補硒對身體的好處硒有哪些功效

1樓：那年夏天

硒是動物和人體中一些抗氧化酶（穀胱甘肽過氧化物酶）和硒-p蛋白的重要組成部分，在體內起著平衡氧化還原氛圍的作用，研究證明硒具有提高動物和人類免疫力的作用，硒可以對癌症預防

硒是人體機能正常執行所必需的微量元素（適量即可，不可過量），並且是人類抗癌的有力**。硒在人體中具有重要作用，具體來說硒對人體具有以下作用：

1.抗癌之王

科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，乙個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關係。目癌症**中使用硒輔助**十分普遍

2.抗衰老

硒是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素；

3.明亮的使者

硒對視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜

4.心臟的守護神

硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。

5.肝病的天敵

硒可以使肝炎病人的病情好轉，使肝炎病人發生癌症的比例大大降低

6.微量元素中的胰島素

硒是構成穀胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。

7.硒的解毒、排毒，與金屬的結合的能力很強

能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白復合而解毒、排毒

因此，硒對人體很重要，人體不能沒有硒，如果人體缺少了硒就會出現健康問題，甚至還有可能引發癌症。

具體來說，人體內如果缺乏了硒元素的話就會產生各種症狀，比如：

1.缺乏硒會導致未老先衰，硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺少了硒就會「不再年輕」；

2.嚴重缺乏硒會引發心肌病及心肌衰竭，如果患上這種病，則很有可能危及生命；

3.缺少硒元素還會導致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。

4.另外人體內缺少硒元素還有可能患上克山病，大骨節病等。缺硒會免疫力下降、容易得癌症、頭暈目眩、肌肉萎縮疼痛、心肌壞死、四肢關節增粗變形、體重減輕、頭髮稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導致克山病大骨節病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌症等40多種疾病。

嚴重缺乏可引致克山症和溪山症。它們的病徵有：心肌壞死、萎縮、軟骨組織壞死。

另外又與甲狀腺腫、呆小症和習慣性流產有關

富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻和洋蔥外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等等。

另外，有一些植物也具有特別強的富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。

2樓：健康養生世界

經常補硒對身體有哪些好處？哪些食物富含硒元素？不妨了解

3樓：匿名使用者

公認的抗癌之王，一種神奇的微量元素，還兼具抗氧化，抗衰老等功能，引發尤其是健康產業的極大興趣。例如作為三大富硒地之一，以牯牛降一帶大山村為例，從建國後到現在無一例癌症病人，超過百歲的老人有6位之多。這也從側面反映其神奇之處。

大型健康機構，如協和陽光，硒緣，凱爾康等，對檀泉產品的青睞，都與含硒的健康理念有著密切關係。