1樓：華怡醫美
你好！最見效的運動瘦小腿的方法因為你的小腿骨和組織是生來就基本定啦粗細，但是你可以堅持練瑜伽，不要練長跑，同時晚飯控制飲食，想快又有效的直接選用吸脂瘦腿的方式，建議到正規的醫療機構詳細的，了解一下。
男生腿粗，大部分是肌肉，怎麼減
2樓：匿名使用者
瘦腿簡單法則
1、多快走及縱跳
多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
2、習慣性踮腳
在每乙個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
3、不蹺二郎腿
蹺二郎腿，這會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。
瘦腿指腿部**的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除肥胖。
3樓：位專哀羽彤
=.=樓主不要放鬆跑步這樣對鍛鍊身體也很好一旦放鬆肉會噗一下變成兩倍
跑步就是容易腿粗這個是沒辦法的所以要配合其他的
還有運動完別吃雞蛋...傳說吃雞蛋長肌肉hoho
此外跳躍性的運動也有幫助籃球呀跳繩呀都能讓腿肉均勻分布避免肌肉挑乙個地方長
現在是夏天樓主也可以去游泳游泳是很好的**方法對放鬆腿肉也有幫助
希望能對樓主有幫助主推敲腿和拉伸我現在是跳繩**配合這兩個運動效果很好
4樓：華怡醫美
你好，小腿肌肉多想要瘦腿可以通過注射瘦腿針來進行瘦腿，瘦腿針針對於肌肉型小腿，瘦腿效果是很好的。
5樓：愛旅遊的小省
腿粗不用愁，3個專減腿部小動作，輕鬆練掉肌肉腿！
6樓：威海市口腔小秘
瘦腿針即是a型肉毒素針劑，首要作用於肌肉組織，在亞洲年輕化注射中心主要用於解決腿部肌肉肥大，將人體美學與生物工程技術有機的結合，以非手術方式實現腿部形態改變。瘦腿針既能快速美化小腿肌肉發達者，還能持久纖細，
我大腿很粗怎麼才能瘦下來男
檸檬愛美 由於現代人缺小鍛鍊，所以很多人多少都有些肥胖，而且由於坐久的緣故或其它原因，使脂肪堆積在大腿或小腿上，這很正常，通過我們日常生活的注意與飲食的合理性，是可以改善的，但是不能過於著急，要把 當作一項工程，慢慢來改善。告訴你一個系統的方法，包括簡單的運動與飲食，但願您能用得到 1 上樓梯的時候...
腿粗怎麼鍛鍊能瘦下來
勿忘心安 瘦腿技巧 1 跳繩 跳繩是一種非常有效的有氧運動。它除了擁有運動的一般益處外，更有很多獨特的優點。跳繩每半小時消耗熱量四百卡。不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊緻。2 游泳 人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於...
我是男生但是嘴唇厚有什麼辦法讓它瘦下來
天秤好好活 多咧嘴啊，不是很兇惡的那種，表情像微笑，這是個不錯的辦法啊，而且多笑笑會更加吸引人哦。希望採納，謝謝 有疑問請追問 男生厚嘴唇變薄小竅門 m不知是你 1.我們可以用一些瘦唇膏來使嘴唇變薄，我們可以用 伊芬潤 按摩嘴唇邊緣部位，慢慢每天按摩三到四次，每次按摩十多分鐘，然後把嘴巴每天再珉起啦...