1樓：養生健身小妙屋
作為女性健美運動員站在健美舞臺上的她是那麼強健有力！緊緻的肌肉身材，漂亮的胸大肌和手臂肌肉線條，有型的但三角身材，有肌肉輪廓的6塊腹肌，分離度和圍度清晰足夠的大腿肌肉線條，這樣緊緻的肌肉身材你，你可知道這是一位俄羅斯六十歲老奶奶，這樣的肌肉身材，讓眾小夥為之汗顏！
蘭看看老奶奶以前的肌肉身材是有多麼瘦弱，是有多麼讓女人感受到不可思議！年齡越來越大的她住家意識到自己身體肌肉逐漸萎縮，但她並沒有放任其發展，而是通過去健身房練力量，讓自己鬆弛的肌肉和身型逐漸變得越來越緊緻，逐漸讓自己成為了另一個更加強健和勵志的自己！
仙子阿的她去健身房鍛鍊是她的日常，腹肌平坦、緊緻、有力，這倒三角身材也是沒誰了，緊緻有型！這麒麟臂也很健壯有力，這就是你應該去做的，因為年齡的衰老誰都抵抗不了，唯有靠你自己不斷的去努力和年齡帶來的皺紋、肌肉萎縮和**鬆弛進行抗衡！
細看老奶奶的**，請問一個接近60來歲的女性，走穩去**了？鬆弛的**去**了？然而因為健身因為運動，這些肌肉身材真的讓你可以獲得更加緊緻的**，強健的肌肉和更少的皺紋，所以健身會讓你變得更加年輕有活力！
來看看老奶奶的背部肌肉線條吧！緊緻的倒三角，威猛的麒麟臂，作為一名女效能練成這樣已經很厲害了，不僅如此，她還是一位已經60歲的女性，能練成這樣，對她來說一定是人生中的一大挑戰，但她卻顯得那麼輕鬆！
之所以現在這麼健壯有型，肌肉強健有力，但這些都是她努力克服自己在訓練過程中的所有障礙，一點一滴走到現在的！不僅成就了自己緊緻有型的肌肉身材，還讓她更加篤定健身的魅力和效果！逐漸讓她成為會走位人最亮眼的那一個！
俄羅斯六十歲老奶奶有一身肌肉身材，讓眾小夥為之汗顏！這樣的放大鏡般的麒麟臂，只是為了告訴你肌肉的魅力就是如此！肌肉身形緊緻有型的她成為她真正有力的標誌！
和她的同齡人一起出現在海灘上，她絕對是最耀眼的那一個！健身的魅力就是這樣！你還有什麼理由不去健身！
2樓：dj林林
鍛鍊肌肉其實和年紀沒有什麼太大的關係，首先第1點應該掌握正確的鍛鍊肌肉的方式方法把肌肉開啟，第2種就是應該讓肌肉能夠有活力，這樣才能夠鍛煉出肌肉感。
3樓：技術小輝
不是。因為肌肉鍛鍊和年齡的關係不大，只要鍛鍊肌肉，都會有一定的效果。
4樓：匿名使用者
是的。年齡大了就會導致肌肉變小，想要恢復是很難的。
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