1樓：醜女也洋氣
女生每個月經期都要往外輸送一部分血出去，消耗了相當大的精神和體力，這種關鍵時刻補血就顯得尤為重要，吃些易消化的食物，避免生冷食物；經期後則需要多食蛋白質、無機鹽，補充流失的鐵質，只有將氣血補足了才能更好的帶動身體機能運作。 紅糖：紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經。
具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。紅糖水對於女性朋友們的月經順暢有很好的作用，而且可以讓自己的身體迅速的增加能量，可以活絡氣血，加快血液迴圈的速度，所以，對於女性朋友們來說，經期喝紅糖水還是非常好的。 紅公尺：
紅公尺中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在乙個正常的體溫上，做乙個「熱血的女人」。其中紅公尺還富含鐵質，故有補血及預防貧血的功效。 紅棗：
紅棗是補血食物中當之無愧的王者。紅棗性暖，可以改善體內血液迴圈，紅棗還可以增加血液中紅血球的含量，讓你臉色紅潤萬人迷。 黑公尺：
黑公尺能補血，含粗蛋白質吧.5- 依貳.5%，粗脂肪貳.
漆-三.吧%，碳水化合物漆5-吧四%，粗灰分依.漆-貳%，又叫月子公尺、補血公尺，特別適用於女性或產婦。
南瓜：南瓜中含有體內必須的氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作、鋅會直接影響到紅血球功能、鐵質是製造血紅蛋白的基本微量元素之一。 胡蘿蔔：
日本人將胡蘿蔔當做人參，因為胡蘿蔔含有豐富的或蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血有很強大的作用。我們可以每天準備一碗波蘿蔔湯，幫助自己補血補氣。 冬瓜：
冬瓜是常見蔬菜，**便宜，外觀普通，但養顏、保健、補血的效果卻非常不錯。冬瓜中的丙醇二酸，可抑制醣類轉化為脂肪，加之冬瓜中不含脂肪，熱量低，對於人體只有好處。而其中的蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物元素等有很高的營養成分，保健養生，也能補血。
龍眼肉：龍眼肉是孕婦和產婦最佳的補血補氣食物，龍眼中含有維生素的a，b，葡萄糖和蔗糖和大量的鐵質。我們可以直接購買新鮮的龍眼當做水果吃，也可用幹龍眼煮湯喝，但是龍眼有很大的火氣，不宜過量。
烏雞：烏雞內含豐富的黑色素，蛋白質，b族維生素等依吧種氨基酸和依吧種微量元素，其中菸酸、維生素e、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量均明顯高於普通雞。
烏雞肉中含氨基酸高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品，對婦女缺鐵性貧血症等有明顯功效。 黑木耳：木耳含鐵量比較多，對缺鐵性貧血患者來說是很好的食物選擇。
木耳不僅駐顏養顏、美白補血，而且對心臟也有好處，抗血小板黏附，可以降血壓、降血脂、降血糖，同時能預防動脈粥樣硬化，對預防心腦血管疾病有一定好處
2樓：小愛生活說
來大姨媽還在喝紅糖水嗎。這3種食物效果比紅糖水還好10倍
3樓：匿名使用者
女生大姨媽來了除了喝紅糖水，還可以吃些其它食物的，例如：當歸湯，直接用當歸加排骨燉湯，適合姨媽痛經少的女生，經常疼用芙神花在晚上敷肚子，堅持敷能根冶
女生姨媽來了喝些紅糖能緩解，但不適合長期喝，紅糖糖分太多，喝了容易長胖胖
女生生理期除了喝紅糖水，還有哪些方法緩解痛經？
4樓：雞湧勝
現在人們的生活節奏越來越快，工作或學習的壓力越來越大，加上熬夜和飲食不均衡等不良習慣，越來越多的女性患有痛經。許多人會去看醫生，吃藥來恢復他們的身體，以便**他們。然而，在日常生活中，我們也應該注意幾件事來保護自己的細節。
