1樓：青果梨風鈴
現在很容易看到一些人的臉油膩膩的，或者頭髮油膩膩的。可能我們不知道他們是剛洗過臉，或者剛洗頭沒多久。**出油的情況可大可小。
很多人就會有個疑問，為什麼這些人頭面部出油這麼頻繁？這跟什麼有關呢？
**缺水
油性**大多數情況都是**缺水引起的。一般身體出油最頻繁的就是臉上了，如果缺水很嚴重的話，我們的鼻子和額頭上的油會更多。所以在日常生活中，再忙都不要忘記對自己的**補水，這樣才會使我們的臉部看上去更有光澤，而且油會更少。
生活習慣
現在很多人的白天和晚上沒什麼區別，這導致了我們的作息的極度不穩定。要知道熬夜不睡覺對**的傷害是很大的。尤其是熬夜很容易導致內分泌失調，不僅臉上會出油，還會出現臉上暗沉，皺紋等。
這時候就需要我們購買一些清爽控油的洗護產品，最重要的是要改變我們的作息。養成早睡早起的好習慣。
飲食不當
出油最主要的就是身體內部的影響。因此我們要調整好自己的營養食譜，確保營養攝入均衡。另外要注意少吃刺激行強的食物，刺激性強的食物是很容易使體內的火氣加重的。
因此，我們要少吃辛辣和油炸的食物，減少毒素在體內的累計，這樣就可以幫助我們改善我們的油性**。
綜上所述，我們要給我們的身體補水，養成良好的作息習慣，多吃清淡的食物。
2樓：優秀居老師粉絲
年輕氣盛，內分泌旺盛，頭髮和臉就會經常的出油，經常洗臉洗頭就好了。
3樓：小堊
新陳代謝過旺會導致內分泌失調，臉上和頭髮上的油脂分泌過多。
4樓：芭芭拉
自身的新陳代謝旺盛就會分泌過多的油脂，減少熬夜可以平衡內分泌。
5樓：暗影x殺之刃
可能是人體的油脂分泌過於旺盛，建議就是多喝熱水。
6樓：
這與人體的分泌有關，有的人分泌腺特別旺盛，就會出很多的油。
7樓：孫雅萍
出油的頻率和個人的體質有關，油性**的出油頻率會比較高。
8樓：權夫人
分泌油脂是正常生理現象，說明新陳代謝旺盛。如果總愛出油可能是缺水造成的，要及時補水。
臉和頭髮老是出油怎麼回事？
9樓：匿名使用者
出油是因為濕熱和肝火太旺引起的。
由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌，身體裡內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。
現在人的飲食喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這樣就會刺激皮脂腺的分泌。而長時間熬夜、長時間的玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的正常內分泌系統，加劇頭皮出油。
擴充套件資料
很多人以為用熱水洗頭可去油脂，然後再用冷水衝，起到收縮毛孔的作用，從而保持頭髮乾爽。熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分。
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。這樣才能減少油脂過度分泌。另外保持乙個開朗愉悅的心情也特別重要。
參考資料：頭髮老出油是怎麼回事 中醫教你怎麼辦--人民網健康衛生頻道-
10樓：楊必宇
一般的頭髮，自身不會出油，頭髮出油一般是由如下幾種情況造成的。
是營養過剩，特別是脂肪油過剩，被排出體外，導致頭髮多油。
是內分泌失調，由激素導致體毛孔排出有形物質，侵染頭髮。
是外界造成的，比如因洗髮水、洗髮液使用不當等，或者說產生了***。
頭皮與臉部**是緊緊相連的。油性**的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速地遍布每一絲頭髮的根部。所以油性頭髮的人。
即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。
有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛；但年紀大了，內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這並不是絕對的，所以可能你會一直都有油性**及頭髮。
11樓：胡幻翠靳昂
頭髮油是因為頭髮缺水，因為缺水頭髮也會產生油來補充，再者就是頭髮洗的太勤，也會導致油脂分泌加劇，洗的太多傷害了鬥法本身的保護層，所以頭髮不要洗的太多，兩天一次就足夠了，習慣是慢慢改變的，儘量減少西頭髮的次數沒，我原來的情況簡直就是跟你一樣！！
面部出油，是因為缺水，和新陳代謝旺盛，對於大部分青年人來說是很正常的。但是不要一出油就洗臉，**為了水油平衡，就會在你不停的洗臉之後（洗臉會帶走面部的一部分水）拼命的出油，所有也是盡量少洗！！！一天最多不要超過兩次（冬天），夏天不要超過三次！！！！
少吃油膩的食品，油炸的簡直就是要禁止！！對於油性**的人來說！
還有就是多多補水！！多多益善啊！！
12樓：姜聽楓雙魚
如果頭皮出油多，是毛囊堵塞了哦！我是高中開始掉頭髮的，而且頭皮出油多，癢癢的，母親看到我掉發多，說是壓力大，睡眠質量不好！高三放暑假，母親還辭了工作專心照料我。
睡覺***了，吃的也好了，可是掉發的情況還是一樣，我不知道怎麼了！我早上起床都不敢用梳子梳頭髮，怕把頭髮梳沒了...
