1樓：匿名使用者
首先 告訴您 熬夜很傷害人的 傷害最大的地方是肝臟 因為肝臟在23.00--13.00之間造血機構最旺盛的時間段 這個時間段 需要您休息 但是您在工作 肝臟除了造血 還一個重要功能就是解毒 很多的受損機能都是在夜間休息恢復的 注意是夜間休息 不是白天休息 至於您說的腰疼 您能確定是腰部麼？
如果使腰部的話 可能是你 腎水不足 俗稱腎虧 或是氣血不足導致的腰其痠軟 而氣血不足 典型的是您的肝臟太辛苦了！~ 人的五臟 息息相關的 多注意養身 少吃藥 儘量避免夜間工作 ~~~~~~
2樓：純手法整骨復位
你好，你的情況屬於腰椎小關節功能紊亂， 以我個人的經驗手法復位對腰椎小關節功能紊亂有確切的**效果,從臨床上**。所以建議你，找正骨或者整脊高手推拿復位**。
3樓：韋精靈
腎虛了，買些壯腰健腎丸來吃吧，藥店裡有買的。
4樓：蒲蒲蒲陳
您男士還是女士？可以去汗蒸啊！這個真的可以，您可以去試試，不貴哦。或者去區域性按摩。我也是上夜班的，情況跟您差不多。
最近感覺自己的腰部特別累，怎樣才能改善呢？
除了改善腰背部肌肉力量外，還要加強臀肌力量訓練。採取臀橋練習來增強腰背部肌力，循序漸進。採取蟹形練習來加強臀肌力量。這樣，腰部就不會累了。平時不能夠長時間久坐，要每天進行體育運動，可以練習一些基本的瑜伽動作來有效緩解，飲食要以清淡為主。應該針對身體部位進行專門的恢復訓練，同時要注意少吃一些油膩的食物...
我現在活得特別累，真的真的特別累，我自卑，我不如別人好看，其
說實話每個年齡段有它年齡段的問題，但是首先要知道外貌是父母給的，但內外美是我們自己學習得來的，可能在初次見面時大家也許會注意的外貌，但是你內在有魅力大家接觸久了就不會太注意了，還有就是心情不好時看看童話故事或聽聽歌吧，放鬆下自己也許就沒有那麼累了，人有時可以消極，但是有時自己要學會調整心態，沒事多出...
我最近總覺得特別累，幹一點活就累的不行，身體疲憊不堪
睡眠好嗎，如果睡眠不好肯定這樣，如果睡眠好仍然很累，一兩天沒什麼，如果持續幾天了，請一定去醫院，切記，希望採納。 橙崬 好好休息一下，身體健康比什麼都強 何必作踐自己 感覺身體被掏空.幹一點兒活會感覺很累很累是什麼原因 5 吳雨澤 如果不是身體上的問題，那就只有乙個字懶。說好聽點也就是是神經條件性排...