1樓：匿名使用者
人們常說「春睏，秋乏，夏打盹」，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。 夏天為什麼會犯睏？ 夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。
另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。 夏天流汗過多和犯睏也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。 怎樣解除夏天犯睏？
最簡單的「解困」秘訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15-30分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。人在睡覺的時候新陳代謝低，如果午覺睡太久，醒過來的時候不容易調整好，反倒會讓人感到無力。
另外應該進行適當的辦公室鍛鍊，辦公室一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。 對於身體電解質紊亂的，要適當喝些鹽開水或者提神飲料。
民間常用的喝咖啡或濃茶提神的方法也很有效。不過咖啡中的咖啡因會擴張血管，有些人喝了後會頭痛，建議這類人可以喝茶提神。
2樓：匿名使用者
睡得太多也會感覺總困，睡眠時間足夠就好了，睡多了反而總困。
3樓：匿名使用者
熱，每次睡起很乏力。。。。。。。。。但是不要睡太多。
人為什麼一到夏天就感覺睡覺時間不夠呢？
4樓：匿名使用者
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後呢可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。 由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。
同時中醫學還有乙個理論，就是脾與胃相表裡，也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。 吃飯過後血糖公升高,大腦供血不足,也會困 。 也有人不完全是因為季節關係造成的生物鐘調不過來，而是他們工作壓力大，火氣大，容易煩躁，適應四季更替的能力差，造成心理方面調整不過來，不過這是極少數的例子。
夏天流汗過多和犯睏也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
為什麼夏天人總是睡不夠，感覺特別累？
5樓：匿名使用者
夏天一般人都貪睡，睡多了自然就會感覺特別累了。所以要養成好習慣不能貪睡的
6樓：匿名使用者
1..天氣太熱
2..在夏天的時候人心情也煩
所以難睡覺~
7樓：匿名使用者
因為夏bai天的氣溫偏高，身體的代謝不夠du活躍，所以感zhi覺很累，沒dao
有精神。要是想讓自內
己變得更加有精神麼容，晚上晚點睡覺，早上早點起來，中午睡半小時，過兩天吃點苦瓜。如果可以麼，每天睡前沖個澡，早上起來沖個澡，但洗澡要注意，洗澡前先洗個臉，呵呵，這樣就會好多了，願意麼就試試吧，當然開開心心才是最重要的^_^ ^_^
8樓：匿名使用者
可能是天氣原因吧，太熱了
9樓：亥佳鈔春海
^_^
為什麼夏天總是會覺得不夠睡
為什麼一到夏天就總感覺想睡覺呢？
10樓：nicole_fong綠
白天氣溫較高汗多，復體力消耗過製大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。 由於夏季炎熱和潮濕的這方面的氣候原因就容易損傷人的脾，造成脾虛。同時中醫學還有乙個理論，就是脾與胃相表裡，也就是說脾和胃關係最為密切而出現一些脾胃虛弱的症狀，比較常見的症狀比如說打瞌睡。
11樓：靜後ai花開
因為夏天到了，大腦容易缺氧，所以總感覺犯睏。
為什麼總是感覺睡不夠，為什麼總是感覺很餓
我建議你改變一下自己的作息習慣儘量的早睡早起，有的時候睡覺睡多了，也會有這種睡不夠的感覺主要還是調節好自己的生物鐘。 情感諮詢員 應該是你的睡眠質量不好，雖然去的時間很長，但是沒有達到深度的睡眠，所以總是覺得睡不夠。 小笨象同學 總是感覺睡不夠的原因，是因為你每天睡覺的時間太少了，或者你每天睡覺的時...
人為什麼總是睡不醒反而越睡越困呢
進興竭溪 如果是這樣，估計是玩電腦，看電視時間過長，或者如果之前腦部有受到撞擊但沒有查出病患，還有氣血不足導致經期嗜睡，肥胖什麼的就算正常，如果上述都沒有，那你就更正常啦，春困夏乏嘛！這邊是產生嗜睡的症狀和原因，你可以參考一下 1.溼濁矇蔽 頭重如裹，口乾粘不思飲水，胸悶不飢，二便不利，舌苔厚膩。內...
為什麼我總感覺睡不夠渾身乏力，我最近總感覺身體精力不足易疲勞什麼原因
茯苓三兩 找中醫調理一下吧.也可以上我qq13116264 問我,我也是中醫.我得詳細問問你其他症狀才可下方.有段傷寒論的原文你可以參考一下.少陰之為病,脈微細,但欲寐也.欲寐就是想睡覺 俗話說 春睏 秋乏 夏打盹 雖然這都屬於疲勞，但原因卻各有不同。夏打盹 醫學上也稱為 夏季倦怠症 它是由於夏季炎...