還好母親無意中看到<《翁霖密發路》>一文，讓我照著文中說的知識做，到3個月的時候，頭髮黑乎乎的了，很茂密了，我現在又重拾笑容啦！
我總結了一些養護頭髮的知識，分享給大家：平時可多吃有利於頭髮健康的食物，如胡蘿蔔、黑芝麻多吃一點蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，平時多吃黑色的食物對頭髮好，如：五穀雜糧、木耳、海帶等等。
另外心情要放鬆，心態要好，要多運動，平時可以多按摩頭皮。
13樓：唐文秀
你好，你臉上出油是因為你得把臉洗乾淨或者買洗臉的扶膚品注意保養，勤洗頭用那種姜的洗髮水控油比較好。
14樓：扎雨涵
臉和頭髮總是出油，就是油脂性**。**分泌油脂過剩。需要用一些控油型的洗髮水。和控油型的洗面奶。這樣會緩解。飲食方面多控制，不要吃多油膩。
15樓：小巷微雨靄芳原
不要過於擔心。那只是最近你吃的比較油膩。
16樓：斜陽飛雁
頭髮和臉上出油與季節以及濕熱體質很有關係。頭髮出油乃濕熱上蒸所致。
一般用來減少頭油的方法就是「利水滲濕」以減少濕熱。具體方法是以茯苓磨粉服用，每日兩次 每次10克 連服三個月即可。
17樓：匿名使用者
很多朋友擔心頭髮稀少問題，這種情況是很常見，頭髮稀少與很多因素相關。大學期間沒有談過戀愛，心裡只有羨慕的份了，幹什麼都不自信，就連我們班裡最好的小姐妹都背後講閒話。身邊很多的朋友，不同的眼光看我頭的時候，我覺得難堪。
無意間瞄到（董玔俊日記）一文中，看到他的故事，我選擇相信，學著做，頭髮也多起來。
其他的頭髮簡單的按摩護理，這樣可以改善頭皮的血液迴圈，對於髮質是有好處的，具體的方法就是：用兩手五指微曲，然後以十指指端從前髮際起，經頭頂向後髮際推進。這樣反覆的操作20次，則就可以保護頭皮的健康的。
18樓：匿名使用者
我出油厲害得每天得洗頭髮
19樓：長相依
面部和頭髮總是出油一般與皮脂分泌過旺盛有關。
建議從以下幾點改善：
多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。
多喝一些清涼排理腸胃的中性茶。
要保持充足睡眠，充足的睡眠，休息，讓頭髮，面部**得到充分的睡眠，這能抑制住一些。
切記暴飲暴食，如果吃太多食品或吃太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作。
保持頭髮和面部的衛生，及時的清洗。要避免過大的精神壓力，心情愉悅對於內分泌的平衡也很重要。
20樓：匿名使用者
頭髮油其實是因為頭皮肌膚水油不平衡導致的，最主要的還是需要護理好頭皮肌膚，使用頭皮護膚品，才能讓頭髮變得不油。
臉上**和頭髮出油嚴重，為什麼？
21樓：路過的麻陶桑
頭髮油和臉上油大部分是屬於濕熱引起的，或由於嗜食肥甘厚味，損傷脾胃，化濕生熱，燻蒸**，逼迫油脂過度分泌，
有的人是痰溼體質，有的人則是後天生活習慣不好造成的，如喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰溼。當出現痰溼內生的時候，體內的脂肪代謝出現不暢，消化不掉，排洩不掉的營養變成廢品，堵在身體裡，造成濕熱，發洩不出去，從而在頭皮層和**積累，燻蒸，時間久了就會出現油膩頭髮和油膩臉。
現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮和**出油。
頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到「缺油了」的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。
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臉部容易出油措施：
1、多補水
身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為**過於的乾燥，就會分泌油脂來保護**，所以適量得為肌膚補充水分並且多喝水，每天保證八杯水左右，做好**保濕的工作，可以隨身攜帶保濕噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保濕。
2、做好隔離防護措
夏季臉部出油嚴重的話就應該減少坐在電腦旁的時間，同時要做好隔離防護的措施，每天定時塗抹隔離霜。另外每乙個星期都要做一次**的深層清潔，這樣就能夠有效的改善**出油的症狀，但是做了**深層清潔之後，一定要注意補水。
3、養成飲食和作息好習慣
飲食方面應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分，避免經常性的熬夜，不然會導致**暗沉發黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液迴圈，讓氣色變得越來越好。
4、黃瓜敷臉
黃瓜裡面含有維生素c，可以減少黑色素的沉著並且可以為肌膚補充大量的水分，需要半根黃瓜放在榨汁機裡面榨汁，然後使用壓縮**浸泡在黃瓜汁裡面，拿出後敷在臉上15分鐘之後洗乾淨臉，早晚各服一次，乙個月就可以看到效果，黃瓜能夠促進身體的新陳代謝，促進血液迴圈，具有潤膚美容的功效。
5、毛巾保濕
每次出門的時候可以攜帶一塊小毛巾，感覺到身體悶熱的時候可以把毛巾侵濕在溫水裡面，輕輕的敷在臉部，不僅可以為身體降溫，並且還可以帶走多餘的油脂，從而防止油脂堵塞毛孔。
雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對於易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。建議油性**的人，非必要的情況下，少梳頭。
日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。
以於油性頭髮的朋友來說，養成乙個規律的生活習慣是最重要的，科學的飲食搭配，還有不要亂用各種洗髮水，要選擇對症的。另外保持乙個開朗愉悅的心情也特別重要。
參考資料：人民網-臉部容易出油怎麼辦？
人民網-頭髮老出油是怎麼回事
臉上和頭皮上經常出油怎麼辦，臉上面板和頭髮出油嚴重，為什麼？
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