心情壓抑對身體有什麼影響

1樓：伏念

首先去醫院查檢一下,看一下身體健康狀況如何?是不是最近工作或者家庭的壓力太大了,睡前可以喝杯牛奶.什麼事都不做,什麼事都不要想,放一些催眠曲,美美的睡一覺,做個好夢.

2樓：

心理健康和生理健康總是相互聯絡、相互作用的，心理健康會影響人的生理健康。例如，一個人如果長期處於高度緊張或抑鬱狀態下，由於體內激素分泌、肌肉緊張度等的變化，會導致免疫系統難以處於最佳工作狀態，這時人的抵抗力就會下降，疾病也會趁虛而入。這也正是為什麼那些情緒不好的人容易得感染性疾病，為什麼心情長期處於緊張狀態的人容易患癌症，為什麼肥胖的人容易患心臟病的主要原因之所在。

這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。

心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！

那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！

告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！困難無法面對你！聰明的人比較容易接受心裡暗示，因為想象力比較豐富！

如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。

下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事！一我每天大量地吸引著成功和財富二我可以擁有人間任何美好事物三我是一個非常成功的人四我過得是平衡式成功的人生五我很樂意接受更多的財富和更大的成就六成功緻富的機會不斷地被我吸引而來七成功一定是屬於我的八因為我是值得的九我擁有大量的財富十我的生命充滿了快樂和希望 renjiankenan 十一我擁有無與倫比的自信和魅力十二我的思想專注於創造成功和財富十三我擁有偉大的思想十四我擁有超強地行動力十五我每天樂在工作十六成功和財富大量地流到我身邊十七我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富十八我每一天都很幸運十九我過著快樂,幸福和美滿的人生二十是的,我可以擁有一切二十一我可以實現任何的目標和理想潛（意識）臺詞我愛你＝我要你你的身體你的心靈還要你對我好從而可以補充我一些不足的地方使我獲得更完美的心靈感覺我恨你＝我非常討厭你你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由）我尊敬你＝你身上有些東西我的潛意識也很想擁有可我沒有鬱悶＝能量停止流動心靈無法被充實快樂＝美好的意識流被開啟能量自由流動意識獲得到整個陽性全息感覺憤怒＝有東西阻礙了我的心靈的自由我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙達成目標！

自卑＝我希望自己很好所以對現在的我不大肯定我肯定的是我心目中的我所以對現實的我不大肯定自信＝我相信我自己我肯定我自己錯誤失敗我都坦然面對雖然現在我不是完美的但是我相信我會越來越走向生命的美好灰暗＝因為缺乏自信和智慧 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈無法產生新的思維能量和智慧使得心靈黯淡枯萎信心＝信心是統率人一身之氣之統帥也人吾自信如雖有軍隊但無統帥信心發起則全身之氣皆聽你使喚為你所用感覺是博大而寬廣的不要用上面的思想去替代自己的感覺上面的話語也只是說出了一些感覺而已思考是與現實不一樣的總愛用思考看待世界的人就如同在洞穴裡面把自己的影子當作自己一樣那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了用思考來認識自己的人都是同樣如此用感覺去感覺自己吧拋棄所有的別人的思想讓自己在感覺的時候產生自己的思想那才是對的思想不過是感覺大海上飄上來的道理你的感覺看清了相應的東西那相應的真理就會自動從海底浮出來不要靠普通的思考來獲得真理在智慧的道路上基於文字的思考只是一種低階的思維活動影象思維稍微高一些不過達到真正用感覺思維的時候那才是在真正的思維到了那個時候你就會明白為何人類一思考上帝就會發笑的原因了！作為一個渴望成功的人必須學會運用正面的自我暗示進行心理重建否則的話過去留在你心中的印象就會使你在生活的各個方面都陷入一種失敗的行為模式自我暗示是一種方式可使你遠離言辭灌輸給你的許多消極不好的東西因為這些東西可能會扭曲你的生活模式使你難以培養良好的習慣 (在這裡要補充的重要一點！潛意識是不分對錯的，它無法判斷邏輯性的東西，它只會服從意識，就是服從你的指令。

