1樓：百小度
經常餓肚子只有壞處沒有好處。
餓肚子的壞處：
1、會導致缺鈣
人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，如果長時間的夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
2、睡眠不佳，容易失眠
人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
3、容易得胃病
胃腸空腹時間不宜超過10小時，若是晚上不吃飯，相當於從中午到第二天早上，這其中有將近13小時會處於空腹狀態，胃腸長時間處於胃酸直接侵蝕狀態，容易引起胃病。
擴充套件資料：
餓肚子時禁忌的食物：
1、柿子
飽腹感較差 ，吃了並不能馬上緩解飢餓感，相反由於飢餓時分泌胃液較多，柿子含有較多的果酸、單寧酸，易形成難溶解的凝膠塊，不利消化。
2、冷飲
飢餓狀態下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮飲料等，非但不能緩解飢餓，還會刺激引發胃腸攣縮。
3、香蕉
含有較多糖分，一定程度上能緩解飢餓。但香蕉含較多鎂，在空腹的時候吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
4、牛奶、豆漿
兩者都含大量蛋白質，能起到迅速補充能量的作用，但空腹時候蛋白質並不能被吸收，而且容易產生胃腸脹氣。
正確的飲用方法是一定要搭配點心、麵餅等含麵粉的食品，有效促進蛋白質吸收。
5、紅薯
紅薯含有的粗纖維和碳水化合物較高，能迅速提供熱量，緩解飢餓，但紅薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
6、糖果
糖能迅速緩解飢餓時候低糖的症狀，但並沒有很強的飽腹感，空腹大量吃糖並不可取。
人民網--餓肚子時一定別吃這6種食物
人民網--「過午不食」養生法很害人！腸胃損傷尤其大
2樓：娛樂界的百科全書
所以我們在平時一定要注意吃飯，更重要的是一定要合理的飲食，千萬不要出現暴飲暴食的情況。因為暴飲暴食對於身體同樣也會造成很大的危害，千萬要進行合理的營養吸收以及營養搭配，這樣的話才能夠使身體越來越健康。平時也千萬不要吃一些油炸食品，因為油炸食品對於身體也會造成很大的影響。
3樓：馮富貴悉錦
可以。沒有壞處，唯一的壞處就是如果睡著不知道，把它壓在胸口上的話容易引起呼吸不暢或者夢魘。好處是如果肚子疼或者著涼、胃寒可以緩解
4樓：手機使用者
我是覺得沒有好處的。乙個人經常的餓肚子會影響消化器官，可能會胃痛什麼等等。還是有規律的飲食比較好啦。
5樓：啊往事知多少
餓肚子，餓的不是肚子，而是你的胃。食物在你嘴巴裡面絞碎之後，進入胃，胃在消化食物時會產生胃酸。當吃飯時間到了，它就會分泌，然後有食物當然就是分解食物，如果沒有食物那麼就是分解你的胃粘膜你的胃壁。
所以長時間不按時吃飯的人會胃痛得一些胃部的毛病。但是吃的多了胃又消化不過來。所以說有時候讓你餓一餓有助於長壽，這裡的餓一餓不是不吃而是適當的吃。
只要適當的就可以了。物極必反。
6樓：木魚情感
經常餓肚子有以下壞處：
一：容易得胃病，餓肚子，身體會缺少能力，容易出現胃炎、十二指腸潰瘍（可表現胃痛、飢餓痛，上腹飽脹，返酸等），還容易出現膽囊結石。
二：免疫力下降，因供給不足另外可出現低血糖呀（乏力，出次冷汗，心慌等），
三：損害身體，會降低消化系統的正常消化能力，危害生命。
7樓：
好處:排除濁氣
壞處：對胃不好
8樓：匿名使用者
像你所說的這個時間呢，在生物化學上來看是沒有什麼問題的當你早上6：00吃完飯以後，食物會通過身體內的酶轉化成各種營養而被人體吸收，有一部份的糖份會自動存在肝臟中待需要時用。
我們吃的食物一般只能夠維持4個小時的能量，過個這個時間肝臟中存積的糖份就會發生作用，來維持平衡，也就是說你在感覺到餓了一段時間以後就不餓了。等到12點的時候你的多餘糖源消化完了，就必須再補充了。
因此保持一天的三餐才是最主要的。
經常餓著肚子睡覺對身體有什麼壞處嗎？?
9樓：默默她狠傷
有壞處。
餓著肚子睡覺易導致缺鈣嚴重。人體中的鈣質時刻都處於攝入和流失的動態平衡中，若是長時間夜間餓著睡覺，在夜晚時胃腸內沒有鈣質補充，身體會分解骨鈣，導致鈣質流失嚴重，容易引起老年骨質疏鬆症。
而且人只有在溫飽的情況下才能更好的睡眠，若是餓著肚子睡覺，首先入睡時由於飢餓感的影響，入睡困難，就算是入睡了也會經常性的肚子咕咕叫，難以進入深度睡眠，睡眠質量差，第二天精神會很差。
10樓：
餓著肚子睡覺壞處：
1.容易得胃病，常常空的肚子去睡覺，身體會缺少能量，供不應求，這樣迴圈下來，長久以來，不得胃病才怪。
2.影響睡眠質量，如果餓著肚子，你會睡得著嗎？一定會感到很煩燥的，這樣的情況，我不相信，你能睡得好覺。
3.免疫力下降，沒有能量**，免疫力自然下降，身體怎麼能夠抵抗疾病的襲擊呢？就像打仗一樣，沒有了彈藥。
4.損傷身體，會降低消化系統，對肝臟也不是很好的。這樣容易的疾病，會使身體不健康。
5.產生不良好的情緒，如果打仗沒有了彈藥，你是不是會急躁起來，這個道理是一樣的，餓著肚子，只會讓自己痛苦。
6.千萬不要餓著肚子**，這是非常不正確，和不理智的，**可以去運動，餓著肚子，就算減小去，絕對會產生其他的疾病。
7 對記憶了會下降，當能量不能滿足身體機能的需求時，會失眠，影響另一天的工作或學習，就不能以飽滿的精神來對待工作。
11樓：王飛宋
造成睡眠過程中，血液中的包括糖份在內的營養不足，使腦及身體各器官受到影響。醒來因為「餓過勁」了（其實是身體的原有儲存營養分解，暫時**需要，使人感覺不到餓），不會餓，但是會身體無力，頭昏腦脹。長時間這樣，將會嚴重影響包括精神狀態在內的身體健康。
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