月經期間，女性最好不要喝冷飲，也不要吃太多涼果、鹽、醋、海鮮等酸甜食物，尤其是在夏天，否則容易引起或加重痛經。
可以煮一杯姜和紅糖水。當你有痛經時，你可以吃幾片生薑，用紅糖煮開，加入清水，然後把它們放在空氣中，在飲用前加熱。能散寒、保暖、緩解痛經。
合理的休息和勞動可以平衡氣血，過度勞累或休息過度是錯誤的。勞累過度，容易消耗氣體和傷害體液，還會引起痛經，或加重痛經症狀。然而，在月經前，身體會因生理變化而遭受腰痠腿軟之苦。
如果你忽視此時的活動，一直坐著或躺著，很容易導致氣血不和，血液迴圈不暢，月經期間疼痛。
平時，少吃刺激性的食物和飲料，少吃辛辣涼爽的食物！記得晚上用熱水泡腳，用手按摩腳底穴位！在床上按摩你的小腹。
在你**她之前，不要等待她的痛苦。如果你不累，想睡覺，你可以在網上找到乙個女人的生理瑜伽練習，以確保良好的睡眠。
保持每天三餐的正常，確保肉和蔬菜的營養均衡。早上喝一杯豆漿，大豆是女人的豆，長期飲用對痛經有很大幫助！每天堅持喝一杯蜂蜜和牛奶。
鈣是緩解痛經的重要法寶。這種飲料味道好，對**有益。它可以用作補充能量的小食物。
5樓：繁華如夢
可以在小肚子上貼乙個暖貼，這樣可以緩解疼痛。生理期的時候一定要多喝熱水。
6樓：雙子素瑤瑤
月經期間，女性最好不要喝冷飲，也不要吃太多涼果、鹽、醋、海鮮等酸甜食物。
7樓：陳如煙的大哥巨集
生理期再喝紅糖水已經沒有用了，紅糖是暖宮的方法，要提前才有用，有穴位可以按摩
8樓：遼寧省小齊老師
紅糖水煮雞蛋可以試一下，這個非常好用，或者熱寶，把熱寶放在肚子上也行。
9樓：
五紅湯，在紅糖水中加入薑片、桂圓、紅棗、枸杞等，熬開後喝一杯
10樓：
這種關鍵時刻補血就顯得尤為重要，吃些易消化的食物，避免生冷食物。
11樓：貓仔仔的花
可以拿熱水袋敷一下小腹，還可以喝一些薑水，穿一些長袖長褲保暖的衣服。
12樓：全國腺肌症保宮診療
一般痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種
1，原發性痛經
原發性痛經的女性，一般在月經初潮後的兩三年內就會出現痛經症狀，b
超檢查，子宮並沒有器質性病變;且原發性痛經一般在有過一次生育史也就是生過一次孩子以後，痛經症狀會減輕或者消失。
2、繼發性痛經
繼發性痛經則是由於子宮的器質性病變引發的，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症引發的痛經，b超檢查會發現子宮內膜侵入到了子宮肌層或者其他部位，子宮腺肌症是子宮內膜異位症的一種，且這種痛經不會因為生過一次孩子而消失，痛經在生過頭胎斷奶以後，痛經依然存在，甚至會更加的嚴重。查出痛經的原因，根據疾病進行**，治好疾病，痛經也就自然消失了。子宮內膜異位症，子宮腺肌症的主要症狀是痛經，可以做b超和ca125輔助檢查，結合臨床症狀進行確診。
有的人會問，醫生，我這還沒有查出什麼原因導致的，但是現在就痛得特別嚴重，應該怎麼辦呢?如果忍受不了，這時，你可以服用一些止痛藥，臨床上止痛藥有很多，口服的，肛塞的，外用的(如肚臍貼)等等。比如：
布洛芬，元胡止痛片，雙氯芬酸鈉，吲哚美辛栓…
另外，痛經和個人的心理狀態、飲食起居、工作環境等因素也息息相關。做好各方面的防護才能減輕痛經，更好地守護女性健康。
我物件這兩天來了大姨媽，除了喝紅糖水之外，還能吃什麼？ 30
13樓：護舒寶
miss護翻了個跟斗雲為親親解答問題來了。讓miss護告訴親親幾款能在經期時能飲用的湯水吧。
1、紅棗花生湯。花生、紅棗先泡1小時，胃不好的朋友紅棗可以泡後去殼去核，（因為紅棗皮較硬可傷胃壁）。然後將花生、紅棗放入水中大火煮沸後再加入益母草小火熬半小時以上，調入紅糖調味。
生理期的時候喝一下，有補血、益氣的功效哦，還可以調經和增加身體抵抗力。
