1樓：by2小菠蘿
1、常吃宵夜，容易得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多了反而對身體不好。
3、空腹的時候不要吃西紅柿，最好飯後吃。
4、早上醒來，先喝一杯水，可以預防結石。
5、睡前三小時不要吃東西，否則會胖哦！
6、少喝奶茶，因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
7、剛出爐的麵包不宜馬上食用哦！
8、遠離充電座，人體應遠離其30公分以上，一定記得不要放在床邊。
9、每天喝水八大杯，漂亮美眉就是你！但是要注意白天多喝水，晚上少喝水。
10、一天不要喝兩杯以上的咖啡，因為咖啡喝太多易導致失眠、胃痛和健康隱患。
11、多油脂的食物少吃，因為那得花5—7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，容易造成昏昏欲睡上課沒有精神。
12、列舉10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
13、睡眠不足會變笨的，一天須八小時睡眠，有午睡習慣比較不會老呢！最佳睡眠時間是在晚上10點—次日清晨6點。
14、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體b細胞，增加細菌感染的機會。
15、服用膠囊要記得以冷水吞服，睡前30分服藥。忌服藥後立即躺下。
16、酸梅具有防止老化作用，肝火有毛病者宜多食用。
17、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒；香雞排、麻辣鍋、油膩食物以及調味過重的料理。怎樣幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類，以及少吃甜食（尤其是果糖）。
18、食物過於精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇容易引發胃癌。食物過於粗糙，營養不足時容易導致食道癌，胃癌。
19、減少食用鹽醃、煙燻、燒烤類食物。
20、注意每天攝取新鮮的蔬菜與水果；每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；每天攝取均衡的飲食，不過量。
2樓：米咧
1、早睡早起，千萬不要熬夜。2、飲食規律，儘量不要在外面吃放。3、多鍛鍊，多喝水。4、每都要吃幾個水果。5、不要亂用保健品。
3樓：酋長王
生活儘量規律，一天三頓，少吃方便麵，堅持鍛鍊，保持開心，可以看看笑話漫畫或做一些喜歡的事情，不要盯著螢幕太久，久了就出去遠眺，休息一下
日常生活和學習中,我們應該怎樣保護自己的健康?
4樓：小意思
科學家建議，可以堅持每天慢跑27公里，或者每天堅持30-40分鐘的有氧運動，比如步行，跳舞或者跳繩等。同時，每週進行4-5次的區域性肌肉訓練，將非常有助於塑形。中華中醫藥學會亞健康檢測監測干預研究中心主任劉彩雲指出，如果在夜間9～11點聽一聽**，可以提高免疫力，對身體好處良多。
每週吃兩天素食 給腸胃休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量毒素，造成腸胃的巨大負擔。多吃新鮮和有機食品 少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。
在日常飲食中控制鹽分的攝入 過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。吃東西不要太快 多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。
5樓：滄海一笑
良好的生活習慣(如飲食，起居) 愉悅的心情 ...做事情嚴於律己，寬於待人
6樓：sym_東方不敗
正常作息，按時睡眠；
多做運動；
飲食衛生；
我們在日常生活和學習中應該怎樣做才能保持身體健康？？？
7樓：匿名使用者
合理膳食，適量運動，戒菸少酒，心理平衡。
8樓：匿名使用者
早睡早起，吃飯營養均衡，多參加體育訓練吧。加油~~
在日常的生活和學習中，青少年應該怎樣以自己的實際行動維護自己的生命健康權？
9樓：華東碩
不要與陌生人交談 多些安全常識 多讀書看報 瞭解知識豐富一點 懂得多了 你也就知道了 目前知道的只有這些 希望能幫到你
我們在日常生活中如何有效的保護自己
我520旖旎 出入公共場合的時候，不要連線沒有密碼的wifi或者熱點。儘量不要大晚上出門，防止意外發生。不坐黑車，坐黑車安全沒有保障。住酒店的時候，要檢查有沒有攝像頭，防止隱私暴露。 阿qi棄 在當代社交場合中單獨約會情況下，儘量讓自己遠離飲酒，因為你不知道哪一次就會讓自己失去意志，最終受害的還是自...
冬季在日常生活中該如何養生，冬季我們應當如何去養生呢？
飲食以滋陰潛陽 增加熱量為主 注意熱量的補充，要多吃些動物性食品和豆類，補充維生素和無機鹽。狗肉 羊肉 鵝肉 鴨肉 大豆 核桃 栗子 木耳 芝麻 紅薯 蘿蔔等均是冬季適宜食物。冬季飲食宜溫熱鬆軟。黏硬 生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。少食用鹹味食品，以防腎水過旺 多吃些苦味食物，以補益心...
我們在生活中如何進行自我保護，生活中如何保護自己？
1 義正辭嚴，當場制止。當你受到壞人的侵害時，要勇敢地鬥爭反抗，當面制止，絕不能讓對方覺得你可欺。你可以大喝一聲 住手！想幹什麼？耍什麼流氓？從而起到以正壓邪 震懾壞人的目的。2 處於險境，緊急求援。當自己無法擺脫壞人的挑釁 糾纏 侮辱和圍困時，立即通過呼喊 打 遞條子等適當辦法發出訊號，以求民警 ...