整天對著電腦眼睛酸澀，有哪些緩解視疲勞的方法

1樓：晚卿

第一、要注意合理的用眼習慣，避免長時間使用電腦、手機這些電子產品，避免經常熬夜。第

二、如果眼睛存在屈光不正，需要及時驗光並配戴眼鏡，這樣可以維持清晰的視覺質量，避免眼部疲勞的發生。第

三、可以給予眼瞼區域性的熱敷，通過熱敷能夠促進眼瞼周圍的血液迴圈，有效的降低眼部疲勞的症狀，還可以選擇區域性應用抗疲勞的眼藥水，目前在臨床上比較常用的包括施圖倫滴眼液、萘敏維滴眼液或者珍視明滴眼液。在購買眼藥水的時候，儘量選擇不含有防腐劑的型別，這樣***相對更小，而且可以長期使用。

2樓：我考慮我的

1.多休息；2.補充維生素；3.使用眼貼及做眼保健操等等一些。

3樓：布丁粉

眼藥水必須是要有的，必要的時候可以滴，日常生活中多吃蔬菜水果。

4樓：學習使兔子快樂

如果眼睛存在屈光不正，需要及時驗光並配戴眼鏡，這樣可以維持清晰的視覺質量，避免眼部疲勞的發生。

5樓：天枰

看電腦一個小時就休息十分鐘，不要一直用眼

6樓：cherry範

維c對眼睛也十分有益，可以多吃西紅柿緩解視疲勞。

7樓：匿名使用者

缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼痠、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色

8樓：yu妍

1：做眼部體操；

2：看一會電子產品後，嘹望遠處；

3：多吃一些藍莓枸杞。