2、姜棗紅糖水。乾薑30g、桂枝5g、大棗30g洗淨，乾薑切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝去大棗的皮，然後加紅糖30g煮，水開後再熬15分鐘以上。這道飲品可以舒緩姨媽痛等一些經期不適哦。
3、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調味。這花茶不僅有理氣、活血的功效，還可以調理月經不調、痛經等症，改善女性膚色。
親親要是覺得miss護的答案不錯，就賜乙個採納吧～
14樓：往事以塵埃
如果是平時使用電腦和手機較多，或者從事特種行業，受到輻射較多，則建議日常飲用紅景天蜜，紅景天蜜有很好的抗輻射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。紅景天蜜易結晶，其結晶緻密，稍有很淡的苦味。
15樓：王榮梅
大姨媽來了除了喝紅糖水之外，還能吃以下食物：
1、吃些雞蛋、牛奶。雞蛋和牛奶富含優質蛋白，動物的肝臟、全血及瘦肉則是鐵元素的極好**，這些既含蛋白又高鐵的食物，是女性經期的最佳選擇。
2、經量過多的女性以止血為主，可選擇紅豆、紫公尺等食物;經量過少的女性可以適當吃一些補氣活血的食物，如西紅柿、紅棗、桂圓等。
3、月經期間女性往往情緒低落，容易失眠。可以通過補充b族維生素舒緩神經。其中維生素b12有助於緩和情緒、改善注意力，維生素b6可以促進多巴胺和腎上腺素的形成，這兩類物質是體內天然的抗抑鬱因子。
燕麥、小公尺、蘿蔔、豬肝、全麥麵包等都是b族維生素的良好**。
擴充套件資料：
女人經期間禁忌事項
1、劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、盲目藥補
不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多新增公尺酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多新增公尺酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。
3、手術
月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、性生活
婦女月經來潮時子宮內膜向下剝離脫落。經期**時，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入**、子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血的地方生長和繁殖，就地發生炎症，叫做子宮內膜炎，不僅出現發燒、下腹痛，而且月經流血增多，月經期延長。
5、穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
大姨媽來了除了喝紅糖水還有什麼能讓
一 紅豆。想必大家都知道紅豆有補血功效，這是因為紅豆裡面還有較為豐富的鐵元素，能夠有補血的效果，同時紅豆還有消腫，降脂肪的功效，從而起到緩解痛經的功效。二 葡萄乾。葡萄乾中含有豐富的葡萄糖，能夠快速被人體吸收，幫助人體緩解疲勞。女性在經期期間適當吃一些葡萄乾，可以緩解自己不安的情緒，有緩解痛經的功效...
女生來大姨媽怎麼安慰，女生說大姨媽來了怎麼安慰一下啊
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大姨媽來了怎麼辦，女生來大姨媽了怎麼辦？
女生來大姨媽了，她也不是想怎麼著，主要是情緒不好想找個地方轉移注意力。比男朋友更好用的竟然是他們 我給你按裝個排水管吧 該怎麼辦就怎麼辦啊？大姨媽來了怎麼辦？女生來大姨媽了，她也不是想怎麼著，主要是情緒不好想找個地方轉移注意力。比男朋友更好用的竟然是他們 2018高考，大姨媽來了怎麼辦？女生來大姨媽...