1樓：哆啦a夢是夢想家
對**來講必需氨基酸共有八種：賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、纈氨酸。對於嬰兒來講必需氨基酸有九種，還包括組氨酸。
必需氨基酸在人體中的存在，不僅提供了合成蛋白質的重要原料，而且對於促進生長，進行正常代謝、維持生命提供了物質基礎。如果人體缺乏或減少其中某一種，人體的正常生命代謝就會受到障礙，甚至導致各種疾病的發生或生命活動終止。
擴充套件資料
常見氨基酸的作用
1、亮氨酸
是一種可以幫助睡眠的氨基酸。它能緩解我們焦躁、緊張的情緒;緩解頭痛，降低我們對疼痛的敏感；同時，它也有助於調節血糖平衡，提高成長荷爾蒙的產量。
2、賴氨酸
是人體必備的氨基酸之一，能增強人體免疫力，促進發育，增強我們的體質。在平時也能幫助集中注意力，在工作和生活中不容易走神；增進食慾，改善營養不良的狀況，同時預防心腦血管疾病產生。
3、苯丙氨酸
能幫助降低飢餓感，有效消除抑鬱情緒。作為人體必備氨基酸之一，如果我們每天沒有攝入充足的苯丙甘酸，對堅持**也會非常不利。
4、異亮氨酸
參與了胸腺、脾臟，以及腦下腺的調節和代謝。能夠和其他氨基酸一起合作修復肌肉，控制血糖，並給身體組織提供能量。它也是人體必備的氨基酸之一，主要**於糙公尺、豆類、堅果、全麥等食物。
5、纈氨酸
體內形成血紅蛋白的必需品。它也能調節糖和能量的平衡，幫助身體提高體能。促進生長激素的誕生。
6、蘇氨酸
是協助體內蛋白質被吸收、不可或缺的氨基酸，對於人體非常重要。除了協助蛋白質被吸收，它還能防止肝臟內脂肪累積;促進體內抗體產生，增強我們身體的免疫能力。
7、色氨酸
一種重要的營養劑，可以直接參與體內蛋白質的更新。有助於睡眠和降低不安、急躁感，還可以防止酒精中毒。
2樓：匿名使用者
組成蛋白質的氨基酸有20多種，其中8種為人體所必需，在體內不能合成，稱為必需氨基酸。
它們是: 異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸、賴氨酸和纈氨酸。
對兒童來說，精氨酸也是必需氨基酸。
它們對應在身體內的作用如下--
亮氨酸 功能：
·促進睡眠
·減低對疼痛的敏感
·緩解偏頭痛·緩和焦躁及緊張情緒
·減輕因酒精而引起人體中化學反應失調的症狀，並有助於控制酒精中毒參考食物：牛奶、魚類、香蕉、花生及所有含豐富蛋白質的食物賴氨酸
功能：·可減低或防止單純性皰疹感染（熱病皰疹和口唇皰疹）的發生·能使注意力高度集中
·使製造能量的脂肪酸可被正常利用
·有助於消除某些不孕症
參考食物：魚肉、豆類製品、脫脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻苯丙氨酸
功能：·降低飢餓感
·提高性慾
·改善記憶力及提高思維的敏捷度
·消除抑鬱情緒
參考食物：麵包、豆類製品、脫脂牛奶、杏仁、花生、南瓜子和芝麻異亮氨酸、纈氨酸
功能：·血紅蛋白形成必需
·調節糖和能量的水平，幫助提高體能
·幫助修復肌肉組織
·加快創傷癒合
·**肝功能衰竭
·提高血糖水平，增加生長激素的產生
參考食物：雞蛋、大豆、黑麥、全麥、糙公尺、魚類與奶製品蘇氨酸
功能：·是協助蛋白質被人體吸收、利用所不可缺少的氨基酸·防止肝臟中脂肪的累積
·促進抗體的產生，增強免疫系統
參考食物：肉類等
蛋氨酸功能：
·幫助分解脂肪，能預防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發生·將有害物質如鉛等重金屬除去
·防止肌肉軟弱無力
·**風濕熱和懷孕時的毒血症
·一種有利的抗氧化劑
參考食物：大豆、其它豆類、魚類、大蒜、肉類、洋蔥和酸奶色氨酸
功能：·有助於減輕焦躁不安感
·促進睡眠
·可控制酒精中毒
參考食物：糙公尺、肉類、花生公尺、大豆蛋白
3樓：平壤友人樸一生
什麼食物含這八種必須氨基酸
4樓：匿名使用者
甲纈賴異苯亮色蘇（甲攜來一本亮色書）
我們為什麼每天必須攝入一定量的蛋白質呢？
5樓：手機使用者
蛋白質是人體每天的所需，人必須每天攝入蛋白質才能正常維持身體健康，蛋白質給予人體能量和熱量，是人體所不能缺少的營養元素
滿意請採納
人體必需的氨基酸有哪些，人體所需的8種必需氨基酸分別是什麼？
氨基酸的種類有20種，大致可以分為三類 必需氨基酸 半必需氨基酸和非必需氨基酸。1 必需氨基酸 有8種氨基酸，人體不能自己合成，而且這些氨基酸都非常重要，必須通過食物來攝取，這些氨基酸就稱為必需氨基酸。分別是 賴氨酸 色氨酸 苯丙氨酸 蛋氨酸 蘇氨酸 異亮氨酸 亮氨酸 纈氨酸。2 半必需氨基酸 人體...
同時含有人體八種必需氨基酸的食物有哪些
剛玉花朋申 組成蛋白質的氨基酸有20多種，其中8種為人體所必需，在體內不能合成，稱為必需氨基酸。它們是 異亮氨酸 亮氨酸 苯丙氨酸 蛋氨酸 色氨酸 蘇氨酸 賴氨酸和纈氨酸。對兒童來說，精氨酸也是必需氨基酸。它們對應在身體內的作用如下 亮氨酸功能 促進睡眠 減低對疼痛的敏感 緩解偏頭痛 緩和焦躁及緊張...
谷氨酸是人必須的氨基酸嗎，人體8種必須的氨基酸的記憶口訣是什麼
不是。人體必需氨基酸只有八種 纈氨酸，異亮氨酸，亮氨酸，蘇氨酸，甲硫氨酸，賴氨酸，苯丙氨酸和色氨酸，這些氨基酸只能從食物中獲得，人體自身不能製造，所以是必需氨基酸，谷氨酸不在這八種之列，因為谷氨酸除了從1食物中獲得，人體自身也能合成，所以不是必需氨基酸。 不是必須氨基酸，必須氨基酸是異亮氨酸，亮氨酸...