餐後血糖總是飆公升，糖尿病注意哪幾個飲食原則，血糖公升不快

1樓：解憂文化

為了能夠更好地把自身的血糖水平控制在均衡位置，可以從平時的飲食習慣進行改正，這樣才能有效避免糖尿病的發生。

主食要定量、多樣化。饅頭、麵條、公尺飯、土豆等，消化速度速度快，所以公升血糖的速度也較快，尤其是吃過量之後。因此不少糖尿病患者不敢吃主食，這是不可取的。

如果糖尿病患者不吃主食或者主食吃得過少，體內的蛋白質、脂肪會填補體內所需要的能量，容易加重病情和**難度。

餐餐有菜，兩餐之間有水果。糖友每天最好攝入300~500克的蔬菜，並有計畫地安排在三餐之內，在早餐和午餐、午餐和晚餐之間可以適當吃一些蘋果、柚子等公升糖指數低的水果，而香蕉、荔枝、菠蘿、葡萄等公升糖高的水果要盡量避免食用，不能心存僥倖。

少吃花裡胡哨的肉產品。燒烤、醃製、煙燻的肉類以及加工的罐頭肉類要避免食用，糖友平時可適量多吃一些魚肉、蝦、精瘦肉等，均衡營養，但要避免食用高脂肪的豬蹄、肥牛等肥肉。

多喝牛奶，不只是均衡營養。糖尿病患者經常會發生鈣代謝紊亂，出現骨質疏鬆。平時可以多喝一些牛奶、吃一些奶製品，來減緩骨質疏鬆的發生。

當然糖友正確的吃飯順序應該是蔬菜→主食→肉類，這樣摻和著吃，膳食纖維豐富的食物有助於增加飽腹感，公尺飯中還可以加入一些紅豆、黑公尺等。

2樓：匿名使用者

糖尿病人三餐要多吃綠色蔬菜和優質蛋白，吃五穀雜糧。

3樓：匿名使用者

很有可能是因為麵食吃的太多了，會導致餐後血糖飆公升。

4樓：多肉

最重要的是不要暴飲暴食，這是最傷身體的。

5樓：欣欣向榮

糖尿病的人一定要注意，不要吃麵食，麵食容易引起你的血糖公升高。

6樓：qiao趙

含糖高的食物，一定要按照一生的醫囑吃飯。

7樓：匿名使用者

有糖尿病的，注意不要吃太多甜的東西，不要吃太飽。

8樓：不上班行不行阿

糖尿病飲食要注意清淡，含糖的就不要吃了。

9樓：

血糖飆公升，我認為最重要的就是不要吃的太多。

空腹血糖偏高，餐後血糖正常。是否算糖尿病？日常生活需要注意什麼？

10樓：匿名使用者

不是糖尿病。這是介於正常和糖尿病之間的乙個狀態，是可以逆轉的，就是說，平時不注意的話可發展成為糖尿病；平時注意的話，可以恢復正常。

注意事項簡單的說，就是八個字：合理飲食，適當運動。具體來說，每頓飯吃個七分飽就可以了，可以多吃幾頓（叫少食多餐），對於絕大多數食物沒有忌諱，但注意少吃不健康的食物（如油炸等高熱卡食物、少喝酒等）；運動如慢跑、太極拳、散步等，不要太劇烈。

這個必須長期堅持，最好終身堅持，不僅對預防糖尿病有好處，對於預防高血脂等都有幫助。

祝你早日恢復正常。

11樓：匿名使用者

空腹血糖偏高,餐後血糖正常這種現象叫做空腹血糖受損,空腹血糖損害與糖耐量減低可看做從正常向糖尿病發展的乙個過程，要多做有氧運動，多吃含纖維素多的食物。

12樓：匿名使用者

屬西醫的「糖尿病前期」，中醫範疇的「糖尿病」。日常生活需要注意：加強適當運動、合理控制飲食、保持心情放鬆。

13樓：匿名使用者

空腹血糖只要三次以上超過正常值（6.1）即可初步認定為糖尿病。