1樓：嗜睡年華
便溏是指大便不成形，形似溏泥。是腸胃功能不好的表現。
與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多；大便排洩不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。 便溏的臨床表現為大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數明顯增加，面色萎黃，神疲倦怠。
出現這樣的情況可以在專業的中醫師指導下進行辨證用藥**。若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料。
平時需要多參加戶外活動，比如多跑跑步、選擇慢跑，快走，跳繩等都可以。這樣可以讓身體更健康，也能夠強化消化功能。
2樓：
大便溏洩就是因為有一些腸胃的問題，沒有得到食物的完全的消化完成引發的問題，因此是建議可以進行食物的調節，多吃一些進行飲食調養的食物，比如說吃一些麵食，還有粥類等食物，以及平時可以增加對於膳食纖維的攝入，有助於大便的成型情況，比如說建議可以吃一些芹菜，還有番薯，玉米等高粱食物，並且多多按摩腹部，但是不要攝入過多的油脂成分。
3樓：仍痴楣
意見建議：建議您查便常規，便菌群分佈，結腸鏡等進一步檢查除外器質性疾病，如果沒有問題可以用中藥健脾止瀉中藥**。
長期大便稀溏是怎麼回事，長期大便稀溏，是什麼原因
捷詩苼 你好 你這是脾虛,脾虛是脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證.包括脾氣虛,脾陽虛,中氣下陷,脾不統血等證型.多因飲食失調.勞逸失度,或久病體虛所引起.脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用.脾虛則運化失常,並可出現營養障礙,水液失於佈散而生溼釀痰,或發生失血等症....
長期大便溏稀怎麼辦，長期大便稀溏，是什麼原因
根據你的症狀，你應該屬於脾胃陽虛。腎主發，腎陽虛則髮掉。你早上應該是一起來就非常著急地去大便，這叫腎瀉，也就是腎陽虛損導致的洩瀉。建議你吃以下中藥進行調理 制附子10克 乾薑20克 炙甘草5克 炒白朮12克 茯苓15克 陳皮15克 桂枝20克 炒白芍10克 大棗6枚 生薑5片。另外，日常注意不要著涼...
大便稀溏是怎麼回事，長期大便稀溏，是什麼原因
您的情況考慮是脾胃虛寒。同脾陽虛，因飲食失調，過食生冷，勞倦過度，或久病或憂思傷脾等所致。症見納呆腹脹，脘腹痛而喜溫喜按，口淡不渴，四肢不溫，大便稀溏，或四肢浮腫，畏寒喜暖，小便清長或不利，婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。治宜健脾溫中，代表方劑為理中湯。脾胃虛寒的症狀表現為常因天氣變...