1樓：疆哥
膝關節在反覆屈伸、扭轉時，關節面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關節在半屈時，髕骨面上受的力可以達到體重的7倍。
頻繁地步行上下樓梯和下蹲時，膝關節的過度負荷會引起臏骨軟化症。調查顯示，膝關節疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化症引起的，而30歲至40歲的女性發病率高達50%。
臏骨軟化症的症狀主要出現在半蹲位時，以步行上下樓梯特別是下樓時疼痛更厲害。隨著病情發展，軟骨出現纖維化及滑膜發生炎症時，會因髕骨面的不平整，使膝關節突然不能屈伸(即交鎖症狀)。如出現關節積液等炎性反應，會使膝關節腫脹疼痛。
病程後期，會形成骨性關節炎。
處方 少讓膝關節下蹲
臏骨軟化症患者，應儘量減少步行上下樓梯的活動，避免做下蹲的鍛鍊動作。疼痛嚴重或伴有腫脹時，除了注意休息，可在醫生的指導下服用消炎鎮痛和保護軟骨的藥物。
平時應避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預防臏骨軟化症的關鍵。比如蹲馬步的動作，負重的膝關節屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化症還與老年動脈硬化、區域性供血不足等有關.
臨床證實，日常生活中的不慎，也是關節病的誘因。
下蹲姿勢造成膝蓋損傷美國的一項研究稱，美國人比中國人肥胖，超重易使膝蓋出現關節炎。調查資料還顯示，中國的老年人發生膝關節炎的機率比美國老年人高，這是因為中國人有經常下蹲的習慣，經年累月蹲的姿勢易使膝蓋損傷，到老年時則引發膝關節炎。
高跟鞋引發膝關節炎有關研究表明，穿高跟鞋的女性，膝關節負重壓力是常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到正常人的7至9倍。這種額外的壓力會造**體膝部骨關節的退行性改變，引起膝部骨關節炎。哈佛醫學院的研究還稱，無論穿尖細高跟鞋還是寬跟高跟鞋，在行走時對膝關節產生的壓力是相同的。
所以女性應多穿低跟鞋或平跟鞋。
過度負重導致骨關節炎荷蘭科學家的研究表明，重體力勞動會使單側或雙側髖關節患骨關節炎的危險性增加。這是因為，關節的長期負重，軟骨的退化現象使其變薄或消失，導致關節吸收衝撞的能力減低，只要關節受力較大或使用較多，便會感覺疼痛，這種變化在全身關節都會出現。
另外，關節痛與居室的陰暗、潮溼、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關係。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。在飲食方面，要控制高脂肪膳食，因為脂肪在體內氧化過程中會產生一種酮體，過多的酮體對關節有刺激作用，甚至引發關節腫脹、強直、活動障礙等
2樓：林噹噹
你住哪呢，是不是有風溼，關節處骨頭有問題嗎？關節囊有問題嗎？建議去**檢查
打球把膝蓋傷了，跳起來落地時膝蓋是繃直的向後受作用力了，當時感覺膝蓋疼了一下，腿伸直不疼，彎曲疼。
3樓：匿名使用者
你好，根據您的諮詢需要拍片檢檢視看。需要檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療 區域性熱療烤電 增加區域性血迴圈，促使炎症及腫脹消退，疼痛減輕，並以增強藥物對區域性的作用。
注意不能受涼和勞累，最好遵醫囑**。
4樓：匿名使用者
以後可以，但建議近期不要做劇烈運動，我也建議做個核磁，確診下再行**。
有可能是半月板輕微損傷，，，
建議多補鈣，
祝你健康，，
腿一繃直膝蓋就會響，是不是在長高啊？
前天跳繩的時候覺得膝蓋有點不舒服 昨天開始膝蓋就疼 蹲下困難而且疼 腿繃直時膝蓋也會疼
5樓：
可能是由於一下之間跳得太多了，把膝蓋傷了，還有就是要是太胖的話，這個一下跳這麼多很容易受傷的
要是痛的很厲害的話還是去看看吧安全些
6樓：匿名使用者
長時間不運動突然增加運動強度就會這樣，休息幾天就好了，再逐漸增加運動強度就行了
7樓：sasa可愛
不是關節炎，我也是，我剛開始也懷疑關節炎，我媽也說是，但是後來我發現並不是受冷而疼的，站時間長了，跑步多了，走路長了，爬樓梯都會疼，覺得是膝蓋磨損了，你別再跳繩了，儘量少用膝蓋，膝蓋磨損據說無法恢復，只能緩解，我也很痛苦，寒假準備回家去醫院看看，你也看看吧，回來咱們交流交流
8樓：樂橙味的漢堡
這算正常的，就是因為長時間不做運動，偶爾運動過量造成的，堅持幾天就會好的 多運動運動
9樓：匿名使用者
跳繩有益，但不要跳太多，傷骨頭
膝蓋突然很疼，不能彎曲是怎麼回事
您好！關節炎發病之根源因素在於肝腎虧虛，可以通過一些扶正固本的中藥材通過中藥歸經理論可實現調理機體陰陽平衡 調養肝腎功能等效果，補益機體正氣，改善體質，因而從根本上解除病機。意見建議 您好！近年新上市的藥物抗炎鎮痛效果肯定，胃腸 較輕，但價錢偏高。關節反覆腫痛者可選擇性中醫 潯 骨 丿豐feng 膏...
跑跑卡丁車不能長時間玩
我家的也這樣,沒有辦法的,只能再開一次 你的電腦的註冊可能被病毒破壞了 系統問題，重灌系統。或者是中毒！一鍵ghost，快！就是這樣的，我玩的時候就會出現這樣的問題。可是有時又很長時間都不會出現這樣的事，應該不是遊戲的問題，不需要重新下的。應該是很正常的網路衝突吧。恢復下系統 再重灌下 肯定行 在沒...
膝蓋疼而且腫了導致不能正常走路是怎麼回事，沒有摔過也沒有碰到哪去
我不知道你的年齡有多大？我媽媽前段時間了是這個情況，最近剛好。每天晚上用紅花油塗在腫的地方，裹上塑料袋或者是保鮮膜。讓他待一段時間。不過這個方法也有 不能用太多次，不然會過敏甚至起泡。所以不要弄太長時間。這是個偏方，比較管用。既然是媽媽，那就差不多了，今年膝蓋有問題的家長不少，這個辦法你可以試試，也...