1樓：路之舞者
你需要做一件事情耗盡全身力氣，有的就是勞累和疲倦，然後洗個澡只想睡覺那種，當你養成了這個習慣，慢慢心神就自己掌控了。
做這件事的時候要一心專注什麼都不想其他，就這麼簡單，你會覺得自己很成功，那種成就和掌控感會給你一定自信，人定勝天，祝你好運。
2樓：匿名使用者
人的思想每時每刻都在運轉，白天是身體各個器官在配合這各種行為，晚上睡著了我們的身體已經在休息了，我們大腦還是在運轉，引線就是某一刻的印象，腦子會接著這個印象產生聯想，這便是夢，古有周公解夢，現在的科學沒有證實它的科學性，所以夢跟現實沒有關係，它只是思想碎片有了延伸。你心裡想的話那句話，你自己努力想忘記它，可以每當你想忘記一次其實是在更深刻地記憶一次。我上次回家就遇到多這樣的情況，我奶奶葬在我家旁邊的我白天去我奶奶墳前都好好的，到了晚上我總感覺奶奶就在面前看著我的，好久都會這樣，我每次都會很主動的想忘記這個情景，可是每次都會多一次深刻記憶的機會。
後來我出門了，就沒有那種感覺了，所以你改變下環境，或者出去旅遊，或者去別的地方玩段時間，或者接觸下新鮮事物，或者去書店看書，總之，改變環境應該能幫助你，希望你早日擺脫困境，祝你生活愉快，天天開心!
3樓：在白金漢宮攝影的橙子
人忙起來就不會胡思亂想
讓身體體力的消耗起來
等你累到躺在床上就能睡著
腦子也就能放鬆休息了
4樓：
不會成真，放鬆自己，找一些事來做充實自己，累了就不會亂想了
5樓：
那你現在說明已經很嚴重了，你現在需要的是專業的幫助，去醫院掛心理科吧！
6樓：在圓陀角寄明信片的小熊貓
我們許昌有一個理療師**抑鬱症效果不錯，不吃藥，不打針。
我的心理實在是承受不了壓力了 壓力太大了 我要瘋了我真的要被逼瘋了
人生哪有什麼大不了的 困難就好象是人成長的階梯，每邁過一砍就進一塊，可能你會說我站著說話不腰疼，如果你是男孩子，請你堅強些！困難是暫時的，希望給你些鼓勵！ 滄海浩波 減輕壓力有以下幾個方法 1 首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己 對自己的身體素質 知識才能 社會適應力等要有自知之明，盡量...
我老公打呼嚕太嚴重了，實在受不了了簡直想離婚！打呼嚕到底能治嗎
伴間歇性呼吸暫停，伴隨大喘氣 憋醒。伴反覆心慌 胸悶 心前區不適 胸痛。伴夜間睡眠反覆磨牙，驚恐，囈語，幻聽和做噩夢等。出現白天嚴重嗜睡 疲倦乏力 工作效率下降。出現注意力不集中，精細操作能力下降，記憶力 判斷力和反應能力下降，症狀嚴重時不能勝任工作。伴反覆頭痛頭暈。打呼嚕沒法治，特別是肥胖的人打呼...
我實在受不了了，這個家裡就我外人，別人一家人不分青紅皁白的來罵我，我想死的心都有了，男人出軌
玻璃心拽拽 如果他真的出軌了！你也親眼所見或者有證據你完全可以那起法律保護自己！ 斐珈藍禕 離婚走唄，出軌有一便有二，夫家的不幫你沒事，但你老公都不幫你在那家生活有意思嗎？有小孩嗎？ 生活如此多嬌，何必自尋煩惱，該離就離， 溪上桃妖妖 這還有什麼好說的，找個男的本來就是希望得到關心，這個都做不到還出...