1樓：行實舒己
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連線兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.
保和堂徐記膏藥（舒絡膏）外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。**期間一定要減少活動，主要以休息靜養為主。不明之處可隨時聯絡．祝早日**！
2樓：繁秀榮竹子
首先拍片確定骨頭沒有問題。單純的軟組織扭傷，受傷1小時內冷水浸泡半小時，24小時內不要用藥和碰熱水，以減少水腫；24小時後可以熱敷，有條件加以理療，促進淤血、水腫消散、吸收；外用傷痛酊，揉到**感覺發熱才能吸收，平時貼一下消炎鎮痛貼，一般一週左右就可以明顯好轉。但儘量減少活動和負重，一個月左右可以痊癒。
3樓：似興義培
受傷的時間短的話就好辦，拿冰敷住受傷的部位，別讓那個部位活動，擦點藥酒，沒幾天就好的
踢足球時腳踝受傷，現在腫起來了，好痛，走路都困難，怎麼辦？
4樓：金剛般若菠蘿
1.快速脫掉鞋襪，復立刻用涼水衝，有制
條件冰敷更佳，然後適當輕柔活動保持筋骨疏通。
2.回家可以拿
紅花油，舒筋活絡油擦拭，並貼**跌打損傷的藥膏加速痊癒。
3.傷期間禁止做跑跳等劇烈運動，以免傷情反覆。
4.如果疼痛嚴重請遵醫囑。
5樓：匿名使用者
首先在48小時內（越早越好），進行冰敷！原理是：
腳踝受傷後，因內部毛細血內管破裂，導致腳踝容腫痛！利用冰敷，將內部毛細血管冷卻（熱脹冷縮嘛），冰敷可以給毛細血管止血，達到消腫鎮痛的作用。當時受傷最好馬上冰敷，冰敷到腳踝感覺麻木，然後把冰袋拿開，休息1-2分鐘，然後再敷，反覆3次。
48小時內可以連續冰敷，每天敷2-3次，每次像上述過程重複3次，如果嚴重的話不進行冰敷的時候，用繃帶將腳踝固定，避免二次受傷。
48小時後，每天用繃帶將腳踝固定，直到感覺腫痛感好多了以後，可以擦些活絡油之類的，可以根據自己感覺慢慢按摩，但一定注意不要讓受傷關節亂動，還要每天用繃帶將腳踝固定，否則很難好。嚴重的話，最少需要3個月恢復。如果在這期間，你感覺良好，又去踢球或者其他運動的話，那腳傷可能就沒法痊癒了，到老年的時候，會出問題。
6樓：匿名使用者
以前我也受過同樣的傷，當時去醫院打了個石膏固定，保護腳踝，防止二次受傷，然後每天泡點藥酒，10天左右就可以走路了，不過還是不能踢球，最少休息1個月再踢吧，腳踝受過傷，很容易又傷的
7樓：匿名使用者
冰水 雲南白藥氣霧劑 都挺好用的 一定要養好了 在上場
8樓：小馬吉
去醫院檢查，受傷可到可小。
9樓：匿名使用者
還是去醫院檢查一下比較好
腳踢足球扭傷後很疼怎麼辦？誰有經驗快告訴我，謝謝！
10樓：里昂大叔
如果是外側副韌帶扭傷水腫，症狀可在1～3日內消失，這個時間你應該能恢復。24小時內給予冷敷，加壓包紮，抬高患肢，固定休息，外敷新傷藥。24小時候應該熱敷。
如果較嚴重，我建議到醫院處理，免得留下後遺症。你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？
是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了 給你看看我的經歷和經驗吧 我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天后就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。
軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。 我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨 記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的**方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這裡吧，希望你快速恢復健康
腳扭傷腫了幾天能好，腳踝扭傷腫了幾天能好
一 立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸溼的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘，或者用藥物 生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，溼敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。不論是藥物 還是冷敷 在扭傷的早...
左腳的腳踝腫了，左腿膝蓋後面也有腫痛
很可能是損傷到軟骨或者韌帶了，然後受傷時有沒有冷敷？沒有的話可能發炎了，然後感染膝蓋，也有可能是膝蓋也受傷了，腫得很厲害嗎？紅不紅？估計傷的可能是軟骨或者韌帶，如果受損程度較輕的話休息半個月應該會有好轉，如果休息半個月 左腳不要走路，用拐 還沒好轉那就是傷的比較重了，這就不得不去醫院了！這時你是拖不...
腳好像崴到了,腳踝那裡腫了起來,怎麼辦啊
鞏新之巧淼 扭傷腳踝的保養建議 第一，腳踝扭傷之後要分辨傷勢的輕重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但並不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷後迅速腫脹等，是骨折的表現，應馬上到醫院診治。第二，腳踝扭傷之後要正確使用熱敷和...