喝杯牛奶，或者是吃乙個蘋果，這樣可以有助睡眠。在白天的工作中，試著放鬆自己，不要有太大的壓力感。
2、食療
在睡前，可以聽聽輕**或者是看看書，如果是已經檢查出來有腎虛的情況，應該多吃一些補腎的食物，比如：枸杞、紅棗等。
3、避免辛辣食物
在睡覺前也不宜食用太過辛辣的食物，這樣可能會讓神經系統在人體入睡後仍然十分興奮，這也就是導致人一直做夢的其中乙個原因。
8樓：匿名使用者
夢在心理學上的一般解釋是：夢是睡眠期中在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。著名的精神分析學家弗洛伊德說，夢是睡眠中的心理活動，是一種奇特而神秘的心理活動。
比如有人晚上熬夜，早上就貪睡不想起床，但想到還要上班，於是在鬧鐘響了之後，會夢見自己起床梳洗，準備上班，這樣在心理上有了交代，就可以繼續睡下去。
弗洛伊德認為夢的產生與日常生活有著密切的關係，比如白天發生的一些印象深刻的事，晚上就可能成為夢境中的素材。當人們有什麼心事，或者總是對一些人或事念念不忘時，這些場景就會出現在夢裡。在現實生活中，相戀的人如果分開，長期不能見面，彼此日夜思念，晚上睡覺時就會夢見對方。
著名的心理學家弗洛姆把夢解釋為潛意識的體現。他認為，人在清醒的狀態下，潛意識受意識的理性約束，不能明顯地表現出來，而在睡眠狀態下，意識的理性約束力降低，潛意識就會避開意識的約束而能比較自由地表現出來。因此，夢境往往比現實更不受拘束，不受世俗的干擾，不受利益的驅使，能夠實現對被壓抑的慾望的滿足，表現得比較荒誕、離譜，甚至不合道德和法律規範。
有時候，人晚上做了夢，第二天起床後會覺得渾身疼痛，疲勞無力，於是就抱怨說做夢影響了自己的睡眠質量。那麼做夢真的會影響睡眠嗎？有時候，我們知道自己做夢了但就是想不起來，這跟人的睡眠形式有關嗎？
從對人的睡眠腦電圖的研究中我們得知，人的睡眠分為「漫波睡眠」和「快波睡眠」兩種形式，二者是交替出現的。在慢波期，人體的各種器官和功能都處於休息狀態，能有效地消除身心的疲勞，而且慢波睡眠的時間較長，有利於人的體力和精力的恢復。而夢境是發生在快波睡眠期，這一階段持續時間很短，對人體的休息不會造成太大的影響。
人在夢醒後之所以感到疲憊和煩躁，從根本上說，是與人們的情緒好壞以及身體是否患有疾病密切相關。
一般來說，在快波睡眠期醒來就能較清晰地回憶起夢境，而在慢波睡眠期醒來一般不能回憶起在快波睡眠期的夢境，甚至感覺不到做夢。因此在第二天醒來時，有的人覺得自己做夢了卻記不起來，有的人會清楚地記得，而有的人甚至感覺不到。
也有人早晨醒來之後說一整夜都在做夢，那是因為他醒來時剛好是在快波睡眠狀態或剛剛進入慢波睡眠狀態。
另外，還有人說自己總是在做噩夢，這與白天的精神狀態有關，如果白天焦慮不安、恐懼憂鬱，晚上則往往容易做噩夢。這就是人們常說的「日有所思，夜有所夢」
9樓：譚連枝潘鶯
俗話說，日有所思，夜有所夢，你白天想的事情太多的話，晚上就容易做夢，還有一方面是因為精神壓力太大，所以建議你多放鬆放鬆，不想想太多，自己好好調節下，沒多大問題的！
10樓：逄奕琛孫媚
每晚都做夢是什麼原因。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
每天晚上做夢是好還是壞，每天晚上都做夢是怎麼回事？
瀧薇中敬 在一本書裡看過是這樣說的，在熟睡中做夢對腦部休息沒影響，在半睡半醒中做夢對腦部休息有很大的影響，就是睡眠不好。你在生活中應該能感覺到，在熟睡中做的夢並沒影響到你的睡眠休息就說明有的做夢也並不是壞事 隋莊雅鄭炎 不好！每天晚上做夢是人勞累了一天了.沒有休息好的原因.也是白天對某種事情想的太多...
為什麼每天都做夢啊，每天晚上都做夢是怎麼回事？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
每天感覺像做夢一樣怎麼回事，每天晚上都做夢是怎麼回事？
樂山樂水 我也出現過這種情況，業障，可以試試聽佛經 讀佛經，佛號試試。 中國人愛中國 去精神病院檢查一下！當今社會好多人會出現這樣的狀況！可能學習！工作壓力太大了！這也是個社會大問題！應該引起全社會的重視！引起家庭的重視！每天晚上都做夢是怎麼回事？ 阿芬 做夢是屬於正常現象，人們或多或少做過一些夢，...