1樓：匿名使用者
人生哪有什麼大不了的 ，困難就好象是人成長的階梯，每邁過一砍就進一塊，可能你會說我站著說話不腰疼，如果你是男孩子，請你堅強些！困難是暫時的，希望給你些鼓勵！
2樓：滄海浩波
減輕壓力有以下幾個方法：
1、首先要保持好的心態，積極面對難題，正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養。以適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節，有張有弛。
3、具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽**，釋放壓力。或是找個沒人的地方大聲地喊叫。做一些運動。
4、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**能使人的精神得到有效放鬆。
5、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，可以忘掉憂慮。
6、有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
3樓：匿名使用者
那就什麼得別管！放下所有的執著壓力去瘋一瘋吧！喝酒！泡妞！聽歌！有酒有妞有歌，逍遙自在為所欲為的瘋它一瘋吧。
4樓：錯位的蘇格拉底
右腿放在左腿前，右手在左手上，雙手握緊，慢慢放在胸前，然後再深呼吸，多做幾次，應該就會心裡輕鬆一點
5樓：梨子
去做一件自己喜歡做的事緩解壓力，或者放自己乙個假去旅遊什麼的
6樓：你唔知我系邊人
大哭一場之後再冷靜地想前因後果用客觀的態度想問題
7樓：人生旅途白羊
沒有什麼過不去的，告訴自己一定要堅強，多看些勵志的文章
我感覺我像是得了心理疾病，陷入了一種魔怔中，無法自拔。自己把自己逼瘋了 255
8樓：韓琦
去看看心理醫生吧，你的症狀已經很嚴重了，別再拖了，等到你吃的再也走不動的時候後悔就晚了，你還要注意身體的變化，隨時和醫生溝通，別再虐待自己了。
9樓：虎畫美學研究
1，首先要自律
2，要有家庭或集體關懷
3，在這個前提下
尋找心理醫生幫助
10樓：蕈龠
去看看心理醫生吧。既然
自己又控制不了，又不能
享受美食，不如去看看心
理醫生，你這個狀態長期
痛苦下去，真的會嚴重的，
不是單純的嗜吃。
11樓：匿名使用者
自己不想改變就會有一大堆的藉口。如果真是不能做的事情你是絕對不會做的。就因為覺得錢還的起，自己能接受，所以才這樣自暴自棄。
還是找找你為什麼會這樣做的原因吧，是為了逃避什麼，找到根源才能對症下藥。這個只是表象。
12樓：長白山的老艾克
對於這種情況，你要先學會自律，然後可以和家人朋友一起玩，分散自己的注意力，然後再在家人朋友的陪同下去看看心理醫生，做適當的冶療
13樓：
休長假。
和親戚朋友取得聯絡，問問他們。找一處風景優美(最好是避開繁華都市)的山上或者是田園(沒有外賣可叫的地方)，過一段隱居生活。
14樓：玊爾
我覺得你得去看心理醫生了，因為暴飲暴食，這都可能是心理疾病帶來的，還有就是學會自律，學會控制自己的情緒，要不然會越來越糟的
15樓：左邊就左邊
首先可以的話 你可以去看專門的心理醫生 如果不願意 你可以把生活時間排的滿一些 沒有什麼個人時間 這樣你就沒空理會這些事 也可以把自己搞得特別累 沒心思考慮自虐
16樓：
你這個是自控能力太差，
生活習慣不良造成的。
要改變生活習慣，同時加強鍛鍊
17樓：二日花
你這個人最好還是看一下心理醫生，然後自己管不住自己的時候來，最好還是找找乙個找個部門葡萄一下，因為你還是要找乙個醫生家給你監督，然後別人說的話肯定比自己要有一點自己不能夠控制自己，但是外界干擾的話，自己還是可以聽的
18樓：蘇大咩
建議去找心理醫生諮詢，然後給自己做個規劃，控制自己的情緒，有什麼問題可以跟自己好友閨蜜傾訴，然後多運動。控制不住自己時候聽聽輕**，或者出去跑步。
19樓：
你的心裡出現問題。不能這樣下去，要只應好好地學習，鍛鍊身體。這志剛志強。
吃的東西。裡面有。我想魔怔一樣。
哇，你可以報警。為什麼吃了飯會變成魔怔一樣會變沒。你身體會壞存起來，無毒，無限制，無吃得又多一次就敢吃白日塊錢的東西，乙個人，這就是胡鬧了。
你借款55萬元，你借的款在網上借款，你借了你不換，以後還會追求你的責任，你要認真的考慮。所以你要看看這飯簡單建議什麼？嗯好自己的身體， 要有毅力。
咱能管住自己，自己是最大的敵人，是自己控制不了自己，那還行嘛，那算什麼人那以後就像了。好壞都分不清了，你成了糊塗盆一樣，你應該自己控制自己，要有恆心，有決心，一定控制自己，要麼呢你就要走血如墨。
