1樓：快樂**醫生
嚴重缺乏鈣鎂時，需要口服一些鈣、鎂、維生素d製劑，這是最快速的補充方式。
其次，可以通過食補方法可以鈣、鎂以及維生素d：
多吃含鎂高的食物，如無花果、香蕉、杏仁、玉米、紅薯、蘑菇、楊桃、小麥、腰果、海蔘、萵苣、紫菜、桑葚、酸棗仁等，可以適當多吃。
日常的補充，可以多吃一些含鈣和維生素d的食物，比如雞蛋、魚蝦、排骨、海帶、紫菜、牛肉。
富含維生素d的食物有魚類，動物，肝臟，水果，蔬菜，包括文，魚，蝦，牛奶，蛋黃，豬肝，蘑菇，橙汁等，只要人體能夠接受足夠的日光照射，體內就可以合成足夠的維生素d，維生素d有效促進鈣離子的吸收。
不要挑食，營養要均衡一些，少吃辛辣刺激性食物。
另外，在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：匿名使用者
朋友你好： 一般驗孩子的頭髮都不缺鈣，實際上是缺，可你的孩子一驗就缺，說明你的孩子是嚴重缺鈣！應馬上給孩子補。
我作為一名高階營養管理師，很負責人的告訴你，補鈣一定要補天獅的鈣，鐵，鋅，通過補充會使你的孩子受益終身！很多媽媽給孩子...
3樓：匿名使用者
抽筋是因為缺鈣更缺鎂，喝酒、吃西瓜或熬夜會加重，吃鈣鎂片10分鐘就好，可以管14小時。每天吃兩次就不會再抽筋。 不是鈣片，是鈣鎂片。
補鎂比補鈣重要。隨便什麼牌子，注意鈣鎂比，鎂的含量最好要有鈣的一半以上。 也有可能是由於長期姿勢不良.
補鈣吃鈣鎂片還是鈣加維生素d 好些？
4樓：健十**官方客服
這兩個不一樣。
鈣鎂片是因為我們人體在缺鈣的時候往往缺鎂所以鈣鎂片可以很好的雙補，尤其是國內的鈣鎂片都是根據國人身體狀況定的比例。
本身與普通鈣片沒有區別
如果只是單一需要補鈣當人事鈣加維生素d好。吸收效果好。
事實上如果經常晒太陽就沒有必要補充維生素d，如果整日在室內工作的話還是要適當的補充。
所以二者沒有衝突，可以根據需要選用
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
紐崔萊鈣鎂片怎麼吃，安利紐崔萊鈣鎂片怎麼吃啊？
要想蛋白效果好，一天三勺不能少 修復身體多大量，每餐兩粒不能忘！溫水吞服 保健功能 補充鈣 鎂 功效成分 標誌性成份含量 每片含 鈣 216.7mg 鎂 108.3mg 鋅 3.3mg 銅 0.7mg 錳 0.8mg 主要原料 碳酸鈣 氧化鎂 紫花苜蓿濃縮物 檸檬酸鋅 檸檬酸錳 檸檬酸銅 適宜人群 ...
兒童缺鎂怎麼辦
你孩子多大了，如果是微量元素檢測出來的缺鎂的，我現在給你講個故事，看後再決定給不給孩子補 今天，我在營養諮詢門診接待一位家長，為29個月的兒子諮詢，他手裡拿著6 7張兒童醫院微量元素檢測報告單，第一張是4個月時檢測的，最後一張是今年1月份檢測的。讓我們來看看他寶寶的經歷吧 4個月大時，微量元素檢測發...
茄子缺鎂怎麼辦
中國農業出版社 茄子缺鎂症的防治辦法主要是選擇疏鬆肥沃的地塊栽培茄子，注意土壤改良，酸性 鹼性土壤要改良為中性的。增施有機肥，注意氮 磷 鉀肥配合施用，避免偏施氮肥。出現缺鎂時，及時在葉面噴施0.1 0.2 的硫酸鎂溶液。 小周高等教育 答疑 茄子缺鎂葉片失綠，葉脈間失綠更為明顯，果實小，容易脫落。...