有一個很簡單的例子就可以說明！在醫院有一種藥品，它叫安慰劑，醫生在給病人吃下藥時對他說，你看，這個是**你的病的特效藥，吃了它啊，大概幾小時後，你就好很多了！病人吃下藥後，真的沒多久就好很多了！

呵...你知安慰劑的成分是什麼嗎！呵呵麥芽糖之類的了，吃多少也沒***的！

這個例子就是說，病人被醫生強暗示後！想象了吃下藥自己快速**的樣子！並且過於相信！

這樣，潛意識接到這個強烈的指令了！就強烈的調整了我們的機體！用強烈這個詞就是說！

已經不是自信的去相信了！而是達到了迷信的相信了！也就解釋了長期的廣告對我們產生的迷信思想！

就是接觸多了過度的相信！也可說自負的產生原因！相反，就是我們自卑的產生原因了！

當然，產生時是我們察覺不到的！我們身邊的廣告每天都在瘋狂的轟炸我們的潛意識，什麼這個可以補鈣，這個可以**，有時它可能完全沒有效果，但是。。。你卻真的**了。

那也是心理暗示的高階呈現！有時危機時刻一個手無縛雞之力的人卻可以抬起一部車子去救一個十分危急的人！但事後卻發現。。。

這完全是不可能的啊！但...事實是他確實救出了人，所以可以判定！

心理暗示對我們的影響全都放在正面的話，我們甚至可以變成超人呢！而每個人如何發揮潛意識最佳效能就是每個人成功的關鍵！如何和潛意識溝通呢！

很簡單...就是這兩點記好哦！是我們對事物的相信程度和想象力，想象自己成功的畫卷！

）要經常定期地檢視一下別人對你提出的消極否定的暗示不要因為別人提出了具有破壞性的暗示而受到影響不過我們在兒童和少年時期都受到過這些他人暗示的不好的影響其實我們大部分人每天也都在大量負面的使用著我們的潛意識！幾乎沒有多少人是絕對心理健康的！如果你的心裡夠健康！

相信你也絕對會成為一個真正的成功人士的！回顧一下很容易地就會記起父母朋友親戚老師以及所接觸的人在消極不好的暗示方面對你的大量灌輸有時可能這些東西已經影響你很深了但你卻無法察覺到！研究一下他們對你所說的事情你會發現其中一些只是虛言而已其目的只是為了控制你或是把畏懼植入你的心靈別人的暗示本身絕對沒有影響你的力量它們之所以會有力量完全是你自己的想法傳給它們的只有當你沉緬於別人暗示給你的想法之中時也只有當你在心中同意它們了這樣別人的暗示才可能有力量因此最重要的是我們的想法而你怎樣想則完全在於你自己記住我們有“選擇”的能力應該而且必須選擇正面的暗示保持積極的心態當你習慣於想快樂的事時你的神經系統便會習慣地令你處於一個快樂的身心狀態然後再擁有成功的人生!!!

在下不認為什麼睡覺前喝杯牛奶，幾點散散步，深呼吸可以**我們心裡上的病態！就算消除了，那也是治標不治本！**的最佳方法就是**那些壓抑我們很久的被人灌輸的負面影響！

你是否受夠了嗎！如果是那就大喊一聲（我受夠了！！！）行動起來！

如果沒有，你繼續！！希望能給更多人真正解除心理問題，讓所有人都學會正面運用潛意識。答案隨心所寫沒有整理還是不夠完美！

也希望大家看到此答案時給予評價，以方便改正不足之處！--人間柯南-- go go 加油

3樓：馬丁·路德·掄

你現在必須好好的休息，好好的睡上幾覺，然後抽空出去溜達溜達，這樣你可能好的快些，對了，你還可以聽聽你喜歡的歌曲！！放鬆下心情！

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