20樓：great花開自在
第一把自己借錢的通道關閉了吧，因為不一定有償還能力。第二個吃東西是一種自己的慾望，並不一定是非常餓，可能不吃東西給你帶來更多的是一種不安和焦躁，這些感覺強化了你吃東西的需求，從而你會來用吃的方式緩解這些感覺。
所以你首先要分清自己為什麼要吃吃吃的原因，重新訓練一下自己的大腦，使其不要對感覺危險的因素或者不安全的因素那麼敏感，尤其是並不存在真正危險的時候，這樣下來，會慢慢減少吃的食物。
21樓：
我的天吶……你快去看醫生吧！
無法控制的暴飲暴食也是一種自殘啊，還有這種惡性迴圈，你說的自己像中了蠱一樣啊真的嚇人。
可是這種情況也是可以改善的，首先就是看醫生，然後讓親人朋友管住自己，不再去借錢和點單。但是吃還是要吃，每天都少吃一點，慢慢就控制下來了。
下班後回家可以多運動運動，沒有條件去健身房也可以在家做俯臥撐仰臥起坐之類的。還可以去家附近夜跑之類的。
真的要相信自己啊，過度肥胖是病，過度暴飲暴食是自殘，之後的巨大自責和絕望也是心理疾病的徵兆，但是它們是可以改正的！
要相信生活，相信自己，相信未來！
22樓：遠嫁的迷茫
你可能有些自卑，因為自己肥胖，你要調整好自己的心態，你現在已經陷入在糾結和自我否定的矛盾體中。你每天都會點外賣吃東西，有些自暴自棄。而且你還借錢，這種行為很危險，這也給你帶來很大壓力。
其實你就是邁不開第一步，自己想停止暴飲暴食，但又做不到，所以就很自責，所以一直在惡性迴圈中。這樣只能消耗你的精力，你的自信，你只是心裡想改變卻不付出行動。你最多也就是輕度抑鬱，現在大家都會有。
而且你不是真的想自殺什麼的，那只是你在後悔自己的行為時的一種想法。你自己慢慢就能調整好。你現在應該做的是，第一，馬上想辦法把欠的錢還上，第二，開始**，邁開腿閉上嘴。
你自己如果做不到邁出一步，就請你的朋友或者家人幫助你，監督你，只要你做出一步，你獲得了自信，你也就堅持住了。你慢慢就會重新認識自己，其實只有你自己能救你，只要你說到做到，一定會有乙個全新的自己。對自己狠一些，把所有的外賣還借款平台都刪掉，自己身上不要留多少錢。
祝你早日走出來。
23樓：
下班肚子特別餓，很正常。點外賣很浪費錢，不如有時間你自己買些食材，自己做點兒利於**的美食吧。
外賣油性很大，容易發胖。**很高，容易透支。所以表再網上借錢買飯了，自己動手、豐衣足食！～
可以少吃多餐，**要慢慢來，讓胃口能適應才好。
如果心理上有神馬需求，可以和家人父母講，表自己用暴飲暴食的方式求得安慰。
另外，檢查一下身體。看看如此過多飲食的現象，和身體代謝有木有關係？...
24樓：黃瓜本為菜
去租塊田地，種菜賣菜，找點事做
我差很多債，這兩天，我要被逼瘋了，都想死！我擔心自己承受不住，真跳樓自殺！我又怕死，可逼的人若是孬
25樓：只不知道家
用生命去還紙幣？讓追債的人等你賺錢。慢慢還。要麼報警，暴力討債是犯法的。
26樓：手機使用者
心態放好才是至關重要的
我好像被逼的快要瘋了，感覺空氣都是壓抑的，我覺得我快承受不了，真不知道該怎麼辦才好，心裡面的苦也無
27樓：愛寧寧
適當的發洩一下，例如打打球啊~出去跑跑步啊~再或者出去旅遊一圈去~放鬆一下自己！
28樓：匿名使用者
我願意做你的聽眾，可以向我訴說
跪求是否有好的心理治療師，我實在是太痛苦了
我非常非常非常非常理解你的心情 你說你知道大道理，但是事實是 你根本不懂大道理你所說的大道理只是一些積極的信念與一些教導，其實那些東西無用，如隔衣撓癢，而心理諮詢也是不能根本的解決問題，因為心理分析最多隻能幫住你更多的瞭解你的心理髮展歷程，卻無法令你撤離心理的控制。是的，你的痛苦就 於你的心理認同，...
我的自制力實在是太差了怎麼辦
山東中公考研 培養自制力三步法 1.認識到人的感情容易傾向於暫時的滿足 2.分析每項行動可能帶來的長期結果 3.落到實處的行動必須是最大符合自己長期利益的行動。第一步就是要明白，人的感情容易傾向於暫時的滿足，而選擇延遲滿足就需要耗費更多的精力。那些令人暫時滿足的事情，通常會給人帶來歡樂 放鬆或者其他...
我弱弱的實在是搞不懂 陳奕迅到底憑什麼得到那麼高的評價
夜涼 微瀾 首先我確實覺得eason的大多數國語歌沒有粵語歌好，總感覺eason的國語 更市場一些，而粵語 更 陳奕迅 我不能明確回答lz問的為什麼只能從自己的角度說說自己為什麼喜歡eason，我在他的 中能聽到他熱愛唱歌的靈魂，在他的歌聲中找不到對聲線的賣弄，沒有故作深情的偽裝，能聽到的只有誠懇和...